Очень хочу похудеть, вешу 71 кг, но хотелось бы скинуть вес до 66. Проблема в том, что у меня гипотериоз, поэтому сбросить вес кажется проблематичным. Как построить схемы питания и тренировок, чтобы добиться результата?

Здравствуйте! При любом заболевании, особенно заболевании щитовидной железы стоит отталкиваться от рекомендации врачей! Гипотериоз - это спад выработки гормонов или полное прекращение функционирования щитовидной железы! При таких заболеваниях действительно крайне трудно сбросить вес, но возможно! Вы должны во первых попытаться вылечить или частично вылечить ваше заболевание, во вторых - Вы должны придерживаться стандартных схем ограничения питания и стандартных схем тренировок! Ничего особенного , учитывая ваше заболевание , здесь не придумаешь! Похудеть на 5 кг для вас будет не так быстро ,но абсолютно возможно! Тренируйтесь несколько раз в неделю (3-4) , занимаясь разными видами активности! Желательно уделять время одновременно и силовым тренировкам и кардио, предпочтение отдавать силовым! В рационе питания ограничить мучное и сладкое, больше белковой пищи , меньше фруктов и больше овощей! Успехов