Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri

Хотите выглядеть сногсшибательно на самых крутых тренировках этого лета? Тогда этот список для вас. Вот они — 11 суперфункциональных (и очень красивых) вещей, которые помогут вам достичь новых высот в беге, плавании и функциональном тренинге.

Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 1
Urban Tri —  это программа высокоинтенсивного тренинга, разработанная специально для девушек. Уникальность программы заключается в том, что она позволяет не только развивать такие важные физические качества, как сила, выносливость и скорость, но и держать мышцы всего тела в тонусе.
 

Алекс Черненко

фитнес-эксперт, супервайзер adidas Urban Tri
— На сегодняшний день ассортимент всевозможных аксессуаров и элементов экипировки для занятий спортом настолько обширен и многообразен, что каждый может найти то, что по душе именно ему. Но, отдавая предпочтение той или иной вещи, не ограничивайтесь исключительно модными тенденциями и вкусовыми предпочтениями. Не забывайте, что всё-таки главная задача всех вещей в спортивном магазине — сделать ваши тренировки более продуктивными, комфортными и безопасными. Ведь во многом именно такие важные свойства спортивной экипировки, как терморегуляция, амортизация, стабилизация, удобство и комфорт, делают тренировочный процесс успешным.
Вот они — 11 вещей, которые помогут вам достичь всех намеченных спортивных целей и стать ещё увереннее в себе.  

Кроссовки

Кроссовки бывают разные: одни помогают достигать поставленных целей, другие просто не мешают, а третьи, увы, становятся причинами серьёзных травм, которым под силу в пух и прах разрушить весь тренировочный процесс. Так что выбор правильной пары кроссовок — дело кропотливое и очень ответственное. Здесь важно всё — и физиологические особенности стопы, и спорт, которым вы будете заниматься. В зависимости от вида беговых тренировок, вам могут подойти модели Pure Boost X и Ultra Boost. Они обеспечивают стопе комфорт во время бега и максимальную амортизацию, что позволяет спокойно бегать и не думать о риске получения травм. Важный момент: кроссовки Pure Boost X и Ultra Boost различаются степенью поддержки стопы: Pure Boost X обеспечивают естественную поддержку стопы, а Ultra Boost – нейтральную. Чтобы понять, какой беговой кроссовок подходит именно вам, советуем пройти анализ техники бега и постановки стопы в одной из лабораторий Test your run в магазинах adidas. Записаться на тестирование вы можете ЗДЕСЬ. Также советуем обратить внимание на невероятно удобные беговые кроссовки из коллекции adidas by Stella McCartney – они подходят для любого типа пронации. А для тренировок в зале смело отдавайте предпочтение модели Love Pure Boost X — она обеспечит необходимую поддержку стопы, а резиновая подошва с приводной точкой — плавность вращений и поворотов.
 

Анна Миляева

ОФП-тренер, специалист по подготовке олимпийских сборных команд

— Выбирать кроссовки необходимо в зависимости от ваших целей, рода физической нагрузки и уровня подготовки. Критерий «красивые» идёт последним в списке обязательных пунктов, которые необходимо учитывать. Также при покупке кроссовок не стоит руководствоваться излишней практичностью и рассчитывать, что вы будете использовать их не только для бега, но и для ношения в повседневной жизни. Нет, так кроссовки быстро придут в негодность. Кроме того, учитывайте, что степень давления стопы на кроссовок при беге и при ходьбе разная, поэтому, чтобы сохранить геометрию кроссовка и поберечь подошву, не стоит ходить в беговых кроссовках на пятичасовые экскурсии. Но всё-таки главный критерий при выборе кроссовок — это соответствие выбранной модели строению вашей стопы. Так что лучше всего перед покупкой прямо в магазине пройти беговое тестирование, чтобы специалист уже с учётом вашей анатомии и беговых целей подсказал, какая из моделей кроссовок подойдёт именно вам.

 

Кроссовки для фитнеса и для бега в первую очередь отличаются строением подошвы. Фитнес — это такой вид физической активности, который чаще всего включает в себя упражнения без особой ударной нагрузки на позвоночник и суставы. Даже прыжки на групповых занятиях на степ-платформе или прыжки на кроссфите через скакалку не сравнятся с пятью, а уж тем более с десятью километрами бега, во время которого каждую секунду тело бегуна получает ударную волну от асфальта или беговой дорожки. Поэтому чем длиннее дистанция, тем тщательнее необходимо подходить к выбору кроссовок — только в таком случае бег принесёт пользу, а не вред.

Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 2
adidas Pure Boost X
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 3
adidas Ultra Boost
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 4
adidas Pure Boost X Love
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 5
adidas by Stella McCartney

Легинсы и шорты

Вне зависимости от того, каким именно спортом вы занимаетесь, будь то бег или тренировки в зале, главный критерий, которому должна соответствовать ваша спортивная экипировка — это удобство. Например, для тренировок в зале отлично подойдут легинсы Workout Tight AMERICA и Workout tight EUROPE — они выгодно подчёркивают фигуру (уплотнённый пояс обеспечивает идеальную посадку), а благодаря специальной технологии climalite® легко отводят влагу с поверхности кожи. Для бега смело выбирайте шорты Supernova Glide — они невероятно лёгкие и к тому же не сковывают движений. А в легинсах и шортах из дизайнерской коллекции adidas by Stella McCartney вы преодолеете даже самые сложные дистанции.
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 6
adidas Workout tight EUROPE
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 7
adidas Workout tight AMERICA
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 8
adidas SUPERNOVA GLIDE
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 9
adidas by Stella McCartney
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 10
adidas by Stella McCartney

Бра

Запомните: без правильно подобранного бра нельзя ни тренироваться в зале, ни тем более бегать. Если вы хотите (а вы хотите) сохранить форму груди во время интенсивных занятий спортом, то подойдите к выбору того самого идеального бра ответственно — не выходите из примерочной, пока не найдёте модель, которая вас полностью удовлетворит. И не забывайте про удобство — бюстгальтер не должен жать, но обязан обеспечивать необходимую поддержку груди. А ещё он должен быть вашего (!) размера. Модели Supernova Melange и Racerback Bra OLYMPIC отвечают абсолютно всем требованиями. Бра Supernova Melange благодаря плотной посадке гарантирует высокую степень поддержки, а удобные боковые застежки и вставка из сетки на спине Racerback Bra OLYMPIC обеспечат удобство и необходимую вентиляцию во время любой тренировки.
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 11
adidas SUPERNOVA MELANGE
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 12
adidas Racerback Bra OLYMPIC

Топ

Майка для тренировки должна быть свободной и обеспечивать максимальное охлаждение во время занятий спортом. В идеале она ещё должна быстро сохнуть и отводить влагу с поверхности кожи. Таким идеалом можно смело назвать модель Climachill. Ткань из плоских волокон с добавлением титана, напоминающая своим плетением по структуре сетку, отводит излишки тепла от тела и препятствует перегреву. А алюминиевые сферы технологии climachill™ на внутренней стороне ткани создают приятный холодящий эффект, что позволяет ещё больше концентрироваться на процессе. Майка Studio Sleek Attack — незаменимый партнёр на любой интенсивной тренировке. Благодаря технологии climalite® она поддерживает комфортный микроклимат, а благодаря удобному крою совершенно не ощущается на теле. А для полной свободы движений вам нужна майка adidas by Stella McCartney, выполненная из бесшовного трикотажа с сетчатыми вставками для лучшей вентиляции.

Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 13
adidas Boxy Chill Tank
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 14
adidas STUDIO SLEEK ATTACK
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 15
adidas by Stella McCartney

Толстовка

Кто сказал, что плохая погода — это повод отменить пробежку и остаться дома? С толстовкой для бега Sequencials Pure X вам точно ничего не страшно — она не только спасёт вас от ветра, но и благодаря усиленному водоотталкивающему покрытию защитит от попадания влаги. Модель Daybreaker идеально подойдёт как для занятий спортом, так и для повседневной носки — благодаря плотной ткани вы напрочь забудете о холоде и сможете наслаждаться прогулкой или тренировкой на свежем воздухе. А беговая куртка из фирменной коллекции adidas by Stella McCartney обеспечит необходимую защиту от неблагоприятных погодных условий.
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 16
adidas DAYBREAKER
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 17
adidas SEQUENCIALS-PURE X
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 18
adidas by Stella McCartney

Купальник

Купальник для активных тренировок в бассейне или заплывов в открытой воде должен быть максимально удобным и незаметным. Лучше всего отдавать предпочтение слитным моделям, приспособленным к спортивным нагрузкам — они не будут вечно сползать и отвлекать вас от процесса. Купальники Adiclub и Xtreme не только не боятся хлорки и хорошо прилегают к телу, но и благодаря перекрёстным лямкам обеспечивают дополнительную поддержку мышцам во время тренировки.
 

Катерина Земская

амбассадор adidas, постоянный участник забегов по всему миру

— Я обожаю купальники с открытой спиной. А ещё на тренировку я всегда надеваю только спортивный купальник — он обеспечивает идеальное скольжение и в принципе удобнее. Да, и ноги в таком купальнике выглядят длиннее, а фигура стройнее.

Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 19
adidas XTREME
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 20
adidas ADICLUB

Шапочка для плавания

Несмотря на то что шапочка для плавания, на первый взгляд, не самый важный элемент экипировки, требований к ней предостаточно: она не должна травмировать волосы, рваться и пережимать голову. Плавательная шапочка Logo не только отвечает всем требованиям, но и благодаря своей обтекаемой форме помогает вам плыть — она снижает сопротивление воды, увеличивая тем самым скорость плавания. А ещё она надёжно защищает волосы от воды и хорошо держится на голове с первой до последней минуты тренировки.
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 21
adidas LOGO

Очки для плавания

Очки для плавания должны плотно прилегать к лицу (что особенно важно во время интенсивных тренировок), легко регулироваться и не пережимать область вокруг глаз. Модель Aquastorm легко справляется со всеми задачами — эти очки обеспечивают отличную видимость, а благодаря регулируемому ремешку и перемычке для носа надёжно сидят на лице при любой скорости плавания.
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 22
adidas AQUASTORM

Бутылка для воды

Переутомление и обезвоживание — вот результат, который ждёт абсолютно всех спортсменов, регулярно забывающих пить достаточное количество воды во время тренировок. Так что бутылка с водой — настоящий must-have, который всегда должен лежать в вашей спортивной сумке. И важно, чтобы эта бутылка была не только всегда полная, но и удобная. Спортивная бутылка adidas как раз такая — её удобно носить в руках, а благодаря эргономичному дизайну она подходит к большинству велосипедных холдеров.
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 23
adidas Спортивная бутылка 500 мл

Ремень для бега

Не мыслите свою утреннюю пробежку без духоподъёмных песен и хотите всегда быть на связи? Не вопрос! Наручный карман Run adidas для телефона создан специально для вас. Он снабжён надёжным ремешком на липучке, так что можете быть спокойны — как бы быстро вы ни бежали, телефон останется в целости и сохранности. Ремень для бега adidas с небольшим карманом сохранит в целости и сохранности другие, не менее важные вещи, такие как ключи и деньги, а сумка на пояс из дизайнерской коллекции adidas by Stella McCartney идеально подойдёт для хранения необходимых мелочей
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 24
adidas Run карман
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 25
adidas Ремень для бега
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 26
adidas by Stella McCartney

Браслет для бега

Если вы хотите сделать ежедневные тренировки максимально эффективными, то самое время заняться математическими расчётами и начать отслеживать все свои промежуточные результаты и показатели. Прежде всего речь идёт о расстояниях, которые вы преодолеваете, и о пульсе, с которым вы это делаете. Электронный браслет Micoach Fit Smart поможет вам в этом — он не только измерит вашу скорость, пройденную дистанцию и частоту шага, но и позволит вам подбирать индивидуальные тренировки благодаря беспроводному соединению с приложением miCoach Train and Run app.
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 27
adidas MICOACH FIT SMART black
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 28
adidas MICOACH FIT SMART black
Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Challenger в лентах

 

Вам будет интересно

Читайте также

Как сжечь больше калорий без тренировок и диет
Правильное питание — это важно, регулярные физические нагрузки — тоже здорово. Однако не только они помогают нам оставаться в форме. Мы подготовили подборку необычных, но невероятно эффективных способов сжигать больше калорий — некоторые из них реально удивительные.
Slow life: день, когда я перестал спешить и начал жить
10 декабря в Петербурге пройдёт slow life фестиваль «Остановка» — фестиваль для тех, кто устал быть «в потоке». Ну а если вы всё ещё уверены, что гонка — единственно доступная форма бытия, этот текст для вас. Перед вами истории людей, которые счастливы идти своей дорогой и никуда не спешить (да, и такое бывает).
Клубничный тирамису: рецепт от Андрея Рудькова
Тирамису — легендарный итальянский десерт. Бесполезно искать «традиционный», «классический» или самый правильный рецепт — мы советуем попробовать все варианты! Но начнем с того, который готовит популярный фудблогер Андрей Рудьков, также известный как Andy Chef.
Как вылечить насморк и снова начать нормально дышать носом
Захлюпали носом, потому что насморк — частый симптом простуды, а вы как раз простудились? Не поверите, но в этом случае лечение сводится исключительно к облегчению проявлений вирусного заболевания. Даём подробную инструкцию о том, что делать, в зависимости от степени заложенности вашего носа.
5 лучших зимних беговых кроссовок
Зима не повод отказываться от пробежки или переносить тренировки на скучную беговую дорожку в спортзале. Правильно подобранная обувь не только поможет не замёрзнуть, но и убережёт от возможных травм. Нино Такаишвили выбрала лучшие модели для зимнего бега и теперь рассказывает о них вам.
Смиритесь уже: зелёный чай вообще не полезен для здоровья!
Решили разоблачить, пожалуй, самый успешный маркетинговый проект последних лет.
«Мотофристайл — опасный вид спорта, ошибок не прощает»
11 февраля в Москве состоится премьера экстремального спектакля «Игры монстров», в котором примут участие лучшие спортсмены России, Европы и США. Одним из участников этого грандиозного шоу будет и герой нашего материала — Николай Иванков, ведущий спортсмен России по мотофристайлу.
Бургер, в котором нет ни грамма мяса и муки
Нет, вам не показалось: мы действительно предлагаем приготовить бургер без мяса и муки. Поверьте, он такой вкусный, что понравится не только веганам, но и суровым мясоедам. Тем более что в одном бургере — всего 220 ккал.
Как избавиться от целлюлита
Врач-физиотерапевт и косметолог профессиональной клиники косметологии и диетологии «Глобальный проект «Красота» Евгений Репко объясняет, почему женщинам, увы, никак не избежать появления целлюлита, и подсказывает, что можно сделать, чтобы отсрочить встречу с подобными изменениями на теле.
От какого риса нельзя потолстеть
Белый, красный, чёрный, коричневый и дикий рис — с помощью врача-диетолога Юлии Бастригиной разбираемся, какой рис полезнее, какой из них поможет набрать мышечную массу, а какой — снизить уровень плохого холестерина.
Лекция от The Challenger: как похудеть и набрать мышечную массу безопасно
В конце ноября состоялась ещё одна лекция от The Challenger. Хедлайнером встречи выступила Анастасия Наговицина — диетолог, спортивный нутрициолог и эксперт курса «Похудей за 5 недель». Она подробно рассказала о процессе обмена веществ и о том, как научиться корректировать вес без вреда для здоровья.
Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков
Если сейчас у вас всплыли не лучшие воспоминания о предыдущих корпоративах и вы не хотите повторять прошлогодний опыт, этот материал для вас. А в конце статьи вы найдёте несколько идей, как провести новогодний праздник в коллективе с пользой для здоровья и тела.
Календарь Pirelli 2017. Талант, который не нуждается в ретуши
Компания Pirelli в очередной раз бросает вызов стереотипам (которые, кстати, сама и создала) и выпускает новый календарь. Без моделей, но с 14 талантливыми и знаменитыми актрисами. Никакой ретуши и никакой косметики — только естественная красота и настоящие эмоции.
5 рецептов простейших перекусов на все случаи жизни
Бутерброды, чипсы, солёные орешки — это всё, конечно, очень вкусно, но не всегда полезно. Мы выбираем другой путь и советуем очень простые снеки, которые выручат вас на работе, в дороге или после тренировки.
Спортивная сумка боксёра: что в ней должно быть
Решили освоить тайский бокс? Отличная идея, но прежде чем учиться наносить удары, позаботьтесь о защите. Совладелец и тренер клуба Extreme Fight Василий Давыдов уверен: правильно подобранная экипировка — залог не только вашего комфорта на занятиях, но и надёжное средство от травм.
4 самых бесполезных упражнения (и какими их заменить)
Регулярно тренируетесь, но не замечаете прогресса? Откройте свой тренировочный план и удалите из него все лишние и неэффективные упражнения. К последним Иван Селезнёв, тренер сети фитнес-клубов World Class, относит изолированные упражнения — и, конечно же, предлагает срочно найти им замену.
Сколько калорий содержит покупной сок, чай с сахаром и кофе со сливками
Чтобы каждый раз не искать, собрали для вас калорийность всех напитков, которые вы наверняка пьёте каждый день. Советуем сохранить эту статью в закладках — она вам обязательно пригодится.
По телевизору вы увидите гораздо больше передач про Сирию, нежели про детские дома
Сегодня, в Международный день благотворительности, мы попросили Митю Алешковского — координатора волонтёрской помощи во время наводнения в Крымске, руководителя проекта «Нужна помощь.ру» — рассказать, почему благотворительность должна быть публичной, от чего нас отвлекают новости и как сто рублей могут спасти жизнь.
Как приготовить ужин из банки консервированного тунца: 3 простых рецепта
Иногда банка консервированного тунца может стать настоящим спасением, когда нужно быстро приготовить сытный ужин. Рассказываем о трёх простых рецептах блюд, для которых вам понадобится тунец. А насчёт остальных ингредиентов не переживайте: скорее всего, они уже есть на вашей кухне.
Как ухаживать за кожей зимой
В холодное время года главные проблемы, с которыми сталкивается наша кожа, это резкие перепады температуры и работа обогревателей. В итоге кожа лишается влаги и становится сухой. Как предотвратить пересушивание и забыть о шелушении навсегда, рассказывает косметолог Ольга Серёдкина.
Табата от тренера из Голливуда: как похудеть за 4 минуты в день
О преимуществах высокоинтенсивной тренировки табата знают все: она сжигает жир, укрепляет мышцы, разгоняет метаболизм и повышает выносливость. Специально для читателей The Challenger голливудский тренер Джим Барсена показывает четыре упражнения, которые выжмут из вас все соки.
Как бесплатно съездить в Израиль и определиться с планами на жизнь
Уже 16 лет сотрудники образовательного проекта «Таглит» организуют поездки в Израиль, знакомя молодых людей с культурой и традициями еврейского народа. Главные условия участия: возраст от 18 до 26 лет и наличие еврейских корней, а все расходы берёт на себя израильское правительство и филантропы.
Взрывной плейлист для активной тренировки
Если сегодня по плану у вас тренировка с отягощениями или интервальный бег, то специально для вас Владимир Борисенков собрал этот крутой плейлист. Не забудьте взять с собой наушники — и тренировка точно удастся.