Необычное и крутое: как и где встать на вейк зимой

Зима ещё не началась, а вы уже успели соскучиться по лету? Вам не хватает океана и экстрима? Тогда самое время заняться вейкбордингом. Для этого совсем необязательно иметь водоём под боком. В специальных закрытых комплексах вы совсем не будете зависеть от погоды. И кто сказал, что зима ─ это время забыть о волнах?

Что нужно знать о вейкбординге новичку

Векбординг — это катание по воде на специальной доске. Продвинутые спортсмены выполняют прыжки и трюки, похожие на элементы паркового сноубординга. Новички обычно для начала учатся правильно стоять на доске, держать равновесие и уметь скользить по воде. Вейкбординг бывает двух видов: катерный и лебёдочный. В первом случае вы едете за катером, во втором — катаетесь с помощью механической лебёдки. И если первое, по понятным причинам, возможно только в открытых водоёмах, то лебёдочным вейкбордингом можно заниматься и в помещении. Со стороны это выглядит так: вы стартуете из воды, держась за фал (такая «палка», прикреплённая к тросу, который тянет лебёдка), доска «пристёгнута» к ногам (как сноуборд), и не отпуская фал скользите по воде.

Как проходит одно занятие

Необычное и крутое: как и где встать на вейк зимой. Изображение номер 1
Фото: Владимир Балуха
В Москве на занятия по вейкбордингу в помещении можно пойти в недавно открывшийся клуб «Гравитация». Лучше позвонить туда заранее и записаться на определённое время — так вы точно будете знать, что приедете не зря. С собой не надо брать ничего, кроме купальника или гидрокостюма — всё остальное есть в студии. В вейк-парке «Гравитация» две дорожки, на каждой одновременно могут заниматься не больше четырёх человек. Это сделано для того, чтобы не создавать очередей и «толкучек»: четыре человека будут чувствовать себя свободно на дорожке, тем более что обычно после 15—20 минут катания вам нужно делать 10—15 минутный перерыв. А 15 минут на вейкборде по нагрузке примерно равны полноценной тренировке в зале. Одно занятие обычно длится час и обходится в две тысячи рублей (цену лучше заранее уточнять по телефону — в клубе постоянно действуют разные акции и скидки). В стоимость не входят услуги инструктора. Если вы новичок, тренер вам будет нужен. Он расскажет о технике безопасности, объяснит, как стартовать из воды и что делать, чтобы держать равновесие. Скорее всего, с первого раза у вас не получится проехать без падений — но кто знает, возможно, вы рождены, чтобы заниматься вейкбордингом, просто пока не знаете об этом. А вот уже второй «прокат» может получиться удачным, если будете прислушиваться к советам инструктора.

Какие ощущения

 

Даша Лузгина

менеджер по работе с клиентами The Challenger
— Никогда раньше не занималась вейкбордингом, но давно хотела попробовать. Пока собиралась, лето, как всегда, закончилось. Поэтому круглогодичный комплекс оказался для меня очень в тему. В психологическом плане мне как новичку было несложно: тренер всё объяснил, и я спокойно пошла в воду. Первый «прокат» попробовала на маленькой скорости и пока ехала упала в воду раза четыре, наверное. Это совсем не больно, но воды, конечно, наглоталась. Второй «прокат» уже прошла без падений. И вот в этот самый момент, когда у тебя вдруг получается, ты начинаешь ловить от тренировки кайф.

 

Во время занятий работают все мышцы: спина, пресс, стабилизаторы, мышцы ног и рук (руками ты держишься за фал). Я занимаюсь сайклингом, поэтому ноги у меня довольно сильные и подготовленные — не слишком уставали. Зато всё остальное давало о себе знать. Очень важно в первый раз не перекататься — иначе через день не сможешь пошевелить ни рукой, ни ногой. Я делала перерывы каждые 15 минут, но даже после этого на следующее утро напряжение в мышцах чувствовалось. Особенно сильно ощущала руки и спину.

Где можно попробовать

Студия «Гравитация» находится недалеко от станций метро «Волгоградский проспект» и «Дубровка». Часы работы — с 9 утра до 12 ночи. Для читателей The Challenger и клиентов Рокетбанка — особые условия посещения и скидки на абонементы. Оформите дебетовую карту Рокетбанка, и приходите на тренировку по вейкбордингу за полцены. Или на другие занятия ─ тренировки в батутном комплексе, скалолазном центре и фитнес-зале ─ по специальным ценам. Подробности ищите ЗДЕСЬ.
Необычное и крутое: как и где встать на вейк зимой. Изображение номер 2
Фото: Владимир Балуха
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Парк Горького и Faces&Laces Locals выпустили коллекцию с российскими дизайнерами
Коллаборация с брендами «МЕЧ», DRYG и Murmurizm посвящена открытию «Стереокатка».
Мне 30, но я один: что думают учёные об обязательности семьи и отношений
Нужно ли забывать о дружбе и об отношениях в пользу работы, почему важно признаваться (в первую очередь себе) в одиночестве и как его принять — читайте в нашем новом материале.
В Москве завершилась пятнадцатая Российская неделя фитнеса MIOFF
Юбилейный форум для специалистов фитнес-индустрии и сторонников здорового образа жизни прошёл с 5 по 9 ноября на ВДНХ.
Как приготовить пирожное «Картошка»: 3 низкокалорийных рецепта
Этот шоколадный десерт многие помнят с детства. Мы немного доработали его и делимся тремя рецептами, которые не включают ни сахар, ни сливочное масло, ни сгущённое молоко. Теперь вы сможете есть любимую «картошку», не опасаясь лишних калорий.
Материал, который должен прочитать каждый. Как повысить иммунитет
Укрепить, поднять, поддержать иммунитет — кажется, любой человек, который задумывается о своём здоровье, считает, что без таких мер не обойтись. У современной медицины на этот счёт другое мнение. Какое — объясняет Даша Саркисян.
Как сильно можно похудеть, если есть одну гречку
Гречневая диета довольно жёсткая по ограничениям — целую неделю надо есть один и тот же продукт. Вместе с диетологом Анной Ивашкевич разбираемся, хороша ли диета на гречке и может ли она навредить здоровью.
Табата от тренера из Голливуда: как похудеть за 4 минуты в день
О преимуществах высокоинтенсивной тренировки табата знают все: она сжигает жир, укрепляет мышцы, разгоняет метаболизм и повышает выносливость. Специально для читателей The Challenger голливудский тренер Джим Барсена показывает четыре упражнения, которые выжмут из вас все соки.
Валерий Карпин и Гильерме приняли участие в футбольном Дне донора
Тринадцатая донорская акция прошла в Подмосковье на заводе компании LG Electronics.
Как похудеть: один-единственный способ, который работает
Хватит уже обвинять плохую погоду, начальство, родителей и палатки с фастфудом в том, что вы не сдержались и съели этот гамбургер. А потом ещё съели картошку фри. А потом ещё выпили сладкой газировки. Нет никаких внешних факторов, «виноватых» в ваших лишних килограммах. Причина совсем в другом.
9 тёплых пар кроссовок для зимы
Сникерэд Владимир Борисенков выбрал девять моделей кроссовок, которые были переделаны дизайнерами брендов специально для снежной холодной погоды. В них вы не только не замёрзнете, но и будете круто выглядеть — учтите, до зимы осталось меньше двух недель.
5 причин попробовать EMS-тренировки
Основательницы сети EMS-студий Fit powered by XBody Элина Семёнова и Юлия Гелей объясняют, как тренировки в специальном костюме с электродами помогают всего за несколько занятий похудеть на один размер, быстро восстановиться после родов или травмы и оздоровить кожу.
Как чувствовать себя комфортно во время секса
Клинический психолог и сексолог Елена Ершова рассказывает о причинах неуверенности в себе во время секса, объясняет, как разговоры с партнёром могут помочь решить эту проблему и какую роль тут играет спорт. Этот материал не только для девушек — мужчинам он тоже может быть полезен (и это нормально).
Растягивается ли желудок, если вы много едите
Сначала первое, затем второе, потом десерт и чашечка кофе. Теперь можно съесть яблоко и выйти из-за стола. Если так выглядит ваш обычный обед или ужин, то эта статья для вас. Точнее, для вас и вашего желудка.
Сильно болит горло: почему, что делать и как вылечить
Воспаление и отёк слизистой оболочки глотки, гортани или трахеи — главные провокаторы боли в горле. Слизистая и миндалины увеличиваются в размерах — и вам становится трудно глотать. А раздражение нервных рецепторов даёт ощущение першения и другого дискомфорта. Схватились за горло? Не торопитесь бежать за лекарствами.
4 рецепта необычных, но очень простых блюд на завтрак
Мы нашли оригинальную альтернативу на завтрак для тех, кому надоело начинать день с каши, глазуньи или тостов. Записывайте рецепты омлета с морепродуктами, сырников из тофу, яблочных оладьев и блинного пирога. И пусть эти названия вас не пугают — всё готовится элементарно и за считаные минуты.
Качаем пресс: 5 самых крутых видов планки
Перепробовали десятки разных планок и хотите уже что-нибудь новенькое? Эти планки вам точно понравятся: они тренируют мышцы кора, стабилизатора и спины.
Burton запустил серию тест-драйвов сноубордов
На минувших выходных новые доски и крепления уже протестировали сноубордисты из Екатеринбурга.
Почему появляется боль в рёбрах и что с этим делать
Как и почему появляются боли в рёбрах, о чём они могут свидетельствовать и можно ли от них избавиться — объясняет врач-невролог, специалист центра неврологии и лечения боли медицинского центра «Атлас» Александр Гравчиков.
Второй фирменный магазин Under Armour открылся в «Атриуме»
В новом магазине представлены как самые популярные модели бренда, так и специальные коллекции.
Как научиться верить в себя и никогда не сдаваться: правила жизни Ника Вуйчича
В конце октября в Сочи прошёл Всемирный фестиваль молодёжи и студентов — в нём среди прочих спикеров принял участие австралийский оратор, меценат и писатель Ник Вуйчич. Таня Волкова была на том выступлении и записала самые важные советы Ника. Они помогут всем, кто не знает, что делать дальше и где искать вдохновение.
5 причин есть авокадо каждый день
Авокадо — универсальный продукт. Его добавляют в салаты, делают из него соусы и закуски, а порой даже запекают в духовке. Кроме того, этот фрукт (да-да, именно фрукт) ещё и очень полезен. В качестве подтверждения мы нашли пять причин, почему его обязательно нужно добавить в рацион.
6 причин заниматься фитнесом дома
Как часто вы пропускаете занятия из-за банальной нехватки времени? Или не можете начать тренироваться, потому что нет финансовой возможности или хорошего центра рядом с домом? Сделать тело рельефным и поддерживать себя в форме можно и не выходя из дома.
6 вегетарианских рецептов от кафе «Вкус & цвет»
Основатель и идейный вдохновитель Veg & Raw Cafe «Вкус & цвет» Алёна Злобина делится рецептами любимого салата, пирога, крем-супа, боула и ризотто из меню своего заведения.