PUMABOOTCAMP: как выжать из себя все соки

Лагерь, в котором можно только спать, есть и тренироваться. Место, где нет вредных шоколадок и злосчастных пончиков. Фитнес-инструктор, который тренирует, как зверь. Вот как можно описать выездной лагерь PUMA, после посещения которого каждый участник почувствовал себя суперменом.

PUMABOOTCAMP: как выжать из себя все соки. Изображение номер 1
Фото: Юля Майорова
PUMABOOTCAMP: как выжать из себя все соки. Изображение номер 2
Фото: Юля Майорова
PUMABOOTCAMP: как выжать из себя все соки. Изображение номер 3
Фото: Юля Майорова
PUMABOOTCAMP: как выжать из себя все соки. Изображение номер 4
PUMABOOTCAMP: как выжать из себя все соки. Изображение номер 5
Фото: Юля Майорова
PUMABOOTCAMP: как выжать из себя все соки. Изображение номер 6
PUMABOOTCAMP: как выжать из себя все соки. Изображение номер 7
Фото: Юля Майорова
Почти на три дня в загородный клуб «Москоу кантри клаб» приехали несколько десятков человек, чтобы проверить, на что же они способны. Тренироваться #НЕСМОТРЯНИНАЧТО? Запросто! Главное, чтобы был тот, кто научит всё делать правильно.

 

Американец Марк Джекинс создал 30-дневный интенсивный курс тренировок вместе с Бейонсе, помогал P. Diddy подготовиться к Нью-Йоркскому марафону, поработал над формами Марины Абрамович, Missi Elliott и другими звездами. Именно он устроил настоящую соковыжималку для всех участников лагеря PUMABOOTCAMP. Марк составил фирменную программу тренировок, которая включала в себя пилатес, боевые искусства, бокс, силовые нагрузки и высокоинтенсивное кардио, а также упражнения с необычным снаряжением — канатами, гирями и мешками с песком. Участников кэмпа Марк точно не жалел.

 

Поддерживали боевой настрой вместе с Джекинсом два известных российских тренера — мастер спорта по триатлону Андрей Козлов и КМС по лёгкой атлетике Нина Матвиенко.

PUMABOOTCAMP: как выжать из себя все соки. Изображение номер 8
Фото: Юля Майорова
PUMABOOTCAMP: как выжать из себя все соки. Изображение номер 9
Фото: Юля Майорова
PUMABOOTCAMP: как выжать из себя все соки. Изображение номер 10
Фото: Юля Майорова
 

Маша Командная

главред «Челленджера», участник #NOMATTERWHAT Bootcamp
— Я смогла заскочить в «Москоу кантри клаб» всего на денёк, и если бы вы знали, как я кусала локти оставшиеся два дня. Тренироваться с Марком — большая честь, это невероятно интересно, интенсивно и очень круто. После того как в моём инстаграме стали появляться фотографии с ним, очень много спецов решили узнать, чем же отличаются его тренировки, почему именно с ним хочет тренироваться Бейонсе и за что ты платишь от 500 до 1 500$, если хочешь потренироваться с Марком. Пока это секрет 🙂 Потому что мы отсняли десять упражнений от мистера Джекинса, которые совершенно любой желающий сможет выполнить дома или в спортзале. Так что ждите, скоро на сайте 🙂

 

А всем-всем-всем, кто организовывал лагерь, хочется сказать большое человеческое спасибо. Мы словно попали в детство — тот же самый спортивный лагерь, но только классный, и ты не плачешь, когда приехал, и понимаешь, что впереди одни сплошные тренировки. Наоборот, это дикий кайф. А ещё барбекю, посиделки до позднего вечера, постоянные объятия и ощущение невероятного счастья. Ребят, спасибо, правда.

Bootcamp trainings — это особый вид групповых фитнесс-тренировок в специально организованном лагере, в котором участники живут, занимаются в супер-интенсивном режиме, выполняя упражнения для развития силы и выносливости. 💪💪 В буткэмпе Puma нас тренируют профессиональные инструкторы, среди которых приглашенный Марк Дженкинс — персональный фитнес-инструктор и автор собственного метода занятий👍 В его арсенале работа над мышечной массой Баста Раймза, Пи Дидди, ЛЛ Кул Джея, Бейонсе и многих других представителей американского шоу-бизнеса. Во время занятий Марк показал нам, что такое настоящая интенсивная тренировка и проработка всех групп мышц💪😤😤👊 // A fitness boot camp is a type of group physical training program conducted by gyms and personal trainers. These programs are designed to build our strength and power. In #Pumabootcamp we met professional trainers including Mark Jenkins — celebrity personal trainer, who have his own workout method! Mark worked with Busta Rhymes, LL Cool J, Beyoncè, P. Diddy and many many more! With help of Mark now we know what does it mean to work hard!💪😤😤👊 📷 by @shumov #несмотряниначто #puma #pumabootcamp #NoMatterWhat

A photo posted by ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🏃Go Bro🏃 (@go_bro_) on

Видеотренировка с Марком Дженкинсом и целый комплекс упражнений от него совсем скоро на нашем сайте. Не пропустите!

Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фейсбук» или «Вконтакте». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.

Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.

Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Challenger в лентах

 

Теги

Вам будет интересно

Читайте также

Как тренировать память: 10 советов, чтобы перестать всё забывать
Жалуетесь на плохую память? Лучше попробуйте устроить ей хорошую тренировку. Журналист Джошуа Фоер за год перепробовал десятки техник развития памяти и стал победителем чемпионата мира по запоминанию (есть и такие соревнования). Свои наблюдения он описал в книге «Эйнштейн гуляет по Луне». Делимся советами от автора.
Идеальный глинтвейн от Джейми Оливера
Согревающий пряный напиток, который вы хорошо знаете (он называется глинтвейн) — это вкус наступающих зимних праздников в вашем бокале. А ещё глинтвейн легко приготовить, главное — дать его компонентам хорошенько прогреться. И всё, что вам останется сделать, это разлить горячий напиток по бокалам.
У меня болят зубы, когда я пью холодное или горячее. Что делать?
Болезненные ощущения при жевании, чистке зубов, дыхании на холоде, употреблении кислых и сладких продуктов могут свидетельствовать о повышенной чувствительности зубов. Как с ней справиться, рассказывает руководитель онлайн-журнала о стоматологии Startsmile.ru Юлия Клоуда.
Meatless Monday: вегетарианская паста всего за 20 минут
Продолжаем поддерживать международную акцию Meatless Monday и советовать по понедельникам рецепты блюд, не содержащих ни грамма мяса. Сегодня наш выбор пал на очень простую вегетарианскую пасту с фасолью, помидорами и шпинатом. Минимум калорий и максимум белка — всё как мы любим.
4 упражнения из Лос-Анджелеса, которые быстро приведут вас в форму
Голливудский тренер Джим Барсена знает лучшие упражнения, которые мгновенно подтянут буквально все мышцы и приведут тело в тонус. Знает и теперь показывает их вам.
Как сжечь больше калорий без тренировок и диет
Правильное питание — это важно, регулярные физические нагрузки — тоже здорово. Однако не только они помогают нам оставаться в форме. Мы подготовили подборку необычных, но невероятно эффективных способов сжигать больше калорий — некоторые из них реально удивительные.
Slow life: день, когда я перестал спешить и начал жить
10 декабря в Петербурге пройдёт slow life фестиваль «Остановка» — фестиваль для тех, кто устал быть «в потоке». Ну а если вы всё ещё уверены, что гонка — единственно доступная форма бытия, этот текст для вас. Перед вами истории людей, которые счастливы идти своей дорогой и никуда не спешить (да, и такое бывает).
Клубничный тирамису: рецепт от Андрея Рудькова
Тирамису — легендарный итальянский десерт. Бесполезно искать «традиционный», «классический» или самый правильный рецепт — мы советуем попробовать все варианты! Но начнем с того, который готовит популярный фудблогер Андрей Рудьков, также известный как Andy Chef.
Как вылечить насморк и снова начать нормально дышать носом
Захлюпали носом, потому что насморк — частый симптом простуды, а вы как раз простудились? Не поверите, но в этом случае лечение сводится исключительно к облегчению проявлений вирусного заболевания. Даём подробную инструкцию о том, что делать, в зависимости от степени заложенности вашего носа.
5 лучших зимних беговых кроссовок
Зима не повод отказываться от пробежки или переносить тренировки на скучную беговую дорожку в спортзале. Правильно подобранная обувь не только поможет не замёрзнуть, но и убережёт от возможных травм. Нино Такаишвили выбрала лучшие модели для зимнего бега и теперь рассказывает о них вам.
Смиритесь уже: зелёный чай вообще не полезен для здоровья!
Решили разоблачить, пожалуй, самый успешный маркетинговый проект последних лет.
«Мотофристайл — опасный вид спорта, ошибок не прощает»
11 февраля в Москве состоится премьера экстремального спектакля «Игры монстров», в котором примут участие лучшие спортсмены России, Европы и США. Одним из участников этого грандиозного шоу будет и герой нашего материала — Николай Иванков, ведущий спортсмен России по мотофристайлу.
Бургер, в котором нет ни грамма мяса и муки
Нет, вам не показалось: мы действительно предлагаем приготовить бургер без мяса и муки. Поверьте, он такой вкусный, что понравится не только веганам, но и суровым мясоедам. Тем более что в одном бургере — всего 220 ккал.
Как избавиться от целлюлита
Врач-физиотерапевт и косметолог профессиональной клиники косметологии и диетологии «Глобальный проект «Красота» Евгений Репко объясняет, почему женщинам, увы, никак не избежать появления целлюлита, и подсказывает, что можно сделать, чтобы отсрочить встречу с подобными изменениями на теле.
От какого риса нельзя потолстеть
Белый, красный, чёрный, коричневый и дикий рис — с помощью врача-диетолога Юлии Бастригиной разбираемся, какой рис полезнее, какой из них поможет набрать мышечную массу, а какой — снизить уровень плохого холестерина.
Лекция от The Challenger: как похудеть и набрать мышечную массу безопасно
В конце ноября состоялась ещё одна лекция от The Challenger. Хедлайнером встречи выступила Анастасия Наговицина — диетолог, спортивный нутрициолог и эксперт курса «Похудей за 5 недель». Она подробно рассказала о процессе обмена веществ и о том, как научиться корректировать вес без вреда для здоровья.
Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков
Если сейчас у вас всплыли не лучшие воспоминания о предыдущих корпоративах и вы не хотите повторять прошлогодний опыт, этот материал для вас. А в конце статьи вы найдёте несколько идей, как провести новогодний праздник в коллективе с пользой для здоровья и тела.
Календарь Pirelli 2017. Талант, который не нуждается в ретуши
Компания Pirelli в очередной раз бросает вызов стереотипам (которые, кстати, сама и создала) и выпускает новый календарь. Без моделей, но с 14 талантливыми и знаменитыми актрисами. Никакой ретуши и никакой косметики — только естественная красота и настоящие эмоции.
5 рецептов простейших перекусов на все случаи жизни
Бутерброды, чипсы, солёные орешки — это всё, конечно, очень вкусно, но не всегда полезно. Мы выбираем другой путь и советуем очень простые снеки, которые выручат вас на работе, в дороге или после тренировки.
Спортивная сумка боксёра: что в ней должно быть
Решили освоить тайский бокс? Отличная идея, но прежде чем учиться наносить удары, позаботьтесь о защите. Совладелец и тренер клуба Extreme Fight Василий Давыдов уверен: правильно подобранная экипировка — залог не только вашего комфорта на занятиях, но и надёжное средство от травм.
4 самых бесполезных упражнения (и какими их заменить)
Регулярно тренируетесь, но не замечаете прогресса? Откройте свой тренировочный план и удалите из него все лишние и неэффективные упражнения. К последним Иван Селезнёв, тренер сети фитнес-клубов World Class, относит изолированные упражнения — и, конечно же, предлагает срочно найти им замену.
Сколько калорий содержит покупной сок, чай с сахаром и кофе со сливками
Чтобы каждый раз не искать, собрали для вас калорийность всех напитков, которые вы наверняка пьёте каждый день. Советуем сохранить эту статью в закладках — она вам обязательно пригодится.
По телевизору вы увидите гораздо больше передач про Сирию, нежели про детские дома
Сегодня, в Международный день благотворительности, мы попросили Митю Алешковского — координатора волонтёрской помощи во время наводнения в Крымске, руководителя проекта «Нужна помощь.ру» — рассказать, почему благотворительность должна быть публичной, от чего нас отвлекают новости и как сто рублей могут спасти жизнь.