Как выбрать качалку рядом с домом

Уже полны решимости записаться в тренажерный зал? Отлично! Рома Петров рассказывает, как найти качалку мечты в пяти минутах ходьбы от вашего дома.

Гуглите

Узнайте, какие хорошие тренажёрные залы есть в районе, в котором вы живёте. Да и есть ли они вообще. С помощью Интернета можно узнать адреса большинства качалок в пределах вашей досягаемости (если не при помощи сайтов клубов, так в социальных сетях). Также не исключайте возможности пообщаться с друзьями или знакомыми из вашего двора, возможно, они знают хотя бы об одном тренажерном зале, где можно бы было начать приседать со штангой.
Как выбрать качалку рядом с домом. Изображение номер 1
После сбора информации лично пройдитесь по тренажёрным залам, которые вас заинтересовали — только так вы сможете составить своё реальное представление о качалке. Так что хватит сидеть на одном месте, отправляйтесь на разведку и посмотрите, что вам могли расхваливать на форумах.

Пробное посещение

Не стесняйтесь просить менеджера показать вам зал изнутри. Так вы получите первое впечатление о месте и поймёте, есть ли смысл оставаться именно здесь. Если всё нормально, узнайте о пробном посещении. Обычно эту услугу предоставляют в тренажёрных залах по специальной цене (а где-то даже бесплатно), а тренер проводит вводный инструктаж.
 

Елена Шевченко

20 лет, студентка, пытается похудеть, но никак не может
«Я выбирала между двумя залами и в каждом использовала своё пробное посещение. В одном зале тренер мне всё объяснил, показал несколько упражнений для разминки, посоветовал, с каких тренажёров начать. Во втором — заученные фразы, да и залы с тренажёрами оказались какими-то узкими и неудобными. Как думаете, что я выбрала?».

Цена

Сразу же узнайте о стоимости абонемента хотя бы на месяц. Предупреждаем: во-первых, по телефону вам вряд ли это удастся, во-вторых, цены на качалки могут сильно отличаться друг от друга. Сразу решите, нужен ли вам тренер. Занятия в тренажерном зале с тренером оплачиваются отдельно и стоят немало. Настолько немало, что может выйти сумма, превышающая цену вашего месячного абонемента.
Ещё один совет: спросите у администратора о скидках. Некоторые хорошие тренажерные залы могут предложить утренние абонементы, которые значительно дешевле дневных и вечерних, или абонементы выходного дня (в зал вы сможете ходить только по субботам и воскресеньям). Многие дают чуть ли не 50% скидки, если вы приведёте с собой ещё одного клиента. Вот уж где точно не стоит стесняться!
 

Арина Бикетова

17 лет, с детства занимается бальными танцами, знает в этом толк
«Очень многие ценники в залах я считаю неоправданно высокими — особенно на занятия с личными тренерами. Я просто не вижу смысла тратить очень много денег на всякие качалки премиум-класса, если существует достаточное количество бюджетных залов с нормальными условиями. Хотя на здоровье экономить, конечно, не надо».

Наполненность зала

Вопрос, который обычно возникает по вечерам: утром и днём (особенно в будние дни) в залах занимается не так много людей. Но если видно, что на тренажёр выстраивается очередь или за него идёт серьёзная «война» — лучше заранее решить, а нужно ли вам в ней участвовать? Может, стоит найти другое место, где не будет такой проблемы и где вы сможете заниматься тихо-спокойно наедине с самим собой?
 

Анна Сиверина

23 года, продавец-консультант в магазине одежды, питается йогуртами
«Я какое-то время занималась в фитнес-клубе, в который по вечерам ходило очень много людей. Мне просто надоело каждый раз ждать, когда освободится нужный мне тренажёр. А ещё иногда свободных душевых кабинок не было. В общем, ужасно».
Как выбрать качалку рядом с домом. Изображение номер 2

Внутреннее расследование

Нравится ли вам зал? Комфортно ли в нём заниматься? Достаточно ли он большой? Постарайтесь ответить на эти вопросы заранее. А также проверить, установлены ли на стенах кондиционеры и работает ли вентиляция. Может так получиться, что в процессе тренировки вы поймёте — в плохо проветриваемом помещении вы не можете ни бежать, ни попу качать. Также изучите тренажёры. Вдруг они скоро развалятся! В идеале нужно также осмотреть душевые кабинки и понять, всё ли в них нормально (отсутствие плесени, наличие горячей и холодной воды). Если в клубе есть бассейн или сауна, удостоверьтесь, что и там всё ок.
 

Александр Сидненко

27 лет, когда-то работал в правоохранительных органах, опасный чувак
«Я выбирал из трёх качалок. Все были вроде бы нормальными, но в одном оказались не очень новые полотенца в душевых, да и людей ходило слишком много. В другой помимо тренажёрного зала были бассейн и турецкая баня. Её и выбрал в итоге».

Дружелюбие или пренебрежение

Если менеджер со своим потенциальным клиентом, то есть с вами, ещё при первой встрече ведёт себя раздражённо, а тренер во время занятия в тренажерном зале равнодушно смотрит в потолок и не хочет тратить на вас своё время, то вы на них своё время тем более тратить не обязаны (и деньги тоже). Это правило действует даже для тех, кто в зале планирует заниматься самостоятельно. Психологический и эмоциональный комфорт ничуть не менее важен, чем физический. Так помните об этом!
Как выбрать качалку рядом с домом. Изображение номер 3
И, кстати, спросите менеджеров о соседних качалках. Это может быть занимательно.
 

Ирина Мурыгина

30 лет, ведущий специалист отдела налоговой отчётности, хотя вообще просто лентяйка
«Помню, когда-то я пришла в один тренажёрный зал недалеко от дома, а менеджер встретил меня так, будто ему, наоборот, хотелось, чтобы я ушла уже наконец. Ничего толком не объяснил ни про зал, ни про то, что у них со шкафчиками для вещей. В итоге, представьте, я так и не поняла, куда нужно класть свои вещи, и я оставила всё на ресепшене. Больше там я не появлялась».

Расстояние

Это всё-таки один из важнейших факторов. Если тренажёрный зал находится в двух шагах от подъезда и этот зал вас всем устраивает — поздравляем, вы нашли идеальную качалку. Чем ближе зал, тем меньше отговорок и тем больше вероятность, что вы сможете заставить себя в него ходить.
 

Артём Алмазов

19 лет, студент-архитектор, легкомысленный чудак
«Я продлил свой абонемент пока только на месяц, хотя раньше покупал на полгода. Ходил в него редко, потому что каждый раз становилось так лень! Проехать пару остановок на автобусе — да для этого мне даже денег жалко, а пешком — жалко времени. Вот я и забил почти».
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Как выбрать хорошее вино — в магазине и в ресторане
Многотомные винные карты, бесконечные полки супермаркетов — неискушённому любителю вина разобраться в этом многообразии совсем непросто. Президент Московской ассоциации сомелье Евгений Богданов поделился советами, которые точно облегчат выбор вина к ужину.
2 простых рецепта с вишней на завтрак
Сделайте свой завтрак ещё полезнее и вкуснее, добавив сочную спелую вишню в утреннюю кашу или в лёгкий салат. С рецептами, как всегда, поможем!
Студия Five Concept Fitness проведёт Summer End Party
30 августа гости Five Concept Fitness будут тренироваться и одновременно с этим провожать лето. Спортивная вечеринка займёт территорию фитнес-студии и бизнес-квартала «Арма».
Burn вновь представит тематическую зону на фестивале Faces&Laces
Главная российская выставка, посвящённая уличной культуре, пройдёт 18 и 19 августа в Парке Горького.
8 причин, почему быть «совой» вредно для здоровья
Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже — список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать пораньше.
6 открытых бассейнов Москвы
Лето в столице выдалось по-настоящему жарким, местами даже тропическим. Рассказываем, где можно позагорать, искупаться и даже устроить pool-party. Самые классные открытые бассейны Москвы — в этом материале.
Владимир Волошин планирует преодолеть десятикратный триатлон за 150 часов
Бизнесмен и сооснователь проектов IRONSTAR и ROSA RUN выйдет на старт десятикратного триатлона Swissultra DECA общей длиной 2 260 км, который пройдёт в швейцарском Буксе с 20 по 29 августа.
Суп дня: зелёный минестроне
Простой способ съесть сразу много полезной зелени — приготовить суп минестроне по нашему рецепту. Вместо классических разноцветных овощей здесь отлично сочетаются несколько видов капусты, цукини, шпинат и молодой горошек.
В Волоколамске пройдёт велозаезд серии Gran Fondo Russia
Очередной российский этап самого известного и популярного в мире шоссейного велозаезда, объединяющего профессионалов и любителей, состоится 2 сентября.
В Никола-Ленивце пройдёт фестиваль музыки и архитектуры Signal
Музыкальное событие состоится с 16 по 19 августа на территории национального парка «Угра». На четырёх сценах выступят более семидесяти музыкантов.
8 красивейших мест для велопрогулки
Съезжая по извилистым холмам, а может просто колеся по городским улицам, вы обязательно откроете для себя места, которые вряд ли бы обнаружили, гуляя пешком. Некоторые трассы проходят через такие сумасшедшие виды, что о них невозможно молчать. Мы подобрали восемь захватывающих дух велодистанций.
Datsun запустил всероссийский конкурс по уличной атлетике «Столица силы»
Основной этап турнира пройдёт до 9 ноября. Каждый желающий может принять участие в конкурсе и помочь выиграть своему городу.
Тренеры Джессики Альбы, Хлои Кардашьян, Дженнифер Лопес и Софии Вергары о главных фитнес-секретах звёздных клиенток
Безупречный внешний вид актрис и моделей — результат упорных тренировок. Фитнес-тренеры голливудских красавиц рассказали о звёздных клиентках, сложностях своей работы и о главных отличиях знаменитостей от простых людей.
В Москве пройдёт фестиваль сёрфинг-культуры Locals Only
Сезон летних фестивалей в столице завершится 25 и 26 августа спортивно-музыкальным событием в Крылатском.
Как приготовить йогурт без молока
Если вы отказались от молочных продуктов, но очень любите йогурты, мы знаем, как вам помочь. Приготовьте их из кокосового молока или кешью: они получаются не менее вкусными и к тому же содержат полезные пробиотики. И ещё один плюс — для этих рецептов не потребуется йогуртница.
В парках Москвы и Подмосковья пройдёт забег имени Харуки Мураками
«Литературный» забег, организованный издательством «Эксмо» и беговым сообществом parkrun, состоится 18 августа.
Где плавать в Москве. Лучшее место и 5 упражнений, которые помогут хорошо размяться
Пока погода позволяет, отправляйтесь тренироваться на открытой воде (или просто плавать). Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег вреден» мы нашли лучшее для этого место. А перед тренировкой не забудьте про разминку — в этом материале вы найдёте пять отличных упражнений, которые не займут много времени.
Татьяна Гусева: «У многих людей эго требует славы и почёта»
17—19 августа в Москве пройдёт Большой кубок при поддержке Reebok — фитнес-чемпионат, в котором примут участие самые физически подготовленные атлеты СНГ. Мы поговорили с одной из участниц соревнований, атлетом Татьяной Гусевой — и узнали, что для неё кроссфит и зачем вообще нужны подобные соревнования.
Рецепт дня: цыплёнок в духовке по-грузински
Один цыплёнок, нехитрый набор из трёх специй (главная из которых — аджика), час в духовке — и настоящий грузинский ужин готов.
Закрытые комедоны и милиумы: как бороться с маленькими белыми прыщиками
Небольшие белые бугорки на коже могут мешать и раздражать не меньше, чем обычные прыщики и угри. Отчего они появляются и как с ними бороться — расскажем.
Маркес, Олейник, Швай и другие классные ребята — о том, как GoPro помогает им добиваться успеха
GoPro — настоящая легенда. Фанатами этих камер стали многие любители активного образа жизни. Мы попросили известных блогеров и спортсменов рассказать, как GoPro помогает им снимать крутые и запоминающиеся видео.
Как приготовить тортильи дома: 4 несложных рецепта
Тортильи — традиционные мексиканские лепёшки, которые сегодня популярны во всём мире. В них можно заворачивать разные начинки или просто использовать вместо хлеба. Мы расскажем, как приготовить оригинальные лепёшки из кукурузной муки, а также поделимся рецептами тортилий из цукини, льна и чечевицы.
Велозаезд Gran Fondo в подмосковной Рузе: как это было
12 августа в Рузе состоялся велозаезд Gran Fondo — его приурочили к празднованию 690-летия города. В этот день на старт вышли более 800 человек, любители и профессионалы. Впечатления участников, классные фотографии и дата следующего заезда — всё это в нашем материале.
Aenean eleifend Phasellus libero dolor mi, justo