Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri

Хотите выглядеть сногсшибательно на самых крутых тренировках этого лета? Тогда этот список для вас. Вот они — 11 суперфункциональных (и очень красивых) вещей, которые помогут вам достичь новых высот в беге, плавании и функциональном тренинге.

Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 1
Urban Tri —  это программа высокоинтенсивного тренинга, разработанная специально для девушек. Уникальность программы заключается в том, что она позволяет не только развивать такие важные физические качества, как сила, выносливость и скорость, но и держать мышцы всего тела в тонусе.
 

Алекс Черненко

фитнес-эксперт, супервайзер adidas Urban Tri
— На сегодняшний день ассортимент всевозможных аксессуаров и элементов экипировки для занятий спортом настолько обширен и многообразен, что каждый может найти то, что по душе именно ему. Но, отдавая предпочтение той или иной вещи, не ограничивайтесь исключительно модными тенденциями и вкусовыми предпочтениями. Не забывайте, что всё-таки главная задача всех вещей в спортивном магазине — сделать ваши тренировки более продуктивными, комфортными и безопасными. Ведь во многом именно такие важные свойства спортивной экипировки, как терморегуляция, амортизация, стабилизация, удобство и комфорт, делают тренировочный процесс успешным.
Вот они — 11 вещей, которые помогут вам достичь всех намеченных спортивных целей и стать ещё увереннее в себе.  

Кроссовки

Кроссовки бывают разные: одни помогают достигать поставленных целей, другие просто не мешают, а третьи, увы, становятся причинами серьёзных травм, которым под силу в пух и прах разрушить весь тренировочный процесс. Так что выбор правильной пары кроссовок — дело кропотливое и очень ответственное. Здесь важно всё — и физиологические особенности стопы, и спорт, которым вы будете заниматься. В зависимости от вида беговых тренировок, вам могут подойти модели Pure Boost X и Ultra Boost. Они обеспечивают стопе комфорт во время бега и максимальную амортизацию, что позволяет спокойно бегать и не думать о риске получения травм. Важный момент: кроссовки Pure Boost X и Ultra Boost различаются степенью поддержки стопы: Pure Boost X обеспечивают естественную поддержку стопы, а Ultra Boost – нейтральную. Чтобы понять, какой беговой кроссовок подходит именно вам, советуем пройти анализ техники бега и постановки стопы в одной из лабораторий Test your run в магазинах adidas. Записаться на тестирование вы можете ЗДЕСЬ. Также советуем обратить внимание на невероятно удобные беговые кроссовки из коллекции adidas by Stella McCartney – они подходят для любого типа пронации. А для тренировок в зале смело отдавайте предпочтение модели Love Pure Boost X — она обеспечит необходимую поддержку стопы, а резиновая подошва с приводной точкой — плавность вращений и поворотов.
 

Анна Миляева

ОФП-тренер, специалист по подготовке олимпийских сборных команд

— Выбирать кроссовки необходимо в зависимости от ваших целей, рода физической нагрузки и уровня подготовки. Критерий «красивые» идёт последним в списке обязательных пунктов, которые необходимо учитывать. Также при покупке кроссовок не стоит руководствоваться излишней практичностью и рассчитывать, что вы будете использовать их не только для бега, но и для ношения в повседневной жизни. Нет, так кроссовки быстро придут в негодность. Кроме того, учитывайте, что степень давления стопы на кроссовок при беге и при ходьбе разная, поэтому, чтобы сохранить геометрию кроссовка и поберечь подошву, не стоит ходить в беговых кроссовках на пятичасовые экскурсии. Но всё-таки главный критерий при выборе кроссовок — это соответствие выбранной модели строению вашей стопы. Так что лучше всего перед покупкой прямо в магазине пройти беговое тестирование, чтобы специалист уже с учётом вашей анатомии и беговых целей подсказал, какая из моделей кроссовок подойдёт именно вам.

 

Кроссовки для фитнеса и для бега в первую очередь отличаются строением подошвы. Фитнес — это такой вид физической активности, который чаще всего включает в себя упражнения без особой ударной нагрузки на позвоночник и суставы. Даже прыжки на групповых занятиях на степ-платформе или прыжки на кроссфите через скакалку не сравнятся с пятью, а уж тем более с десятью километрами бега, во время которого каждую секунду тело бегуна получает ударную волну от асфальта или беговой дорожки. Поэтому чем длиннее дистанция, тем тщательнее необходимо подходить к выбору кроссовок — только в таком случае бег принесёт пользу, а не вред.

Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 2
adidas Pure Boost X
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 3
adidas Ultra Boost
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 4
adidas Pure Boost X Love
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 5
adidas by Stella McCartney

Легинсы и шорты

Вне зависимости от того, каким именно спортом вы занимаетесь, будь то бег или тренировки в зале, главный критерий, которому должна соответствовать ваша спортивная экипировка — это удобство. Например, для тренировок в зале отлично подойдут легинсы Workout Tight AMERICA и Workout tight EUROPE — они выгодно подчёркивают фигуру (уплотнённый пояс обеспечивает идеальную посадку), а благодаря специальной технологии climalite® легко отводят влагу с поверхности кожи. Для бега смело выбирайте шорты Supernova Glide — они невероятно лёгкие и к тому же не сковывают движений. А в легинсах и шортах из дизайнерской коллекции adidas by Stella McCartney вы преодолеете даже самые сложные дистанции.
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 6
adidas Workout tight EUROPE
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 7
adidas Workout tight AMERICA
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 8
adidas SUPERNOVA GLIDE
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 9
adidas by Stella McCartney
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 10
adidas by Stella McCartney

Бра

Запомните: без правильно подобранного бра нельзя ни тренироваться в зале, ни тем более бегать. Если вы хотите (а вы хотите) сохранить форму груди во время интенсивных занятий спортом, то подойдите к выбору того самого идеального бра ответственно — не выходите из примерочной, пока не найдёте модель, которая вас полностью удовлетворит. И не забывайте про удобство — бюстгальтер не должен жать, но обязан обеспечивать необходимую поддержку груди. А ещё он должен быть вашего (!) размера. Модели Supernova Melange и Racerback Bra OLYMPIC отвечают абсолютно всем требованиями. Бра Supernova Melange благодаря плотной посадке гарантирует высокую степень поддержки, а удобные боковые застежки и вставка из сетки на спине Racerback Bra OLYMPIC обеспечат удобство и необходимую вентиляцию во время любой тренировки.
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 11
adidas SUPERNOVA MELANGE
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 12
adidas Racerback Bra OLYMPIC

Топ

Майка для тренировки должна быть свободной и обеспечивать максимальное охлаждение во время занятий спортом. В идеале она ещё должна быстро сохнуть и отводить влагу с поверхности кожи. Таким идеалом можно смело назвать модель Climachill. Ткань из плоских волокон с добавлением титана, напоминающая своим плетением по структуре сетку, отводит излишки тепла от тела и препятствует перегреву. А алюминиевые сферы технологии climachill™ на внутренней стороне ткани создают приятный холодящий эффект, что позволяет ещё больше концентрироваться на процессе. Майка Studio Sleek Attack — незаменимый партнёр на любой интенсивной тренировке. Благодаря технологии climalite® она поддерживает комфортный микроклимат, а благодаря удобному крою совершенно не ощущается на теле. А для полной свободы движений вам нужна майка adidas by Stella McCartney, выполненная из бесшовного трикотажа с сетчатыми вставками для лучшей вентиляции.

Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 13
adidas Boxy Chill Tank
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 14
adidas STUDIO SLEEK ATTACK
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 15
adidas by Stella McCartney

Толстовка

Кто сказал, что плохая погода — это повод отменить пробежку и остаться дома? С толстовкой для бега Sequencials Pure X вам точно ничего не страшно — она не только спасёт вас от ветра, но и благодаря усиленному водоотталкивающему покрытию защитит от попадания влаги. Модель Daybreaker идеально подойдёт как для занятий спортом, так и для повседневной носки — благодаря плотной ткани вы напрочь забудете о холоде и сможете наслаждаться прогулкой или тренировкой на свежем воздухе. А беговая куртка из фирменной коллекции adidas by Stella McCartney обеспечит необходимую защиту от неблагоприятных погодных условий.
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 16
adidas DAYBREAKER
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 17
adidas SEQUENCIALS-PURE X
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 18
adidas by Stella McCartney

Купальник

Купальник для активных тренировок в бассейне или заплывов в открытой воде должен быть максимально удобным и незаметным. Лучше всего отдавать предпочтение слитным моделям, приспособленным к спортивным нагрузкам — они не будут вечно сползать и отвлекать вас от процесса. Купальники Adiclub и Xtreme не только не боятся хлорки и хорошо прилегают к телу, но и благодаря перекрёстным лямкам обеспечивают дополнительную поддержку мышцам во время тренировки.
 

Катерина Земская

амбассадор adidas, постоянный участник забегов по всему миру

— Я обожаю купальники с открытой спиной. А ещё на тренировку я всегда надеваю только спортивный купальник — он обеспечивает идеальное скольжение и в принципе удобнее. Да, и ноги в таком купальнике выглядят длиннее, а фигура стройнее.

Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 19
adidas XTREME
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 20
adidas ADICLUB

Шапочка для плавания

Несмотря на то что шапочка для плавания, на первый взгляд, не самый важный элемент экипировки, требований к ней предостаточно: она не должна травмировать волосы, рваться и пережимать голову. Плавательная шапочка Logo не только отвечает всем требованиям, но и благодаря своей обтекаемой форме помогает вам плыть — она снижает сопротивление воды, увеличивая тем самым скорость плавания. А ещё она надёжно защищает волосы от воды и хорошо держится на голове с первой до последней минуты тренировки.
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 21
adidas LOGO

Очки для плавания

Очки для плавания должны плотно прилегать к лицу (что особенно важно во время интенсивных тренировок), легко регулироваться и не пережимать область вокруг глаз. Модель Aquastorm легко справляется со всеми задачами — эти очки обеспечивают отличную видимость, а благодаря регулируемому ремешку и перемычке для носа надёжно сидят на лице при любой скорости плавания.
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 22
adidas AQUASTORM

Бутылка для воды

Переутомление и обезвоживание — вот результат, который ждёт абсолютно всех спортсменов, регулярно забывающих пить достаточное количество воды во время тренировок. Так что бутылка с водой — настоящий must-have, который всегда должен лежать в вашей спортивной сумке. И важно, чтобы эта бутылка была не только всегда полная, но и удобная. Спортивная бутылка adidas как раз такая — её удобно носить в руках, а благодаря эргономичному дизайну она подходит к большинству велосипедных холдеров.
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 23
adidas Спортивная бутылка 500 мл

Ремень для бега

Не мыслите свою утреннюю пробежку без духоподъёмных песен и хотите всегда быть на связи? Не вопрос! Наручный карман Run adidas для телефона создан специально для вас. Он снабжён надёжным ремешком на липучке, так что можете быть спокойны — как бы быстро вы ни бежали, телефон останется в целости и сохранности. Ремень для бега adidas с небольшим карманом сохранит в целости и сохранности другие, не менее важные вещи, такие как ключи и деньги, а сумка на пояс из дизайнерской коллекции adidas by Stella McCartney идеально подойдёт для хранения необходимых мелочей
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 24
adidas Run карман
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 25
adidas Ремень для бега
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 26
adidas by Stella McCartney

Браслет для бега

Если вы хотите сделать ежедневные тренировки максимально эффективными, то самое время заняться математическими расчётами и начать отслеживать все свои промежуточные результаты и показатели. Прежде всего речь идёт о расстояниях, которые вы преодолеваете, и о пульсе, с которым вы это делаете. Электронный браслет Micoach Fit Smart поможет вам в этом — он не только измерит вашу скорость, пройденную дистанцию и частоту шага, но и позволит вам подбирать индивидуальные тренировки благодаря беспроводному соединению с приложением miCoach Train and Run app.
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 27
adidas MICOACH FIT SMART black
Как выбрать экипировку для занятий Urban Tri. Изображение номер 28
adidas MICOACH FIT SMART black
Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Необычные начинки для блинов: 16 рецептов
Масленица продолжается! Вы уже наверняка попробовали блины и со сметаной, и с маслом, и с икрой. Теперь пришло время экспериментов: Настя Юренкова советует необычные начинки для блинов, которыми можно удивить друзей и близких.
Я не понимаю, почему нужны катастрофы, страдания и прочие зверства, чтобы пробудить человека в человеке
Режиссёр, продюсер, активист, фотограф, обладатель «Эмми» за документальный сериал «Китовые войны» Эрин Калмз проведёт трёхдневный воркшоп в рамках международного документального экофестиваля ECOCUP. В связи с этим мы попросили Эрин рассказать, как фильмы помогают менять реальность и почему страсть важнее таланта.
Необычное и крутое: что такое тренировки MOTR
Хотите разнообразить занятия по пилатесу и функциональные тренировки или просто попробовать что-то новое? Сегодня расскажем, как прокачать всё тело и задействовать мелкие мышцы-стабилизаторы, которые редко включаются в работу (между прочим, зря).
Как приготовить крабовые котлетки по-мэрилендски
Эти крабовые котлеты получили своё название в честь американского штата Мэриленд, где они по-прежнему популярны. Почему? Да просто их надо пробовать, они действительно очень классные и вкусные.
На фестивале документального кино Ecocup покажут нашумевший фильм о международной торговле морскими млекопитающими
Премьера документального фильма «Рождённые свободными» состоится 24 февраля в киноцентре «Октябрь».
Компания Casio представила женскую модель часов BABY-G BGA-220
В продаже появились часы от компании Casio BABY-G BGA-220. Модель выполнена специально для женщин. Утончённый дизайн с весьма впечатляющей начинкой для активных и уверенных в себе девушек.
Соки не помогут вам похудеть
Специалисты заявляют, что употребление соков — овощных или фруктовых — не поможет сделать фигуру стройнее. Почему — читайте в нашем материале.
Открыта регистрация на SkiGrom Relay
Соревнования пройдут 12 марта в спортивном парке отдыха им. Героя России Ларисы Лазутиной
5 советов, как сделать вашу тренировку ещё эффективнее
Бывает, что мы не замечаем прогресса от постоянных занятий в спортзале. В лучшем случае мы просто расстраиваемся, в худшем — перестаём заниматься спортом вовсе. Рассказываем, как сделать свои занятия более эффективными и добиваться нужных результатов.
Cуп мокуэка: экзотический и с креветками
Мокуэка — традиционный бразильский суп с морепродуктами и кокосовым молоком. Сегодня расскажем об одном из его вариантов — с креветками. Таким супом вы точно поразите свою семью или друзей.
Выбор The Challenger: 5 фильмов, которые нужно посмотреть на фестивале документального кино EcoCup
Уже в эту пятницу в Москве стартует восьмой фестиваль «зелёного» документального кино EcoCup. Мы не смогли пропустить такое событие и выбрали пять фильмов, которые, на наш взгляд, обязательно нужно посмотреть.
В Москве пройдёт лыжная ИТ-гонка RRC Ski Race 2017
Соревнования состоятся 24 февраля в спортивном комплексе «Альфа-Битца».
Тренировка для ягодиц: 5 крутых упражнений, которые можно делать дома
А мы начинаем готовиться к лету и советуем уделить большое внимание ягодицам. Как сделать их подтянутыми и упругими — узнаете в этом материале.
11 рецептов полезных блинов к Масленице
Хотите наесться блинов до отвала? Ну так Масленица же! Настя Юренкова рекомендует 11 рецептов самых здоровых и вкусных блинов: от более традиционных гречневых и рисовых до совсем необычных зелёных и красных.
Как совмещать работу и тренировки
Напряжённый рабочий день и долгая дорога домой часто могут негативно сказаться на ваших спортивных результатах. Мы решили разобраться, как работа мешает вашим тренировкам и что с этим делать.
Как приготовить морковный пирог
Самый вкусный морковный пирог — это много корицы, моркови и орехов. Наш пирог именно такой — нежный, воздушный и очень полезный. Записывайте рецепт. Хотя зачем? Ведь мы его для вас уже записали.
Вред Wi-Fi: это миф или реальность?
Современные технологии круто изменили нашу жизнь — они сделали нас более мобильными и, как ни странно, более зависимыми. Зависимыми от этих четырёх букв: Wi-Fi. Насколько опасно излучение Wi-Fi-роутера, можно ли пользоваться беспроводным интернетом детям и чем всё-таки опасны мобильные телефоны — разбираемся ниже.
Австралиец Дерек Херрон установил мировой рекорд по баскетболу
28-летний австралиец Дерек Херрон (Derek Herron) из Перта установил мировой рекорд, сделав невероятный бросок в баскетбольное кольцо с высоты 180 метров.
Дизайнер Kit Neale выпустил новую коллекцию SPRIDD
Работа дизайнера проходила совместно с компанией ИКЕА.
Тайский суп с курицей и лимонным желе из гастробара AQ Kitchen
Почти 20 ингредиентов — курица и грибы, овощи и желе из лимона, кокосовое молоко и пасты, — чтобы приготовить дома суп по рецепту шефа AQ Kitchen Адриана Кетгласа, придётся попотеть. Но результат того определённо стоит!
5 простых упражнений, которые нужно делать перед любой тренировкой
Разминка — такая же важная часть тренировки, как и сама тренировка. Двухкратный абсолютный чемпион России по бодибилдингу и победитель Аrnold Classic 2016 Дмитрий Селивёрстов показывает пять упражнений, которые нужно делать перед началом занятий спортом.
Как холодная вода может помочь вам похудеть
Когда человек решает сесть на диету и начать худеть, он часто пьёт всевозможные соки и чаи для похудения. Однако, как это ни парадоксально, самым эффективным напитком для похудения является обычная вода. И мы знаем целых три аргумента в её пользу.
Печём дома: 10 советов начинающему кондитеру
Признайтесь, у вас такое случалось: решили что-то испечь, делали всё по рецепту, а получилось всё равно не очень (или вообще не получилось). Не расстраивайтесь: даже профессиональные повара считают выпечку высшим мастерством. О десяти маленьких хитростях, благодаря которым блин точно не получится комом, читайте ниже.