Как выбрать качалку рядом с домом

Уже полны решимости записаться в тренажерный зал? Отлично! Рома Петров рассказывает, как найти качалку мечты в пяти минутах ходьбы от вашего дома.

Гуглите

Узнайте, какие хорошие тренажёрные залы есть в районе, в котором вы живёте. Да и есть ли они вообще. С помощью Интернета можно узнать адреса большинства качалок в пределах вашей досягаемости (если не при помощи сайтов клубов, так в социальных сетях). Также не исключайте возможности пообщаться с друзьями или знакомыми из вашего двора, возможно, они знают хотя бы об одном тренажерном зале, где можно бы было начать приседать со штангой.
Как выбрать качалку рядом с домом. Изображение номер 1
После сбора информации лично пройдитесь по тренажёрным залам, которые вас заинтересовали — только так вы сможете составить своё реальное представление о качалке. Так что хватит сидеть на одном месте, отправляйтесь на разведку и посмотрите, что вам могли расхваливать на форумах.

Пробное посещение

Не стесняйтесь просить менеджера показать вам зал изнутри. Так вы получите первое впечатление о месте и поймёте, есть ли смысл оставаться именно здесь. Если всё нормально, узнайте о пробном посещении. Обычно эту услугу предоставляют в тренажёрных залах по специальной цене (а где-то даже бесплатно), а тренер проводит вводный инструктаж.
 

Елена Шевченко

20 лет, студентка, пытается похудеть, но никак не может
«Я выбирала между двумя залами и в каждом использовала своё пробное посещение. В одном зале тренер мне всё объяснил, показал несколько упражнений для разминки, посоветовал, с каких тренажёров начать. Во втором — заученные фразы, да и залы с тренажёрами оказались какими-то узкими и неудобными. Как думаете, что я выбрала?».

Цена

Сразу же узнайте о стоимости абонемента хотя бы на месяц. Предупреждаем: во-первых, по телефону вам вряд ли это удастся, во-вторых, цены на качалки могут сильно отличаться друг от друга. Сразу решите, нужен ли вам тренер. Занятия в тренажерном зале с тренером оплачиваются отдельно и стоят немало. Настолько немало, что может выйти сумма, превышающая цену вашего месячного абонемента.
Ещё один совет: спросите у администратора о скидках. Некоторые хорошие тренажерные залы могут предложить утренние абонементы, которые значительно дешевле дневных и вечерних, или абонементы выходного дня (в зал вы сможете ходить только по субботам и воскресеньям). Многие дают чуть ли не 50% скидки, если вы приведёте с собой ещё одного клиента. Вот уж где точно не стоит стесняться!
 

Арина Бикетова

17 лет, с детства занимается бальными танцами, знает в этом толк
«Очень многие ценники в залах я считаю неоправданно высокими — особенно на занятия с личными тренерами. Я просто не вижу смысла тратить очень много денег на всякие качалки премиум-класса, если существует достаточное количество бюджетных залов с нормальными условиями. Хотя на здоровье экономить, конечно, не надо».

Наполненность зала

Вопрос, который обычно возникает по вечерам: утром и днём (особенно в будние дни) в залах занимается не так много людей. Но если видно, что на тренажёр выстраивается очередь или за него идёт серьёзная «война» — лучше заранее решить, а нужно ли вам в ней участвовать? Может, стоит найти другое место, где не будет такой проблемы и где вы сможете заниматься тихо-спокойно наедине с самим собой?
 

Анна Сиверина

23 года, продавец-консультант в магазине одежды, питается йогуртами
«Я какое-то время занималась в фитнес-клубе, в который по вечерам ходило очень много людей. Мне просто надоело каждый раз ждать, когда освободится нужный мне тренажёр. А ещё иногда свободных душевых кабинок не было. В общем, ужасно».
Как выбрать качалку рядом с домом. Изображение номер 2

Внутреннее расследование

Нравится ли вам зал? Комфортно ли в нём заниматься? Достаточно ли он большой? Постарайтесь ответить на эти вопросы заранее. А также проверить, установлены ли на стенах кондиционеры и работает ли вентиляция. Может так получиться, что в процессе тренировки вы поймёте — в плохо проветриваемом помещении вы не можете ни бежать, ни попу качать. Также изучите тренажёры. Вдруг они скоро развалятся! В идеале нужно также осмотреть душевые кабинки и понять, всё ли в них нормально (отсутствие плесени, наличие горячей и холодной воды). Если в клубе есть бассейн или сауна, удостоверьтесь, что и там всё ок.
 

Александр Сидненко

27 лет, когда-то работал в правоохранительных органах, опасный чувак
«Я выбирал из трёх качалок. Все были вроде бы нормальными, но в одном оказались не очень новые полотенца в душевых, да и людей ходило слишком много. В другой помимо тренажёрного зала были бассейн и турецкая баня. Её и выбрал в итоге».

Дружелюбие или пренебрежение

Если менеджер со своим потенциальным клиентом, то есть с вами, ещё при первой встрече ведёт себя раздражённо, а тренер во время занятия в тренажерном зале равнодушно смотрит в потолок и не хочет тратить на вас своё время, то вы на них своё время тем более тратить не обязаны (и деньги тоже). Это правило действует даже для тех, кто в зале планирует заниматься самостоятельно. Психологический и эмоциональный комфорт ничуть не менее важен, чем физический. Так помните об этом!
Как выбрать качалку рядом с домом. Изображение номер 3
И, кстати, спросите менеджеров о соседних качалках. Это может быть занимательно.
 

Ирина Мурыгина

30 лет, ведущий специалист отдела налоговой отчётности, хотя вообще просто лентяйка
«Помню, когда-то я пришла в один тренажёрный зал недалеко от дома, а менеджер встретил меня так, будто ему, наоборот, хотелось, чтобы я ушла уже наконец. Ничего толком не объяснил ни про зал, ни про то, что у них со шкафчиками для вещей. В итоге, представьте, я так и не поняла, куда нужно класть свои вещи, и я оставила всё на ресепшене. Больше там я не появлялась».

Расстояние

Это всё-таки один из важнейших факторов. Если тренажёрный зал находится в двух шагах от подъезда и этот зал вас всем устраивает — поздравляем, вы нашли идеальную качалку. Чем ближе зал, тем меньше отговорок и тем больше вероятность, что вы сможете заставить себя в него ходить.
 

Артём Алмазов

19 лет, студент-архитектор, легкомысленный чудак
«Я продлил свой абонемент пока только на месяц, хотя раньше покупал на полгода. Ходил в него редко, потому что каждый раз становилось так лень! Проехать пару остановок на автобусе — да для этого мне даже денег жалко, а пешком — жалко времени. Вот я и забил почти».
Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Challenger в лентах

 

Теги

Вам будет интересно

Читайте также

У меня болят зубы, когда я пью холодное или горячее. Что делать?
Болезненные ощущения при жевании, чистке зубов, дыхании на холоде, употреблении кислых и сладких продуктов могут свидетельствовать о повышенной чувствительности зубов. Как с ней справиться, рассказывает руководитель онлайн-журнала о стоматологии Startsmile.ru Юлия Клоуда.
Meatless Monday: вегетарианская паста всего за 20 минут
Продолжаем поддерживать международную акцию Meatless Monday и советовать по понедельникам рецепты блюд, не содержащих ни грамма мяса. Сегодня наш выбор пал на очень простую вегетарианскую пасту с фасолью, помидорами и шпинатом. Минимум калорий и максимум белка — всё как мы любим.
4 упражнения из Лос-Анджелеса, которые быстро приведут вас в форму
Голливудский тренер Джим Барсена знает лучшие упражнения, которые мгновенно подтянут буквально все мышцы и приведут тело в тонус. Знает и теперь показывает их вам.
Как сжечь больше калорий без тренировок и диет
Правильное питание — это важно, регулярные физические нагрузки — тоже здорово. Однако не только они помогают нам оставаться в форме. Мы подготовили подборку необычных, но невероятно эффективных способов сжигать больше калорий — некоторые из них реально удивительные.
Slow life: день, когда я перестал спешить и начал жить
10 декабря в Петербурге пройдёт slow life фестиваль «Остановка» — фестиваль для тех, кто устал быть «в потоке». Ну а если вы всё ещё уверены, что гонка — единственно доступная форма бытия, этот текст для вас. Перед вами истории людей, которые счастливы идти своей дорогой и никуда не спешить (да, и такое бывает).
Клубничный тирамису: рецепт от Андрея Рудькова
Тирамису — легендарный итальянский десерт. Бесполезно искать «традиционный», «классический» или самый правильный рецепт — мы советуем попробовать все варианты! Но начнем с того, который готовит популярный фудблогер Андрей Рудьков, также известный как Andy Chef.
Как вылечить насморк и снова начать нормально дышать носом
Захлюпали носом, потому что насморк — частый симптом простуды, а вы как раз простудились? Не поверите, но в этом случае лечение сводится исключительно к облегчению проявлений вирусного заболевания. Даём подробную инструкцию о том, что делать, в зависимости от степени заложенности вашего носа.
5 лучших зимних беговых кроссовок
Зима не повод отказываться от пробежки или переносить тренировки на скучную беговую дорожку в спортзале. Правильно подобранная обувь не только поможет не замёрзнуть, но и убережёт от возможных травм. Нино Такаишвили выбрала лучшие модели для зимнего бега и теперь рассказывает о них вам.
Смиритесь уже: зелёный чай вообще не полезен для здоровья!
Решили разоблачить, пожалуй, самый успешный маркетинговый проект последних лет.
«Мотофристайл — опасный вид спорта, ошибок не прощает»
11 февраля в Москве состоится премьера экстремального спектакля «Игры монстров», в котором примут участие лучшие спортсмены России, Европы и США. Одним из участников этого грандиозного шоу будет и герой нашего материала — Николай Иванков, ведущий спортсмен России по мотофристайлу.
Бургер, в котором нет ни грамма мяса и муки
Нет, вам не показалось: мы действительно предлагаем приготовить бургер без мяса и муки. Поверьте, он такой вкусный, что понравится не только веганам, но и суровым мясоедам. Тем более что в одном бургере — всего 220 ккал.
Как избавиться от целлюлита
Врач-физиотерапевт и косметолог профессиональной клиники косметологии и диетологии «Глобальный проект «Красота» Евгений Репко объясняет, почему женщинам, увы, никак не избежать появления целлюлита, и подсказывает, что можно сделать, чтобы отсрочить встречу с подобными изменениями на теле.
От какого риса нельзя потолстеть
Белый, красный, чёрный, коричневый и дикий рис — с помощью врача-диетолога Юлии Бастригиной разбираемся, какой рис полезнее, какой из них поможет набрать мышечную массу, а какой — снизить уровень плохого холестерина.
Лекция от The Challenger: как похудеть и набрать мышечную массу безопасно
В конце ноября состоялась ещё одна лекция от The Challenger. Хедлайнером встречи выступила Анастасия Наговицина — диетолог, спортивный нутрициолог и эксперт курса «Похудей за 5 недель». Она подробно рассказала о процессе обмена веществ и о том, как научиться корректировать вес без вреда для здоровья.
Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков
Если сейчас у вас всплыли не лучшие воспоминания о предыдущих корпоративах и вы не хотите повторять прошлогодний опыт, этот материал для вас. А в конце статьи вы найдёте несколько идей, как провести новогодний праздник в коллективе с пользой для здоровья и тела.
Календарь Pirelli 2017. Талант, который не нуждается в ретуши
Компания Pirelli в очередной раз бросает вызов стереотипам (которые, кстати, сама и создала) и выпускает новый календарь. Без моделей, но с 14 талантливыми и знаменитыми актрисами. Никакой ретуши и никакой косметики — только естественная красота и настоящие эмоции.
5 рецептов простейших перекусов на все случаи жизни
Бутерброды, чипсы, солёные орешки — это всё, конечно, очень вкусно, но не всегда полезно. Мы выбираем другой путь и советуем очень простые снеки, которые выручат вас на работе, в дороге или после тренировки.
Спортивная сумка боксёра: что в ней должно быть
Решили освоить тайский бокс? Отличная идея, но прежде чем учиться наносить удары, позаботьтесь о защите. Совладелец и тренер клуба Extreme Fight Василий Давыдов уверен: правильно подобранная экипировка — залог не только вашего комфорта на занятиях, но и надёжное средство от травм.
4 самых бесполезных упражнения (и какими их заменить)
Регулярно тренируетесь, но не замечаете прогресса? Откройте свой тренировочный план и удалите из него все лишние и неэффективные упражнения. К последним Иван Селезнёв, тренер сети фитнес-клубов World Class, относит изолированные упражнения — и, конечно же, предлагает срочно найти им замену.
Сколько калорий содержит покупной сок, чай с сахаром и кофе со сливками
Чтобы каждый раз не искать, собрали для вас калорийность всех напитков, которые вы наверняка пьёте каждый день. Советуем сохранить эту статью в закладках — она вам обязательно пригодится.
По телевизору вы увидите гораздо больше передач про Сирию, нежели про детские дома
Сегодня, в Международный день благотворительности, мы попросили Митю Алешковского — координатора волонтёрской помощи во время наводнения в Крымске, руководителя проекта «Нужна помощь.ру» — рассказать, почему благотворительность должна быть публичной, от чего нас отвлекают новости и как сто рублей могут спасти жизнь.
Как приготовить ужин из банки консервированного тунца: 3 простых рецепта
Иногда банка консервированного тунца может стать настоящим спасением, когда нужно быстро приготовить сытный ужин. Рассказываем о трёх простых рецептах блюд, для которых вам понадобится тунец. А насчёт остальных ингредиентов не переживайте: скорее всего, они уже есть на вашей кухне.
Как ухаживать за кожей зимой
В холодное время года главные проблемы, с которыми сталкивается наша кожа, это резкие перепады температуры и работа обогревателей. В итоге кожа лишается влаги и становится сухой. Как предотвратить пересушивание и забыть о шелушении навсегда, рассказывает косметолог Ольга Серёдкина.