7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни

Маша Муханова специально для самых дисциплинированных читателей «Челленджера» выбрала лучшие мобильные приложения, которые полностью заменяют дневник тренировок и питания. И да, все, кроме одного из них, бесплатные.

Argus

Argus подойдёт тем, кто очень хочет знать всё о своём прогрессе, но не собирается каждый раз доставать из своего кармана телефон и вбивать туда очередную порцию информации. Приложение самостоятельно будет вести статистику движения за день, а вы можете добавлять информацию о качестве своего сне, выпитой жидкости или съеденной пище (разумеется, чтобы удержаться от лишнего).
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 1
https://itunes.apple.com/us/app/argus-pedometer-run-cycle/id624329444?mt=8
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 2
https://itunes.apple.com/us/app/argus-pedometer-run-cycle/id624329444?mt=8
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 3
https://itunes.apple.com/us/app/argus-pedometer-run-cycle/id624329444?mt=8
Платформа: iOS

Map My Fitness

Главная прелесть этого приложения в том, что вам не придётся больше самостоятельно продумывать маршрут для пробежки или велосипедной прогулки. Используя возможности GPS в вашем телефоне, Map My Fitness предлагает несколько маршрутов неподалёку от вас с информацией о них. Данные о пройденных дистанциях, рекордах времени и сожжённых калориях также можно сохранить и похвастаться ими в фейсбуке или твиттере. А почему, собственно, нет?
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 4
https://itunes.apple.com/us/app/imapmyfitness/id298903147?mt=8
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 5
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mapmyfitness.android2&feature=nav_result#?t=W251bGwsMSwyLDNd
Платформа: iOS, Android, Windows Phone, Blackberry

Endomondo

Если во время тренировки вам необходима мотивация и подбадривающий голос, Endo как раз для вас. Перед началом использования приложения персональный тренер Endo протестирует ваш уровень подготовки, а во время любой физической активности будет говорить о вашем прогрессе. Помимо этого, в приложении доступны красивые диаграммы личных достижений, которыми можно делиться с друзьями и помогать друг другу добиваться большего.
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 6
https://itunes.apple.com/us/app/endomondo-sports-tracker-gps/id333210180?mt=8&ign-mpt=uo%3D4
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 7
http://www.windowsphone.com/en-us/store/app/endomondo-sports-tracker/6cd31275-c5dd-df11-a844-00237de2db9e
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 8
https://appworld.blackberry.com/webstore/content/7593/?lang=en
Платформа: iOS, Android, Windows Phone, Blackberry

Strava

Ещё одна возможность вести мобильный дневник своих тренировок: приложение Strava доступно не только для iOS и Android, но и для GPS-навигаторов. В основном оно ориентировано на бег и велосипедные заезды, данные о которых можно загружать и после тренировки, без использования GPS. Особенность этого приложения в том, что вы можете выбирать свою задачу вместе с сотнями других пользователей: пробежать полумарафон в этом месяце, сфотографировать увиденные пейзажи или подняться на несколько тысяч метров в месяц во время велотренировок.
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 9
https://itunes.apple.com/app/strava-cycling/id426826309?mt=8
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 10
https://itunes.apple.com/app/strava-cycling/id426826309?mt=8
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 11
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava
Платформа: iOS, Android

Strong

Силовые тренировки требуют особого внимания и мотивации, поэтому стоит держать свой прогресс под контролем. Мобильное приложение Srong позволяет создавать собственные тренировки и день за днём увеличивать нагрузку — это будет полезно как новичкам в спортзале, так и бывалым качкам, чтобы действительно становиться сильнее.
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 12
https://itunes.apple.com/us/app/strong-workout-tracker-training/id464254577?mt=8
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 13
https://itunes.apple.com/us/app/strong-workout-tracker-training/id464254577?mt=8
Платформа: iOS

Gym Hero

Ещё одно мобильное приложение, которое поможет извлечь максимум пользы из тренировки. С помощью Gym Hero можно выбрать нужные упражнения, количество их повторений, поднятый вес, получить личный план и историю тренировок или даже отправить свою статистику тренеру через WhatsApp или Gmail.
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 14
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 15
https://itunes.apple.com/us/app/gym-hero-pro-workout-log-exercise/id696695228?mt=8&ign-mpt=uo%3D4
Платформа: iOS

The Walk

Если даже обычные уговоры и советы врачей не кажутся вам достаточно мотивирующими, пешая прогулка ради спасения мира точно не оставит никого равнодушным. В приложении The Walk доступен своеобразный квест: за прохождение определённого расстояния вы можете услышать продолжение истории. И это действительно работает.
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 16
https://itunes.apple.com/us/app/walk-fitness-tracker-game/id678971662
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 17
https://itunes.apple.com/us/app/walk-fitness-tracker-game/id678971662
7 мобильных приложений, которые помогут вести здоровый образ жизни. Изображение номер 18
https://itunes.apple.com/us/app/walk-fitness-tracker-game/id678971662
Платформа: iOS, Android

Цена: 169 рублей.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Упражнение дня: тяга гири к подбородку
Вместе с ASICS мы продолжаем рассказывать, как правильно выполнять основные упражнения. На очереди — тяга гири к подбородку. Она сделает мышцы плеч рельефными, а спины — сильными. Вы ведь всегда о таких мечтали?
В северной столице России пройдёт фестиваль ледоколов
Мероприятие состоится 29—30 апреля с 11:00 до 19:00 на Английской набережной и набережной Лейтенанта Шмидта.
В Санкт-Петербурге пройдёт День кофе — 2017
Фестиваль кофе пройдёт накануне международного дня кофе, который отмечают 17 апреля. Событие организуют под крышей «Голицин лофт».
Анна Чурина: «Когда мы снимали сцену с Арнольдом Шварценеггером, то веселились, как дети»
Мы попросили актрису фильма «Путешествие в Китай: Тайна Железной Маски» (продолжение фильма «Вий») — Анну Чурину рассказать, каково это — работать с Джеки Чаном и Арнольдом Шварценеггером, жить полгода в Китае, изучать каскадёрские трюки и носить корсеты.
Мясо по-скандинавски: 3 рецепта от повара Даниила Конорева
Повар хельсинского ресторана Olo Даниил Конорев рассказывает, как приготовить дома оленину, глазированную утку и каре ягнёнка.
Плей-лист: лучшие песни Чака Берри
Плей-лист в память о великом музыканте. Тут главное — от "You Never Can Tell" и "Johnny B. Goode" до "Viva Viva Rock 'N' Roll" и "Sweet Little Sixteen".
Система, которая поможет вам достичь любой цели
«Главное — желание. Если человек чего-то очень хочет, то он обязательно это получит» — слышим мы чуть ли не каждый день. А как быть, если он хочет, но не знает, что делать? Если цель слишком сложная, а вдохновение длится не дольше песни Fighter Кристины Агилеры? Давайте разбираться.
Упражнение дня: тяга гантели в наклоне
Ещё одно базовое упражнение, которое следует выполнять, если вы собираетесь натренировать мышцы спины. Конкретно в этом упражнении задействуется широчайшая и круглые мышцы. Включайте нашу видеоинструкцию и смотрите, как выполняет тягу гантели тренер ASICS.
Рыба в гранатовом соке: рецепт от Антона Тотибадзе
«Люди сходят с ума», — говорит про рыбу в гранатовом соке художник Антон Тотибадзе. Делимся с вами его фамильным рецептом.
Nike Air Max отметит своё 30-летие в этом году
26 марта 1987 года появились кроссовки Air Max 1, что положило начало новой эпохе в компании Nike.
Болезнь королей. Что такое отложение солей
Почему «отложение солей» не медицинский термин? Кому угрожает болезнь, как её избежать и как лечить? Для кого креветки, бульоны и томатный сок могут оказаться вредными? Рассказывает кандидат медицинских наук, ревматолог центра «Клиника К+31» Илья Смитиенко.
Упражнение дня: жим лёжа
Жим лёжа обязательно нужно включить в свои тренировки тем, кто хочет развить мышцы груди, рук и плеч. А чтобы мышцы были задействованы максимально, необходимо правильно выполнять упражнение. Как — показывает тренер ASICS.
Приют «Дубовая роща» приглашает на выставку собак
Выставка «Пора домой!» состоится 22 апреля на «Кинополяне» в парке Сокольники.
Десерт дня: запечённые груши с кешью-кремом
В этом десерте всего 170 калорий и никакого сахара и животных жиров. Рассказываем, как сделать обычные запечённые груши ещё полезнее и вкуснее.
Стартовали продажи Reebok Classic ZOKU RUNNER x Freebandz
ZOKU RUNNER созданы в коллаборации со звукозаписывающим лейблом рэп-исполнителя Future — Freebandz.
Упражнение дня: гиперэкстензия
Гиперэкстензия не поможет вам похудеть или обрести рельефные мышцы, зато даст гораздо большее — здоровую спину и красивую осанку. Главное — делать её правильно. Включайте видеоинструкцию и повторяйте за тренером ASICS.
Вейпинг. Что вреднее — курить или парить
Вместе с наркологами, пульмонологом и химиком разбираемся и отвечаем чуть ли не на главный вопрос последних лет.
Французская кухня для начинающих: суп «Писту»
Soupe au pistou — овощной суп из Прованса, главное в котором — соус «Писту», очень похожий на итальянское песто. Но не вздумайте говорить об этом французам и сравнивать их суп с минестроне: жители Прованса никогда не добавят в свой соус кедровые орехи.
Instagram дня: открытки на каждый день
Берлинская художница и автор инстаграм-аккаунта @reallifelines творчески подходит к своей работе — она создаёт милые открытки из простых повседневных снимков.
В Москве отметят День добрых дел
2 апреля столица присоединится к всемирному благотворительному движению «День добрых дел». Регистрация открыта для всех желающих.
10 правил здорового питания от профессионального тренера
Постоянный эксперт The Challenger и персональный тренер в Rocky Road Gym Георгий Малтабар перечисляет 10 главных правил, которым лучше бы следовать, если вы хотите похудеть к лету, да и вообще похудеть. О многих правилах вы точно не слышали прежде.
Центр фотографии имени братьев Люмьер приглашает на презентацию книги «О спорт! Ты…»
Творческая встреча и презентация книги фотографов С. Киврина и А. Голованова состоится 5 апреля в 19:00.
Упражнение дня: отжимания
Это упражнение знают и любят все. Его делают чуть ли не каждый день. Посмотрите видеоинструкцию от ASICS и проверьте, правильно ли отжимаетесь вы.