Приятно, что при желании этот коктейль можно без труда трансформировать. Например, в базовом виде он имеет довольно низкое содержание углеводов, но если добавить в основу овёс, он вмиг станет очень питательным. А возможно, вы просто хотите ощутить новый вкус без увеличения числа калорий — и тут в дело пойдут абрикосы, кокос или корица.
![Рецепт дня: смузи-трансформер, спасающий от летнего зноя. Изображение номер 1 Рецепт дня: смузи-трансформер, спасающий от летнего зноя. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2015/08/banana-avocado-smoothie-800x576.jpg)
Ингредиенты
- Смешайте в блендере все продукты: молоко, орехи, авокадо и банан. Положите в коктейль лёд и пейте маленькими глотками.
- Если хотите получить более пряный вкус — добавьте к основе корицу или ложку кокосовой стружки.
- Стремитесь повысить содержание углеводов — добавьте к основным ингредиентам ¼ стакана овса.
- Желаете изменить аромат смузи — замените банан на три спелых абрикоса или один персик.