8 способов сэкономить деньги в супермаркете

Расходы на еду — в числе необходимых, и, увы, они бывают огромными. Мы подготовили несколько простых советов, которые помогут сберечь неплохую сумму при каждом походе в магазин. Уже можно начать обдумывать, на что вы потратите сэкономленные деньги.

Продумайте свой рацион и составьте план покупок

8 способов сэкономить деньги в супермаркете. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com
Это важный пункт. Если вы придёте в магазин со списком необходимых продуктов, вы вряд ли купите лишнее. А ещё лучше, если вы заодно продумаете маршрут в супермаркете. Так можно избежать полок и рядов, перед ассортиментом которых сложно устоять. Вы будете знать, что ваш путь проложен через «овощи — рыба — крупы», и, скорее всего, не заглянете в отдел со сладостями.

Совершайте покупки в разных магазинах

Сравните цены в нескольких местах. Потратьте немного времени, чтобы понять, где покупать еду выгоднее. Например, за овощами и фруктами лучше идти на рынок. Помимо разницы в цене вы заметите и приятные отличия во вкусе. Существуют мобильные приложения, которые показывают действующие акции. Узнайте о программах лояльности и накопительных картах в магазинах, которые часто посещаете.

Обратите внимание на продукты от бренда магазина

8 способов сэкономить деньги в супермаркете. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com
Как правило, они дешевле. Это не связано с худшим качеством товара. Аналоги известных марок нуждаются в маркетинге и рекламе, поэтому цены на них выше.

Покупайте оптом

Это выгодно, если покупать нескоропортящиеся продукты. Макароны, крупы, орехи, замороженные морепродукты и рыба — вы сэкономите на них хорошую сумму. Тем более в супермаркетах всегда есть отличные предложения, например «2 по цене 1».

Не игнорируйте замороженные овощи и ягоды

8 способов сэкономить деньги в супермаркете. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com
В таком виде брокколи, цветная капуста, цукини, шпинат сохраняют все витамины и полезные свойства. Замороженные ягоды станут отличным ингредиентом для утренней каши или смузи.

Не забывайте о консервах

Такие источники белка, как тунец, лосось, кальмар или морепродукты, в консервированном виде будут стоить в несколько раз меньше, чем стейки или цельная рыба. Главное, смотрите на состав: в продукте не должно быть никаких лишних добавок, кроме воды и иногда соли и специй.

Не покупайте мяса больше, чем нужно

8 способов сэкономить деньги в супермаркете. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com
Если в плане покупок вы написали 300 граммов филе, нет смысла покупать килограмм. Есть вероятность, что лишнее мясо пролежит в холодильнике слишком долго и вы в итоге решите его выкинуть. Действуйте рационально — это сэкономит ваши деньги.

Подумайте об альтернативе

Например, белок — важная составляющая сбалансированного питания — бывает и растительным. В этом случае можно выбрать нут, горох, фасоль, чечевицу и многое другое. По количеству белка они не уступают мясу: в 100 граммах чечевицы содержится 25 граммов белка, фасоли — 24 грамма, при этом в ста граммах говядины и курицы — 23 грамма белка. Количество этого вещества в вашем рационе не снизится, а расходы уменьшатся — бобовые стоят дешевле мяса.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

adidas представил новую женскую коллекцию для фитнеса
В съёмках лукбука приняли участие актрисы Ирина Горбачёва и Лукерья Ильяшенко, а также блогер Марьяна Ро.
В Кубке России по киберспорту — 2018 приняли участие более 27 тысяч человек
В эти выходные пройдут первые матчи стадии плей-офф.
Измены: почему они происходят и так ли это плохо на самом деле
Вместе с семейным психологом и психотерапевтом Мариной Травковой разбираемся, почему измены происходят и что делать, если вы оказались в такой ситуации. Кроме того, наш эксперт проводит крупное исследование про измены. Если вы хотите принять участие, ищите подробности в конце материала.
Как укрепить спину у себя дома: 4 лучших упражнения
Тренеры по функциональному тренингу в студии 5 Qualities Александр Тепляков и Ульяна Изотова показывают четыре эффективных упражнения (плюс два упражнения для разминки), которые здорово укрепят плечи и спину, а ещё улучшат подвижность грудного отдела позвоночника и мозговое кровообращение.
«Многие всё ещё думают, что достаточно просто делать классный продукт». Создатели MAKE SENSE об абсолютно новом подходе к бизнесу
Мила Кудрякова и Василий Эсманов, основатели бюро MAKE SENSE, помогают брендам нащупать характер и философию, определить варианты развития и найти общий язык с аудиторией. Мы поговорили с Милой и Василием и узнали, в какую сторону движется современный бизнес и какие услуги готовы оплачивать люди.
5 традиционных рецептов Австрии и Венгрии
В субботу, 17 ноября, на территории дизайн-завода «Флакон» пройдёт урбанистический фестиваль-утопия «Монархия», посвящённый 100-летию распада Австро-Венгерской империи. Мы решили познакомить вас с национальной кухней стран, входивших в неё, и выбрали пять традиционных рецептов супов, ростбифа, кнедликов и творожника.
Как вести себя на собеседовании: 8 советов от HR-специалиста
Как правильно проходить интервью? Зачем нужно собирать информацию о корпоративной культуре компании, в которой хотите работать? Как перестать волноваться? Об этом (и не только) мы поговорили с консультантом по профессиональному поиску и подбору персонала кадрового холдинга «АНКОР» Анастасией Гаранюшкиной.
«Во время ходьбы есть ощущение эйфории — как в юности»: почему люди занимаются скандинавской ходьбой
В Санкт-Петербурге 14 ноября пройдёт региональный этап акции «Ходи, Россия!». Проект посвящён здоровому образу жизни и скандинавской ходьбе. Мы поговорили с людьми, для которых эта активность — нечто большее, чем просто прогулки с палками.
2 необычных рецепта тостов на завтрак
Начните день правильно: заварите чашку любимого чая (или сварите кофе) и приготовьте вместо обычных бутербродов эти вкусные сытные тосты. Авокадо и жареные грибы или помидоры и моцарелла — выбор за вами.
Вредно ли часто спать в берушах
Полноценный сон — важный элемент, без которого просто не выжить в мире стресса и многозадачности. Для того чтобы отдохнуть в выкроенные 6—8 часов, многие люди используют беруши. Правда, они не всегда помогают выспаться, а порой могут и навредить. Вместе с экспертами разбираемся, когда беруши точно не нужны.
Обзор спортивных купальников: 7 классных моделей
Холодное время года — пора тренировок в бассейне. Чтобы вы отлично выглядели на бортике и комфортно себя чувствовали в воде, мы выбрали семь моделей спортивных купальников, которые идеально подходят для тренировок в бассейне (а при желании — и для купания в море, если соберётесь в отпуск).
Чем опасна диета «Любимая»
Большинство людей, которые борются с лишним весом, сразу прибегает к ограничению питания. Огромное количество диет обещает худеющим избавить их от лишних килограммов быстро и эффективно. Но так ли это на самом деле? О том, как работает диета «Любимая», рассказывает доктор медицинских наук.
Почему принимать ванну нужно как можно чаще
Любите принимать ванну, но считаете это пустой тратой времени? А вот и нет. Юля Серкова нашла доказательства, которые подтверждают пользу тёплой ванны для эмоционального здоровья и сна.
4 отличных упражнения на ягодицы для дома и зала
Фитнес-блогер и соосновательница студии тренинга Soul Unit Соня Солдатова показывает одни из лучших упражнений для прокачки ягодиц. Соблюдайте технику, регулярно выполняйте — и вы поймёте, что эта тренировка и правда супер.
Десерт дня: веганский яблочный пирог
Нам никогда не надоест готовить яблочные пироги. Когда на улице пасмурная осень, на кухне обязательно должно пахнуть горячей свежей выпечкой и корицей. Сегодня рекомендуем новый веганский рецепт.
Где слушать и искать новую музыку: 10 сайтов
В ноябре в Moscow Music School запускается программа Music Business, где студенты научатся менеджменту и продвижению артистов. По просьбе The Challenger кураторы курса Music Production из команды студии Monoleak Фёдор Переверзев, Савелий Шестак, Алина Голубева и Савва Розанов назвали ресурсы, где стоит слушать музыку.
Почему постоянно хочется есть: 11 причин
Ира Моргунова узнала, почему вам все время хочется есть, и объяснила, как снизить аппетит и справиться с желанием лишний раз заглянуть в холодильник.
10 самых необычных видов спорта
Сепактакрау, джай-алай, боссабол. Нет, это не случайный набор букв. Эти виды спорта действительно существуют и распространены по всему миру, по ним проводятся соревнования и чемпионаты. Рассказываем, в чём суть этих и других видов спорта.
На территории дизайн-завода «Флакон» пройдёт фестиваль-утопия «Монархия»
Урбанистический фестиваль-утопия, посвящённый 100-летию распада Австро-Венгерской империи, состоится 17 ноября.
4 рецепта с грибами для бранча в выходные
В субботу и воскресенье можно не только подольше поваляться в кровати, но и приготовить вкусный, сытный поздний завтрак. Мы рекомендуем добавить к традиционным ингредиентам грибы (лучше, конечно, ароматные лесные) и делимся рецептами тостов, яичницы, салата и тарта. Не забудьте пригласить в гости родных и друзей!
Покрас Лампас создал самую большую каллиграфию в мире
Художник расписал площадь перед стадионом футбольного клуба «Локомотив» в Черкизово.
5 популярных мифов о катании на велосипеде
Велоспорт — один из самых интересных видов спорта. Однако стать по-настоящему популярным и массовым ему мешает огромное количество мифов и общественных предрассудков. Мы собрали и развеяли основные из них.
adidas и Parley for the Oceans представили новые кроссовки NMD_R1
Модель изготовлена из переработанного океанического пластика.