Татьяна Николаева, 7 лет назад
Обычно тренировка проходит так: разминка ходьба 5-10 ми, разогрев суставов, силовая 40-60 мин, кардио бег + быстрая ходьба 30 минут, заминка, короткая растяжка. Кардио влияет на силовую и наоборот? Норма такой план тренировки при занятиях 3 р/неделя? …
1
351
Добрый день! Следите за нашими обновлениями, вся актуальная информация появляется сразу же.