Как выбрать качалку рядом с домом

Уже полны решимости записаться в тренажерный зал? Отлично! Рома Петров рассказывает, как найти качалку мечты в пяти минутах ходьбы от вашего дома.

Гуглите

Узнайте, какие хорошие тренажёрные залы есть в районе, в котором вы живёте. Да и есть ли они вообще. С помощью Интернета можно узнать адреса большинства качалок в пределах вашей досягаемости (если не при помощи сайтов клубов, так в социальных сетях). Также не исключайте возможности пообщаться с друзьями или знакомыми из вашего двора, возможно, они знают хотя бы об одном тренажерном зале, где можно бы было начать приседать со штангой.
Как выбрать качалку рядом с домом. Изображение номер 1
После сбора информации лично пройдитесь по тренажёрным залам, которые вас заинтересовали — только так вы сможете составить своё реальное представление о качалке. Так что хватит сидеть на одном месте, отправляйтесь на разведку и посмотрите, что вам могли расхваливать на форумах.

Пробное посещение

Не стесняйтесь просить менеджера показать вам зал изнутри. Так вы получите первое впечатление о месте и поймёте, есть ли смысл оставаться именно здесь. Если всё нормально, узнайте о пробном посещении. Обычно эту услугу предоставляют в тренажёрных залах по специальной цене (а где-то даже бесплатно), а тренер проводит вводный инструктаж.
 

Елена Шевченко

20 лет, студентка, пытается похудеть, но никак не может
«Я выбирала между двумя залами и в каждом использовала своё пробное посещение. В одном зале тренер мне всё объяснил, показал несколько упражнений для разминки, посоветовал, с каких тренажёров начать. Во втором — заученные фразы, да и залы с тренажёрами оказались какими-то узкими и неудобными. Как думаете, что я выбрала?».

Цена

Сразу же узнайте о стоимости абонемента хотя бы на месяц. Предупреждаем: во-первых, по телефону вам вряд ли это удастся, во-вторых, цены на качалки могут сильно отличаться друг от друга. Сразу решите, нужен ли вам тренер. Занятия в тренажерном зале с тренером оплачиваются отдельно и стоят немало. Настолько немало, что может выйти сумма, превышающая цену вашего месячного абонемента.
Ещё один совет: спросите у администратора о скидках. Некоторые хорошие тренажерные залы могут предложить утренние абонементы, которые значительно дешевле дневных и вечерних, или абонементы выходного дня (в зал вы сможете ходить только по субботам и воскресеньям). Многие дают чуть ли не 50% скидки, если вы приведёте с собой ещё одного клиента. Вот уж где точно не стоит стесняться!
 

Арина Бикетова

17 лет, с детства занимается бальными танцами, знает в этом толк
«Очень многие ценники в залах я считаю неоправданно высокими — особенно на занятия с личными тренерами. Я просто не вижу смысла тратить очень много денег на всякие качалки премиум-класса, если существует достаточное количество бюджетных залов с нормальными условиями. Хотя на здоровье экономить, конечно, не надо».

Наполненность зала

Вопрос, который обычно возникает по вечерам: утром и днём (особенно в будние дни) в залах занимается не так много людей. Но если видно, что на тренажёр выстраивается очередь или за него идёт серьёзная «война» — лучше заранее решить, а нужно ли вам в ней участвовать? Может, стоит найти другое место, где не будет такой проблемы и где вы сможете заниматься тихо-спокойно наедине с самим собой?
 

Анна Сиверина

23 года, продавец-консультант в магазине одежды, питается йогуртами
«Я какое-то время занималась в фитнес-клубе, в который по вечерам ходило очень много людей. Мне просто надоело каждый раз ждать, когда освободится нужный мне тренажёр. А ещё иногда свободных душевых кабинок не было. В общем, ужасно».
Как выбрать качалку рядом с домом. Изображение номер 2

Внутреннее расследование

Нравится ли вам зал? Комфортно ли в нём заниматься? Достаточно ли он большой? Постарайтесь ответить на эти вопросы заранее. А также проверить, установлены ли на стенах кондиционеры и работает ли вентиляция. Может так получиться, что в процессе тренировки вы поймёте — в плохо проветриваемом помещении вы не можете ни бежать, ни попу качать. Также изучите тренажёры. Вдруг они скоро развалятся! В идеале нужно также осмотреть душевые кабинки и понять, всё ли в них нормально (отсутствие плесени, наличие горячей и холодной воды). Если в клубе есть бассейн или сауна, удостоверьтесь, что и там всё ок.
 

Александр Сидненко

27 лет, когда-то работал в правоохранительных органах, опасный чувак
«Я выбирал из трёх качалок. Все были вроде бы нормальными, но в одном оказались не очень новые полотенца в душевых, да и людей ходило слишком много. В другой помимо тренажёрного зала были бассейн и турецкая баня. Её и выбрал в итоге».

Дружелюбие или пренебрежение

Если менеджер со своим потенциальным клиентом, то есть с вами, ещё при первой встрече ведёт себя раздражённо, а тренер во время занятия в тренажерном зале равнодушно смотрит в потолок и не хочет тратить на вас своё время, то вы на них своё время тем более тратить не обязаны (и деньги тоже). Это правило действует даже для тех, кто в зале планирует заниматься самостоятельно. Психологический и эмоциональный комфорт ничуть не менее важен, чем физический. Так помните об этом!
Как выбрать качалку рядом с домом. Изображение номер 3
И, кстати, спросите менеджеров о соседних качалках. Это может быть занимательно.
 

Ирина Мурыгина

30 лет, ведущий специалист отдела налоговой отчётности, хотя вообще просто лентяйка
«Помню, когда-то я пришла в один тренажёрный зал недалеко от дома, а менеджер встретил меня так, будто ему, наоборот, хотелось, чтобы я ушла уже наконец. Ничего толком не объяснил ни про зал, ни про то, что у них со шкафчиками для вещей. В итоге, представьте, я так и не поняла, куда нужно класть свои вещи, и я оставила всё на ресепшене. Больше там я не появлялась».

Расстояние

Это всё-таки один из важнейших факторов. Если тренажёрный зал находится в двух шагах от подъезда и этот зал вас всем устраивает — поздравляем, вы нашли идеальную качалку. Чем ближе зал, тем меньше отговорок и тем больше вероятность, что вы сможете заставить себя в него ходить.
 

Артём Алмазов

19 лет, студент-архитектор, легкомысленный чудак
«Я продлил свой абонемент пока только на месяц, хотя раньше покупал на полгода. Ходил в него редко, потому что каждый раз становилось так лень! Проехать пару остановок на автобусе — да для этого мне даже денег жалко, а пешком — жалко времени. Вот я и забил почти».
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Комментатор Владимир Гендлин станет гостем проекта «Лицом к лицу»
Встреча с «голосом российского бокса» пройдёт 25 ноября в фитнес-клубе The Ring.
В магазине Under Armour откроется поп-ап тренировочная площадка
Тренировки в новом магазине бренда в торговом центре «Атриум» пройдут в эту субботу.
Почему сквош — это отличный способ сжечь кучу калорий
Основатель проекта Soul Rebel Иван Бородин рассказывает всё о сквоше: что это такое, когда он появился, его преимущества, в чём играть, где играть и о чём нужно помнить, когда приходишь на очередное занятие.
Что такое калькулятор калорий и как он помогает худеть
Главный секрет похудения — меньше есть. Но не нужно принимать радикальные меры и мучить себя голодом, это может испортить обмен веществ и привести к срывам. Выход — просто считать норму потребляемых калорий. А лучший помощник в этом — калькулятор.
Парк Горького и Faces&Laces Locals выпустили коллекцию с российскими дизайнерами
Коллаборация с брендами «МЕЧ», DRYG и Murmurizm посвящена открытию «Стереокатка».
Мне 30, но я один: что думают учёные об обязательности семьи и отношений
Нужно ли забывать о дружбе и об отношениях в пользу работы, почему важно признаваться (в первую очередь себе) в одиночестве и как его принять — читайте в нашем новом материале.
В Москве завершилась пятнадцатая Российская неделя фитнеса MIOFF
Юбилейный форум для специалистов фитнес-индустрии и сторонников здорового образа жизни прошёл с 5 по 9 ноября на ВДНХ.
Как приготовить пирожное «Картошка»: 3 низкокалорийных рецепта
Этот шоколадный десерт многие помнят с детства. Мы немного доработали его и делимся тремя рецептами, которые не включают ни сахар, ни сливочное масло, ни сгущённое молоко. Теперь вы сможете есть любимую «картошку», не опасаясь лишних калорий.
Материал, который должен прочитать каждый. Как повысить иммунитет
Укрепить, поднять, поддержать иммунитет — кажется, любой человек, который задумывается о своём здоровье, считает, что без таких мер не обойтись. У современной медицины на этот счёт другое мнение. Какое — объясняет Даша Саркисян.
Как сильно можно похудеть, если есть одну гречку
Гречневая диета довольно жёсткая по ограничениям — целую неделю надо есть один и тот же продукт. Вместе с диетологом Анной Ивашкевич разбираемся, хороша ли диета на гречке и может ли она навредить здоровью.
Табата от тренера из Голливуда: как похудеть за 4 минуты в день
О преимуществах высокоинтенсивной тренировки табата знают все: она сжигает жир, укрепляет мышцы, разгоняет метаболизм и повышает выносливость. Специально для читателей The Challenger голливудский тренер Джим Барсена показывает четыре упражнения, которые выжмут из вас все соки.
Валерий Карпин и Гильерме приняли участие в футбольном Дне донора
Тринадцатая донорская акция прошла в Подмосковье на заводе компании LG Electronics.
Как похудеть: один-единственный способ, который работает
Хватит уже обвинять плохую погоду, начальство, родителей и палатки с фастфудом в том, что вы не сдержались и съели этот гамбургер. А потом ещё съели картошку фри. А потом ещё выпили сладкой газировки. Нет никаких внешних факторов, «виноватых» в ваших лишних килограммах. Причина совсем в другом.
9 тёплых пар кроссовок для зимы
Сникерэд Владимир Борисенков выбрал девять моделей кроссовок, которые были переделаны дизайнерами брендов специально для снежной холодной погоды. В них вы не только не замёрзнете, но и будете круто выглядеть — учтите, до зимы осталось меньше двух недель.
5 причин попробовать EMS-тренировки
Основательницы сети EMS-студий Fit powered by XBody Элина Семёнова и Юлия Гелей объясняют, как тренировки в специальном костюме с электродами помогают всего за несколько занятий похудеть на один размер, быстро восстановиться после родов или травмы и оздоровить кожу.
Как чувствовать себя комфортно во время секса
Клинический психолог и сексолог Елена Ершова рассказывает о причинах неуверенности в себе во время секса, объясняет, как разговоры с партнёром могут помочь решить эту проблему и какую роль тут играет спорт. Этот материал не только для девушек — мужчинам он тоже может быть полезен (и это нормально).
Растягивается ли желудок, если вы много едите
Сначала первое, затем второе, потом десерт и чашечка кофе. Теперь можно съесть яблоко и выйти из-за стола. Если так выглядит ваш обычный обед или ужин, то эта статья для вас. Точнее, для вас и вашего желудка.
Сильно болит горло: почему, что делать и как вылечить
Воспаление и отёк слизистой оболочки глотки, гортани или трахеи — главные провокаторы боли в горле. Слизистая и миндалины увеличиваются в размерах — и вам становится трудно глотать. А раздражение нервных рецепторов даёт ощущение першения и другого дискомфорта. Схватились за горло? Не торопитесь бежать за лекарствами.
4 рецепта необычных, но очень простых блюд на завтрак
Мы нашли оригинальную альтернативу на завтрак для тех, кому надоело начинать день с каши, глазуньи или тостов. Записывайте рецепты омлета с морепродуктами, сырников из тофу, яблочных оладьев и блинного пирога. И пусть эти названия вас не пугают — всё готовится элементарно и за считаные минуты.
Качаем пресс: 5 самых крутых видов планки
Перепробовали десятки разных планок и хотите уже что-нибудь новенькое? Эти планки вам точно понравятся: они тренируют мышцы кора, стабилизатора и спины.
Burton запустил серию тест-драйвов сноубордов
На минувших выходных новые доски и крепления уже протестировали сноубордисты из Екатеринбурга.
Почему появляется боль в рёбрах и что с этим делать
Как и почему появляются боли в рёбрах, о чём они могут свидетельствовать и можно ли от них избавиться — объясняет врач-невролог, специалист центра неврологии и лечения боли медицинского центра «Атлас» Александр Гравчиков.
Второй фирменный магазин Under Armour открылся в «Атриуме»
В новом магазине представлены как самые популярные модели бренда, так и специальные коллекции.