Как выбрать качалку рядом с домом

Уже полны решимости записаться в тренажерный зал? Отлично! Рома Петров рассказывает, как найти качалку мечты в пяти минутах ходьбы от вашего дома.

Гуглите

Узнайте, какие хорошие тренажёрные залы есть в районе, в котором вы живёте. Да и есть ли они вообще. С помощью Интернета можно узнать адреса большинства качалок в пределах вашей досягаемости (если не при помощи сайтов клубов, так в социальных сетях). Также не исключайте возможности пообщаться с друзьями или знакомыми из вашего двора, возможно, они знают хотя бы об одном тренажерном зале, где можно бы было начать приседать со штангой.
Как выбрать качалку рядом с домом. Изображение номер 1
После сбора информации лично пройдитесь по тренажёрным залам, которые вас заинтересовали — только так вы сможете составить своё реальное представление о качалке. Так что хватит сидеть на одном месте, отправляйтесь на разведку и посмотрите, что вам могли расхваливать на форумах.

Пробное посещение

Не стесняйтесь просить менеджера показать вам зал изнутри. Так вы получите первое впечатление о месте и поймёте, есть ли смысл оставаться именно здесь. Если всё нормально, узнайте о пробном посещении. Обычно эту услугу предоставляют в тренажёрных залах по специальной цене (а где-то даже бесплатно), а тренер проводит вводный инструктаж.
 

Елена Шевченко

20 лет, студентка, пытается похудеть, но никак не может
«Я выбирала между двумя залами и в каждом использовала своё пробное посещение. В одном зале тренер мне всё объяснил, показал несколько упражнений для разминки, посоветовал, с каких тренажёров начать. Во втором — заученные фразы, да и залы с тренажёрами оказались какими-то узкими и неудобными. Как думаете, что я выбрала?».

Цена

Сразу же узнайте о стоимости абонемента хотя бы на месяц. Предупреждаем: во-первых, по телефону вам вряд ли это удастся, во-вторых, цены на качалки могут сильно отличаться друг от друга. Сразу решите, нужен ли вам тренер. Занятия в тренажерном зале с тренером оплачиваются отдельно и стоят немало. Настолько немало, что может выйти сумма, превышающая цену вашего месячного абонемента.
Ещё один совет: спросите у администратора о скидках. Некоторые хорошие тренажерные залы могут предложить утренние абонементы, которые значительно дешевле дневных и вечерних, или абонементы выходного дня (в зал вы сможете ходить только по субботам и воскресеньям). Многие дают чуть ли не 50% скидки, если вы приведёте с собой ещё одного клиента. Вот уж где точно не стоит стесняться!
 

Арина Бикетова

17 лет, с детства занимается бальными танцами, знает в этом толк
«Очень многие ценники в залах я считаю неоправданно высокими — особенно на занятия с личными тренерами. Я просто не вижу смысла тратить очень много денег на всякие качалки премиум-класса, если существует достаточное количество бюджетных залов с нормальными условиями. Хотя на здоровье экономить, конечно, не надо».

Наполненность зала

Вопрос, который обычно возникает по вечерам: утром и днём (особенно в будние дни) в залах занимается не так много людей. Но если видно, что на тренажёр выстраивается очередь или за него идёт серьёзная «война» — лучше заранее решить, а нужно ли вам в ней участвовать? Может, стоит найти другое место, где не будет такой проблемы и где вы сможете заниматься тихо-спокойно наедине с самим собой?
 

Анна Сиверина

23 года, продавец-консультант в магазине одежды, питается йогуртами
«Я какое-то время занималась в фитнес-клубе, в который по вечерам ходило очень много людей. Мне просто надоело каждый раз ждать, когда освободится нужный мне тренажёр. А ещё иногда свободных душевых кабинок не было. В общем, ужасно».
Как выбрать качалку рядом с домом. Изображение номер 2

Внутреннее расследование

Нравится ли вам зал? Комфортно ли в нём заниматься? Достаточно ли он большой? Постарайтесь ответить на эти вопросы заранее. А также проверить, установлены ли на стенах кондиционеры и работает ли вентиляция. Может так получиться, что в процессе тренировки вы поймёте — в плохо проветриваемом помещении вы не можете ни бежать, ни попу качать. Также изучите тренажёры. Вдруг они скоро развалятся! В идеале нужно также осмотреть душевые кабинки и понять, всё ли в них нормально (отсутствие плесени, наличие горячей и холодной воды). Если в клубе есть бассейн или сауна, удостоверьтесь, что и там всё ок.
 

Александр Сидненко

27 лет, когда-то работал в правоохранительных органах, опасный чувак
«Я выбирал из трёх качалок. Все были вроде бы нормальными, но в одном оказались не очень новые полотенца в душевых, да и людей ходило слишком много. В другой помимо тренажёрного зала были бассейн и турецкая баня. Её и выбрал в итоге».

Дружелюбие или пренебрежение

Если менеджер со своим потенциальным клиентом, то есть с вами, ещё при первой встрече ведёт себя раздражённо, а тренер во время занятия в тренажерном зале равнодушно смотрит в потолок и не хочет тратить на вас своё время, то вы на них своё время тем более тратить не обязаны (и деньги тоже). Это правило действует даже для тех, кто в зале планирует заниматься самостоятельно. Психологический и эмоциональный комфорт ничуть не менее важен, чем физический. Так помните об этом!
Как выбрать качалку рядом с домом. Изображение номер 3
И, кстати, спросите менеджеров о соседних качалках. Это может быть занимательно.
 

Ирина Мурыгина

30 лет, ведущий специалист отдела налоговой отчётности, хотя вообще просто лентяйка
«Помню, когда-то я пришла в один тренажёрный зал недалеко от дома, а менеджер встретил меня так, будто ему, наоборот, хотелось, чтобы я ушла уже наконец. Ничего толком не объяснил ни про зал, ни про то, что у них со шкафчиками для вещей. В итоге, представьте, я так и не поняла, куда нужно класть свои вещи, и я оставила всё на ресепшене. Больше там я не появлялась».

Расстояние

Это всё-таки один из важнейших факторов. Если тренажёрный зал находится в двух шагах от подъезда и этот зал вас всем устраивает — поздравляем, вы нашли идеальную качалку. Чем ближе зал, тем меньше отговорок и тем больше вероятность, что вы сможете заставить себя в него ходить.
 

Артём Алмазов

19 лет, студент-архитектор, легкомысленный чудак
«Я продлил свой абонемент пока только на месяц, хотя раньше покупал на полгода. Ходил в него редко, потому что каждый раз становилось так лень! Проехать пару остановок на автобусе — да для этого мне даже денег жалко, а пешком — жалко времени. Вот я и забил почти».
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Как приготовить гранолу: 3 рецепта из киноа, гречки и чечевицы
Мы считаем, что гранола — это идеальный завтрак. Злаки, орехи, семена, сухофрукты, мёд — в ней всё только самое полезное. Мы советуем не покупать гранолу в магазине, а готовить дома, и делимся рецептами из киноа, гречки и чечевицы. Кстати, ни один из них не содержит глютена.
4 необычных упражнения для упругих и подтянутых ягодиц
Не поспоришь: в прокачке ягодиц классические приседания и выпады — главные помощники. Но вам ведь надоело их делать, да? Тогда попробуйте вот эти четыре упражнения — не менее эффективные, — которые не дадут вам заскучать на тренировке.
Сергей Полунин: «Любовь — это суть человеческого существования, это почва, без которой невозможно устоять на ногах»
Сергей Полунин — самый известный и самый скандальный (а ещё самый красивый) танцор балета со времён великого Нуреева. Но тот факт, что билеты на спектакли с его участием заканчиваются уже через пару часов после старта продаж, Сергея не очень-то и волнует. Он мечтает о другом — о кино и о свободе.
Последний герой: почему так важно иногда проигрывать и в жизни, и в спорте
Мы с детства привыкаем существовать в режиме постоянной конкуренции: всё время пытаемся быть быстрее и лучше других. Но ведь иногда проигрывать бывает очень полезно. Хотя бы для того, чтобы оценить себя, свои силы и перестать уже зависеть от чужих оценок. Объясняем, что хорошего в том, чтобы прийти к финишу последним.
Есть яйца не вредно, а очень полезно: мнение учёных
Британские и американские специалисты заявили, что употребление яиц способствует снижению веса, предотвращает риск возникновения инсульта, а также помогает при когнитивных расстройствах и стрессах.
Двухчасовой плей-лист для длительной пробежки
Если ваша пробежка заканчивается не пятью и даже не десятью километрами, этот плей-лист вам точно пригодится. Например, на ближайшем Зелёном марафоне «Бегущие сердца» в это воскресенье, то есть уже завтра.  Ведь иногда только музыка и может помочь найти в себе силы пробежать запланированную дистанцию до конца.
Серафим Пикалов: «Менее образованные люди всегда боятся неизвестности»
В 2008-м будущему призёру чемпионата мира по парасноубордингу Серафиму Пикалову ампутировали часть ноги. Но эта история не о том, что «невозможное возможно» или через какие трудности пришлось пройти человеку. Эта история о том, почему не нужно зацикливаться, а нужно продолжать делать то, что любишь, и просто жить.
Uniqlo разработал коллекцию купальников совместно с Princesse tam.tam
Новая коллаборация приурочена специально к открытию пляжного сезона.
Как приготовить цельнозерновые бискотти
Бискотти — традиционные итальянские печенья, больше похожие на сухари. Благодаря двойному выпеканию они становятся твёрдыми и их потом можно макать в кофе или в сладкое вино, что и делают итальянцы. Предлагаем полезный рецепт бискотти — из цельнозерновой муки и без масла.
Высокоинтенсивные интервальные тренировки VS. кроссфит: что эффективнее
У интервальных тренировок и кроссфита много общего — оба метода заставляют работать с предельным усилием, за счёт чего развивают сердечно-сосудистую систему, тренируют силу, гибкость и выносливость тела. Но есть и принципиальные различия. Какие — рассказывает основатель студии Booster Workout Дарья Савельева.
Reebok приглашает на фитнес-выходные в Коломенское
27 и 28 мая на территории музея-заповедника «Коломенское» в рамках фитнес-фестиваля «Reebok. Стань человеком» пройдут лекторий, йога-марафон и мастер-классы.
В Новогорске состоится мультиспортивная гонка #NovogorskChallenge
В программе — плавание, бег, велозаезд и фановый забег.
3 блюда от шеф-повара Марка Стаценко, которые вы приготовите всего за час
Поклонникам бургеров — аппетитную оленину на румяной булочке, любителям мяса — нежные кебабы. А тем, кто предпочитает рыбу — тефтельки со шпинатом. Шеф-повар ресторана Funny Cabany Марк Стаценко делится своими новыми рецептами.
Планирование беременности: какие продукты можно и нельзя есть
Врач акушер-гинеколог и кандидат медицинских наук Татьяна Румянцева объясняет, чем так ценна фолиевая кислота для здоровья ребёнка, когда её нужно начать принимать, а также почему до и во время беременности нужно исключить некоторые виды рыбы и чем может быть опасно плохо прожаренное мясо.
Большой московский велопарад пройдёт 28 мая
В этом году на мероприятии ожидается около 40 тысяч участников.
Готовим лапшу: 2 необычных рецепта с угрём и уткой
Маленький уголок Шанхая у вас на кухне. Приготовьте лапшу по фирменным рецептам шеф-повара ресторана «Мандарин. Лапша и утки» Сюй Лея.
Что такое изометрические упражнения и как они помогут вам сжечь жир
Персональный тренер «Территории фитнеса» Юлия Глянцева объясняет, чем изометрические упражнения отличаются от обычных, в чём их явные преимущества и как они влияют на силу мышц и похудение.
В Москве прошёл праздник «Весна. Любовь. Велоспорт»
Новый велосезон открылся 14 мая в комплексе «Лата Трэк» в Крылатском.
Завершился третий сезон федеральной антикризисной программы «Непотека»
В этом году проект собрал рекордное количество участников — 300 000 человек совершили более 600 миллиардов движений.
5 стоматологических процедур, которые помогут обрести белоснежную улыбку за один день
Стоматолог-хирург, имплантолог и челюстно-лицевой хирург стоматологического центра «Ионика» Роман Ярема перечисляет эффективные процедуры, которые не требуют много времени, но дают поразительный результат. То что нужно перед долгожданным отпуском.
Рецепт дня: вишнёвый пирог из «Твин Пикса»
Если посчитать, сколько кусочков вишнёвого пирога съел Дэйл Купер — герой сериала «Твин Пикс» — за первых два сезона, можно легко сбиться со счёта. Хотите узнать, как есть столько пирога и при этом не набрать лишних килограммов? А рецепт этого вишнёвого десерта? Тогда скорее читайте наш материал.
Что делать, если вас укусила пчела
Приближается не только лето, но и тот момент, когда вас может ужалить пчела. Вместе с дерматоонкологом Эльмирой Дзыбовой разбираемся, почему организм так реагирует на пчелиный укус и что делать тем, у кого после укуса начинает развиваться аллергическая реакция.
Что такое киберспорт, кто такие киберспортсмены
В прошлом году киберспорт официально признали видом спорта. Мы поговорили с двумя киберспортсменами, которые участвуют во Всероссийской киберспортивной студенческой лиге, и узнали, как команда готовится к соревнованиям и почему киберспорт ничем не отличается от обычных видов спорта, а иногда даже сложнее.