PUMABOOTCAMP: как выжать из себя все соки

Лагерь, в котором можно только спать, есть и тренироваться. Место, где нет вредных шоколадок и злосчастных пончиков. Фитнес-инструктор, который тренирует, как зверь. Вот как можно описать выездной лагерь PUMA, после посещения которого каждый участник почувствовал себя суперменом.

PUMABOOTCAMP: как выжать из себя все соки. Изображение номер 1
Фото: Юля Майорова
PUMABOOTCAMP: как выжать из себя все соки. Изображение номер 2
Фото: Юля Майорова
PUMABOOTCAMP: как выжать из себя все соки. Изображение номер 3
Фото: Юля Майорова
PUMABOOTCAMP: как выжать из себя все соки. Изображение номер 4
PUMABOOTCAMP: как выжать из себя все соки. Изображение номер 5
Фото: Юля Майорова
PUMABOOTCAMP: как выжать из себя все соки. Изображение номер 6
PUMABOOTCAMP: как выжать из себя все соки. Изображение номер 7
Фото: Юля Майорова
Почти на три дня в загородный клуб «Москоу кантри клаб» приехали несколько десятков человек, чтобы проверить, на что же они способны. Тренироваться #НЕСМОТРЯНИНАЧТО? Запросто! Главное, чтобы был тот, кто научит всё делать правильно.

 

Американец Марк Джекинс создал 30-дневный интенсивный курс тренировок вместе с Бейонсе, помогал P. Diddy подготовиться к Нью-Йоркскому марафону, поработал над формами Марины Абрамович, Missi Elliott и другими звездами. Именно он устроил настоящую соковыжималку для всех участников лагеря PUMABOOTCAMP. Марк составил фирменную программу тренировок, которая включала в себя пилатес, боевые искусства, бокс, силовые нагрузки и высокоинтенсивное кардио, а также упражнения с необычным снаряжением — канатами, гирями и мешками с песком. Участников кэмпа Марк точно не жалел.

 

Поддерживали боевой настрой вместе с Джекинсом два известных российских тренера — мастер спорта по триатлону Андрей Козлов и КМС по лёгкой атлетике Нина Матвиенко.

PUMABOOTCAMP: как выжать из себя все соки. Изображение номер 8
Фото: Юля Майорова
PUMABOOTCAMP: как выжать из себя все соки. Изображение номер 9
Фото: Юля Майорова
PUMABOOTCAMP: как выжать из себя все соки. Изображение номер 10
Фото: Юля Майорова
 

Маша Командная

главред «Челленджера», участник #NOMATTERWHAT Bootcamp
— Я смогла заскочить в «Москоу кантри клаб» всего на денёк, и если бы вы знали, как я кусала локти оставшиеся два дня. Тренироваться с Марком — большая честь, это невероятно интересно, интенсивно и очень круто. После того как в моём инстаграме стали появляться фотографии с ним, очень много спецов решили узнать, чем же отличаются его тренировки, почему именно с ним хочет тренироваться Бейонсе и за что ты платишь от 500 до 1 500$, если хочешь потренироваться с Марком. Пока это секрет 🙂 Потому что мы отсняли десять упражнений от мистера Джекинса, которые совершенно любой желающий сможет выполнить дома или в спортзале. Так что ждите, скоро на сайте 🙂

 

А всем-всем-всем, кто организовывал лагерь, хочется сказать большое человеческое спасибо. Мы словно попали в детство — тот же самый спортивный лагерь, но только классный, и ты не плачешь, когда приехал, и понимаешь, что впереди одни сплошные тренировки. Наоборот, это дикий кайф. А ещё барбекю, посиделки до позднего вечера, постоянные объятия и ощущение невероятного счастья. Ребят, спасибо, правда.

Bootcamp trainings — это особый вид групповых фитнесс-тренировок в специально организованном лагере, в котором участники живут, занимаются в супер-интенсивном режиме, выполняя упражнения для развития силы и выносливости. 💪💪 В буткэмпе Puma нас тренируют профессиональные инструкторы, среди которых приглашенный Марк Дженкинс — персональный фитнес-инструктор и автор собственного метода занятий👍 В его арсенале работа над мышечной массой Баста Раймза, Пи Дидди, ЛЛ Кул Джея, Бейонсе и многих других представителей американского шоу-бизнеса. Во время занятий Марк показал нам, что такое настоящая интенсивная тренировка и проработка всех групп мышц💪😤😤👊 // A fitness boot camp is a type of group physical training program conducted by gyms and personal trainers. These programs are designed to build our strength and power. In #Pumabootcamp we met professional trainers including Mark Jenkins — celebrity personal trainer, who have his own workout method! Mark worked with Busta Rhymes, LL Cool J, Beyoncè, P. Diddy and many many more! With help of Mark now we know what does it mean to work hard!💪😤😤👊 📷 by @shumov #несмотряниначто #puma #pumabootcamp #NoMatterWhat

A photo posted by ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🏃Go Bro🏃 (@go_bro_) on

Видеотренировка с Марком Дженкинсом и целый комплекс упражнений от него совсем скоро на нашем сайте. Не пропустите!

Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фейсбук» или «Вконтакте». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.

Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Упражнение дня: становая тяга
Хотите подтянутые и крепкие ягодицы к лету? Тогда выполняйте становую тягу. Как правильно — показывает тренер ASICS.
Как выглядит утро успешных людей
Подъём в 6 утра, зарядка, медитация, душ — это ещё не всё, чем любили и любят заниматься успешные люди по утрам. Наш материал не руководство к действию, скорее — возможность сравнить свои привычки с привычками по-настоящему великих людей.
9 кухонных приборов, которые здорово облегчат вам жизнь
Приготовление еды — процесс интересный и увлекательный. Но после трудного рабочего дня, когда вы очень устали и хотите есть, вы вряд ли захотите долго возиться с продуктами. Чтобы процесс готовки стал максимально быстрым и простым, мы сделали подборку самых полезных кухонных гаджетов.
Упражнение дня: тяга гири к подбородку
Вместе с ASICS мы продолжаем рассказывать, как правильно выполнять основные упражнения. На очереди — тяга гири к подбородку. Она сделает мышцы плеч рельефными, а спины — сильными. Вы ведь всегда о таких мечтали?
В северной столице России пройдёт фестиваль ледоколов
Мероприятие состоится 29—30 апреля с 11:00 до 19:00 на Английской набережной и набережной Лейтенанта Шмидта.
В Санкт-Петербурге пройдёт День кофе — 2017
Фестиваль кофе пройдёт накануне международного дня кофе, который отмечают 17 апреля. Событие организуют под крышей «Голицин лофт».
Анна Чурина: «Когда мы снимали сцену с Арнольдом Шварценеггером, то веселились, как дети»
Мы попросили актрису фильма «Путешествие в Китай: Тайна Железной Маски» (продолжение фильма «Вий») — Анну Чурину рассказать, каково это — работать с Джеки Чаном и Арнольдом Шварценеггером, жить полгода в Китае, изучать каскадёрские трюки и носить корсеты.
Мясо по-скандинавски: 3 рецепта от повара Даниила Конорева
Повар хельсинского ресторана Olo Даниил Конорев рассказывает, как приготовить дома оленину, глазированную утку и каре ягнёнка.
Плей-лист: лучшие песни Чака Берри
Плей-лист в память о великом музыканте. Тут главное — от "You Never Can Tell" и "Johnny B. Goode" до "Viva Viva Rock 'N' Roll" и "Sweet Little Sixteen".
Система, которая поможет вам достичь любой цели
«Главное — желание. Если человек чего-то очень хочет, то он обязательно это получит» — слышим мы чуть ли не каждый день. А как быть, если он хочет, но не знает, что делать? Если цель слишком сложная, а вдохновение длится не дольше песни Fighter Кристины Агилеры? Давайте разбираться.
Упражнение дня: тяга гантели в наклоне
Ещё одно базовое упражнение, которое следует выполнять, если вы собираетесь натренировать мышцы спины. Конкретно в этом упражнении задействуется широчайшая и круглые мышцы. Включайте нашу видеоинструкцию и смотрите, как выполняет тягу гантели тренер ASICS.
Рыба в гранатовом соке: рецепт от Антона Тотибадзе
«Люди сходят с ума», — говорит про рыбу в гранатовом соке художник Антон Тотибадзе. Делимся с вами его фамильным рецептом.
Nike Air Max отметит своё 30-летие в этом году
26 марта 1987 года появились кроссовки Air Max 1, что положило начало новой эпохе в компании Nike.
Болезнь королей. Что такое отложение солей
Почему «отложение солей» не медицинский термин? Кому угрожает болезнь, как её избежать и как лечить? Для кого креветки, бульоны и томатный сок могут оказаться вредными? Рассказывает кандидат медицинских наук, ревматолог центра «Клиника К+31» Илья Смитиенко.
Упражнение дня: жим лёжа
Жим лёжа обязательно нужно включить в свои тренировки тем, кто хочет развить мышцы груди, рук и плеч. А чтобы мышцы были задействованы максимально, необходимо правильно выполнять упражнение. Как — показывает тренер ASICS.
Приют «Дубовая роща» приглашает на выставку собак
Выставка «Пора домой!» состоится 22 апреля на «Кинополяне» в парке Сокольники.
Десерт дня: запечённые груши с кешью-кремом
В этом десерте всего 170 калорий и никакого сахара и животных жиров. Рассказываем, как сделать обычные запечённые груши ещё полезнее и вкуснее.
Стартовали продажи Reebok Classic ZOKU RUNNER x Freebandz
ZOKU RUNNER созданы в коллаборации со звукозаписывающим лейблом рэп-исполнителя Future — Freebandz.
Упражнение дня: гиперэкстензия
Гиперэкстензия не поможет вам похудеть или обрести рельефные мышцы, зато даст гораздо большее — здоровую спину и красивую осанку. Главное — делать её правильно. Включайте видеоинструкцию и повторяйте за тренером ASICS.
Вейпинг. Что вреднее — курить или парить
Вместе с наркологами, пульмонологом и химиком разбираемся и отвечаем чуть ли не на главный вопрос последних лет.
Французская кухня для начинающих: суп «Писту»
Soupe au pistou — овощной суп из Прованса, главное в котором — соус «Писту», очень похожий на итальянское песто. Но не вздумайте говорить об этом французам и сравнивать их суп с минестроне: жители Прованса никогда не добавят в свой соус кедровые орехи.
Instagram дня: открытки на каждый день
Берлинская художница и автор инстаграм-аккаунта @reallifelines творчески подходит к своей работе — она создаёт милые открытки из простых повседневных снимков.
В Москве отметят День добрых дел
2 апреля столица присоединится к всемирному благотворительному движению «День добрых дел». Регистрация открыта для всех желающих.