Сергей Хонда, 7 лет назад
Здравствуйте, хочу заняться собой, здоровьем, уреплением духа и развитием, в целях на 2017 получить знак ГТО золото, не могли бы поддержать меня, а я буду отписываться на каждом этапе, мне нужна поддержка, как начинающему челенджеру gromovsm@list.ru
1
393
Здравствуйте! Вся актуальная информация по тренировкам есть в наших новых материалах.
делайте раз 20,если будет слишком легко,то думаю надо прибавлять по 10-15 раз,а вообще,можно делать по максимуму