Что должен знать начинающий сёрфер: отвечаем на 9 главных вопросов

Стоит один раз «поймать волну» — и пляжный отдых уже никогда не будет прежним. Загорать и купаться станет неинтересно, душа и тело будут требовать драйва и скорости. Если ещё не вставали на доску, попробуйте! Только после того, как прочитайте этот материал — узнаете массу важных и интересных вещей.

В чём лучше кататься

У идеальной одежды для сёрфинга есть две главные особенности: она защищает тело и не отвлекает во время катания. Если вода в море прохладная или вы катаетесь рано утром, лучше выбрать тонкий гидрокостюм. Если температура воды выше 25 градусов и вы покоряете волны под палящим солнцем, стоит задуматься о сёрферских шортах и лайкре — специализированной одежде для водных видов спорта. Обычные летние вещи не подойдут. Спортивные шорты длиной до колена — короткие плавки в сёрферском мире не котируются — плотно сидят на бёдрах и хорошо тянутся. Лайкра обязательно удлинённая — чтобы защищать кожу от контакта с доской при интенсивной гребле.

 

Лучшими производителями одежды для сёрфинга считаются: 69 slam, Roxy, Billabong и The Seea. Везде, где есть сёрфинг, есть и магазины специального оборудования и одежды. Найти подходящий комплект несложно. В гидрокостюме должно быть удобно, он подходит по размеру и сидит как вторая кожа.

Что должен знать начинающий сёрфер: отвечаем на 9 главных вопросов. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com

Нужно ли пользоваться солнцезащитным кремом

Всегда. Даже если солнце спряталось за тучами, даже если планируете провести на воде всего полчаса. Время на доске летит незаметно: ты вроде только успел поймать пару волн, а уже прошло несколько часов. Солнце особенно беспощадно к влажной и солёной коже. Поэтому каждый раз наносите на открытые участки тела крем с высокой степенью защиты. Если опытные сёрферы предлагают балийский цинк — высокоэффективное средство, производимое на Бали, — не отказывайтесь. Именно им спасаются ребята, пока катаются бесконечное количество часов на крупных лайн-апах (место, где поднимаются волны и достигают своей максимальной высоты перед тем, как начать рушиться).

Какую выбрать доску

Сёрф-борд для первого раза вам подберёт инструктор. Для новичков подходят самые широкие и длинные доски — на них легче всего ловить баланс. Сверху должно быть мягкое покрытие, чтобы не травмировать кожу при долгой гребле. Если такая крупная доска ещё и лёгкая — вообще отлично, но это уже зависит от производителя и цены.
Что должен знать начинающий сёрфер: отвечаем на 9 главных вопросов. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com

Насколько хорошо нужно уметь плавать

Сёрфинг — это серьёзный уровень взаимодействия со стихией. Чтобы осваивать новые навыки и ловить первые волны, нужно как минимум уверенно чувствовать себя в воде, не бояться волн и глубины.

 

Важно понимать: доска, прикреплённая к лодыжке, будет всё время немного сопротивляться и оттягивать назад, особенно на очередном гребне. Поэтому вы всегда должны быть уверены, что доплывёте до берега. Сначала лучше кататься недалеко от других сёрферов и всё время держать берег и станцию в поле видимости.

Можно ли кататься в одиночестве

Заниматься сёрфингом лучше всегда в компании. Спортсмены называют это «уважением к океану»: признавая его силу и мощь, нужно помнить о безопасности. Одиночные выходы в океан могут закончиться опасными ситуациями даже для опытных сёрферов: волна швырнёт человека в доску, не хватит дыхания или подводные течения окажутся слишком сильными.

 

Важно, чтобы рядом всегда был человек, который сможет помочь. Да и кататься в компании веселее. Идеальный вариант — заниматься вместе с инструктором, он будет подсказывать в режиме «здесь и сейчас» и командовать «волна!».

Что должен знать начинающий сёрфер: отвечаем на 9 главных вопросов. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com

Нужен ли шлем

В некоторых сёрф-школах шлем входит в обязательный комплект снаряжения для начинающих сёрферов. И это правильно. Хотя он и доставляет небольшой дискомфорт, зато надёжно защищает голову от прилетевшей с волны доски.

Как нужно подготовиться к катанию

Важная часть любой тренировки — разминка. Сёрфинг не исключение. Обязательно разогрейте суставы и мышцы — сёрфинг не уступает по нагрузке серьёзным силовым тренировкам. Так вы предотвратите травмы и растяжения и покажете хорошие результаты на сёрф-борде.
Что должен знать начинающий сёрфер: отвечаем на 9 главных вопросов. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com

Что делать, если не получится поймать волну с первого раза

Чтобы почувствовать воду и доску, нужно взять несколько уроков на воде и суше. Ни у кого не получается с первого раза уверенно встать на сёрф и пролететь на гребне волны. Как правило, это несколько секунд в полустойке с большим желанием поймать баланс. Это абсолютно нормально — так начинали все сёрферы, которые сейчас укрощают волны размером с трёхэтажный дом.

 

Вам нужны: хорошее настроение и регулярные тренировки. А необходимые навыки появятся со временем, как и в любом другом деле.

Будет ли что-то болеть на следующий день

Скорее всего, будут болеть мышцы плеч, груди и бёдер — как после интенсивной и непривычной физической нагрузки. Пойти плавать вам вряд ли придёт в голову. Но вернуться к сёрфингу и ощутить единство с океаном захочется уже через день.

 

Проведите активно следующий день после первого катания — займитесь пешими прогулками, бегом или йогой. Так мышцы быстрее восстановятся, и вы войдёте в спортивный режим.

Что должен знать начинающий сёрфер: отвечаем на 9 главных вопросов. Изображение номер 5
Фото: shutterstock.com

И ещё несколько советов:

  • катайтесь всегда на территории сёрф-спота. Там проверенное дно и подходящие для новичков условия. Не ищите секретные лагуны с классными волнами, пока вы неуверенно чувствуете себя на доске;
  • если у вас длинные волосы, завязывайте их покрепче. Распущенные солёные волосы мешают во время катания;
  • возьмите на станции или одолжите у кого-нибудь специальные сёрферские очки — они отлично защищают глаза от солёной воды. Особенно во время первых уроков, когда вы преимущественно будете нырять;
  • всегда наблюдайте за доской. Важно понимать, где сёрф и куда его толкнёт вода, если вы попали в замес (момент, когда на человека обрушивается волна). Помните об осторожности, чтобы первое впечатление не испортилось из-за синяков;
  • желаем вам как можно скорее поймать первую и самую запоминающуюся волну. Следуйте одному из самых бодрых сёрферских девизов: «Брось сомневаться — бегом кататься!»

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Что такое паранойя и откуда она берётся
Паранойю не всегда легко распознать. Порой её списывают на обычную подозрительность, однако человеку при этом необходима помощь специалистов. Как определить, когда следует насторожиться и обратиться к врачу — рассказывает психиатр Сергей Кистенев.
Timepad проведёт серию образовательных тренингов для организаторов мероприятий
Первый онлайн-марафон стартует уже завтра, 19 октября.
Первая помощь. Как помочь человеку, пережившему горе
Искусственное дыхание, закрытый массаж сердца, звонок в скорую. Мы все хотя бы в теории представляем, как действовать, если кто-то рядом с нами попадёт в беду. Но что сказать человеку, с которым случилось несчастье, как поддержать его? Этого мы чаще всего не знаем.
С понедельника — новая жизнь: 7 историй увольнений, после которых жизнь изменилась к лучшему
Мы часто обещаем себе всё изменить — бросить курить, начать открыто высказывать своё мнение начальству, сменить работу, отправиться в путешествие. Иногда, правда, эти решения принимают за нас. Ниже вы найдёте истории людей, которых уволили, однако их жизнь после этого сложилась лучше прежнего.
5 рецептов невероятно вкусных блюд с индейкой
Мясо индейки называют диетическим: оно почти не содержит жиров, но очень богато белком. Если курица успела наскучить или вы следите за фигурой, попробуйте приготовить эти блюда. Салат, суп, лапша, сэндвичи — каждый найдёт что-то по своему вкусу.
«Страшно, когда мы можем спасти, но не успеваем». Как стать участником «Лиза Алерт» и помогать искать пропавших людей
Мы уже рассказывали вам, как обезопасить себя и своих близких от пропажи и похищения. Теперь мы поговорили с председателями и волонтёрами «Лиза Алерт» и расспросили их о том, как стать поисковиком (а им может стать каждый) и что самое сложное и самое классное в их работе.
Российский райдер Никита Мартьянов прокатился на вейкборде среди гренландских айсбергов
Видео проекта Iceberg Wakeboarding опубликовано на сайте Red Bull.
10 фуд-блогеров, на которых стоит подписаться
Да, у этих ребят ещё нет миллионов подписчиков, но это не мешает им делиться классными и простыми рецептами. Выбирайте, подписывайтесь и готовьте.
Рецепт дня: салат из брокколи с ореховой заправкой
Полезную брокколи можно не только варить или жарить, но и есть сырой, приготовив с ней вкусный салат по нашему рецепту.
В прокат выходит новый фильм об уличном сноубординге «Спорт»
Премьера фильма пройдёт 20 октября в московском клубе ZIL Arena.
Инструкция от «Лиза Алерт»: как уберечь близкого человека от пропажи и защитить от этого себя
Ежедневно поисково-спасательный отряд «Лиза Алерт» ищет и находит десятки пропавших людей по всей России. Мы попросили ребят из отряда рассказать, как проходят поиски, а также объяснить, зачем нужно постоянно разговаривать с ребёнком о безопасности и что делать, если близкий человек всё же пропал.
Почему люди часто болеют во время или после отпуска и как этого избежать
Эндокринолог и терапевт из клиники «Атлас» — о том, как отдохнуть так, чтобы насморк и кашель всё не испортили.
2 быстрых рецепта с грибами на обед
Шампиньоны, вешенки, лисички, белые грибы — это универсальные ингредиенты, с которыми можно быстро и просто приготовить очень вкусные и полезные блюда. Сегодня мы поделимся рецептами к обеду: сливочного чаудера и пасты за 15 минут.
На Дорогомиловском рынке стартовала неделя Food For Change
Инициаторы акции (которая пройдёт по всему миру с 16 по 22 октября) — движение Slow Food — хотят таким образом привлечь внимание к проблеме изменения климата и к тому, как наш выбор продуктов влияет на планету.
В горы после 50 лет: 4 женщины рассказывают, зачем они покоряют вершины
Обычно люди вдохновляются кем-то молодым и сильным, способным преодолевать себя и достигать невозможного. Сегодня мы расскажем не о них, а о самых простых людях, которые доказывают, что возраст — это не преграда.
5 бесплатных приложений, которые поднимут вам настроение
Кто-то в конце рабочего дня решительно отключает телефон — бездонный источник информации (а порой и информационного мусора). Но не стоит торопиться. Существуют мобильные приложения, способные помочь вам расслабиться, отдохнуть и даже выспаться.
Рецепт дня: полента с креветками и томатами
Полента — классная альтернатива гречке или рису. Сегодня мы расскажем, как приготовить эту кукурузную крупу вместе с морепродуктами и овощами. Получится очень нежно, вкусно и полезно.
Аппендицит: чем опасен и как не пропустить симптомы
Аппендицит — довольно распространённое состояние. Ему подвержены люди любого возраста: от грудных младенцев до стариков. Вместе с хирургом и главным врачом клиник «Медцентр "Здоровье"» Олегом Антоновым расскажем, как распознать заболевание и чем грозит позднее обращение к врачу.
5 утренних привычек генерального директора Googlе, которые позволяют ему оставаться продуктивным
В подчинении Сундара Пичаи, генерального директора Google, 85 тысяч сотрудников на пяти континентах. Рассказываем, как проводит утро СЕО второй по стоимости компании мира, чтобы день складывался продуктивно.
3 рецепта блюд с Октоберфеста
Свиной шницель, брецели и суп из квашеной капусты — именно такие традиционные немецкие блюда подают на Октоберфесте. Приготовьте их по нашим рецептам — получится не хуже, чем в Германии.
От Сандунов до офуро — учимся различать разные виды бань
Предвкушая холодную зиму (которая часто начинается уже в октябре), строим разнообразные планы на отопительный сезон, а именно — разбираемся, чем баня отличается от сауны и куда лучше пойти, чтобы по-настоящему отдохнуть и согреться.
Огненный плей-лист для долгой пробежки
50 минут музыки для ценителей взрывного инди и альтернативы. Вставляйте наушники и выходите на пробежку.
Рецепт дня: горячие сэндвичи с сыром и брокколи
Лето закончилось, но сезон сэндвичей продолжается круглый год. Осенний вариант — горячие сытные бутерброды с чеддером и брокколи.
libero velit, in ante. non libero facilisis ut