5 крутых советов для тех, кто привык путешествовать активно (и не тратить при этом много денег)

Планирование

Постарайтесь заранее определить свой суточный километраж — реальное расстояние, которое вы планируете проходить, пробегать, проезжать или проплывать за день. Основная задача — своевременно восстанавливать запасы энергии и следить за тем, чтобы общая энергетическая ценность еды покрывала ваши нагрузки. Если вы отправляетесь в поход, хотите совершить серьёзный велотур по горам или поплавать в холодных озёрах, сделайте поправку на суровые условия и прибавьте к рациону ещё 500—1 000 калорий. Уже в поездке, выбирая еду на каждый день, думайте о её питательной ценности, массе, необходимых условиях хранения и лёгкости всасывания.

Если ваш маршрут включает ночёвки под открытом небом, рассчитайте остановки так, чтобы каждая располагалась как можно ближе к источникам воды. Имейте в виду, что небольшие реки или протоки в жаркое время года могут пересыхать.

Плюс подготовьте альтернативный вариант маршрута на случай, если что-то вдруг пойдёт не так, как вы запланировали.

Сергей Крепких

любитель экстремального туризма, свидетель эндуро и по совместительству фотограф

— Во-первых, так как вместимость рюкзака ограничена, необходимо расставить приоритеты в выборе оборудования и экипировки. Во-вторых, нужно учитывать погодные особенности региона и иметь лёгкую и функциональную одежду. Ещё до поездки уделите особое внимание выбору рюкзака. Мои критерии: лёгкость, вместительность, функциональность. У рюкзака должно быть много разных лямок — они постоянно меня выручают, когда надо водрузить на рюкзак то, что не влезло внутрь.

И наконец, страховка. Купите расширенную страховку, обратитесь в свой банк за оформлением годовой страховки на льготных условиях, оформите местную страховку в стране пребывания — подойдёт любой вариант. Лучше немного переплатить, но быть уверенным, что в непредвиденной ситуации вы сможете получить квалифицированную помощь. Если вы везёте с собой спортивный инвентарь или оборудование, имеет смысл докупить страховку на случай потери багажа.

5 крутых советов для тех, кто привык путешествовать активно (и не тратить при этом много денег). Изображение номер 1

Фото: shutterstock.com

Обучение

Если в спорте вы новичок, но хотите провести свой отпуск максимально активно, вливайтесь в ряды спортивных туристов уже на месте. Вы можете забронировать йога-тур на Алтай, в Индию и даже в Подмосковье. В таком случае вам не нужно продумывать оптимальный режим тренировок и питания — как правило, всё это уже включено в стоимость. Кроме того, компания энтузиастов и наставничество профессионального тренера помогут вам плавно погрузиться в тренировочный процесс и понять, какой график подходит именно вам. Плюс в подобных турах акцент часто делается на осознанность. Психологические дискуссии и практики заставят вас обратить внимание на свои привычки, проанализировать ежедневный выбор в вопросах спортивной активности, психологического и физического здоровья. Наверняка многие сейчас подумали о SEKTACAMP — ежегодном выездном лагере Sektaschool, который уже несколько лет приглашает любителей здорового образа жизни провести несколько активных недель на побережье Чёрного моря (можно с детьми).

Если вы выбрали стандартный тур или спланировали путешествие по собственному маршруту, присмотритесь к местным предложениям. К примеру, на многих курортах есть опция обучения азам дайвинга. Ознакомительное пробное погружение в небольшом бассейне — Discover Scuba — часто предлагается бесплатно. Параллельно с этим есть и Introductory dive — экскурсия в открытой воде с инструктором. Есть и специальные курсы для начинающих — Open Water Diver по PADI-системе (в курортном исполнении она занимает четыре-пять дней). В программу курса входят упражнения в бассейне, просмотр учебного видео, теоретические занятия и четыре погружения в открытом водоёме (море или озере). Чем не спортивная школа!

Если душа просится на волю, но к палаточным походам и полевой бане вы пока относитесь скептически, поищите вокруг вашего курорта популярные экотропы. Боевой настрой, свежий воздух и понимание, что вы заботитесь о своём здоровье, — то, что надо для удачного перехода к спортивному образу жизни. А ещё многие известные фитнес-блогеры часто указывают свои спортивные локации и приглашают подписчиков потренироваться вместе с ними.

5 крутых советов для тех, кто привык путешествовать активно (и не тратить при этом много денег). Изображение номер 2

Фото: shutterstock.com

Увлечения

Нужна компания или экспертное мнение по классным спотам и маршрутам? Используйте современные технологии. В онлайн-клубах гостеприимства по типу couchsurfing и hospitalityclub всегда есть шанс найти не только бесплатное проживание или «вписку» на ночь, но и встретиться с местными жителями, которые увлекаются тем же спортом, что и вы. Это отличная возможность попрактиковать язык, узнать историю города «из первых уст» и найти друзей по интересам.

Лайфстайлер, блогер и заядлый путешественник Александр Тихомиров рассказывает, что у него есть специальная группа VK, созданная именно с такой целью. В ней любой пользователь может описать план своей поездки, желаемые развлечения и ждать, пока откликнутся единомышленники. Затем можно договориться не только о совместном времяпрепровождении, но и разделении расходов на поездку.

5 крутых советов для тех, кто привык путешествовать активно (и не тратить при этом много денег). Изображение номер 3

Фото: shutterstock.com

Передвижения

Лоукостерами можно не только летать, но и ездить. Есть несколько крупных мировых автобусных лоукостеров, билеты на которые стоят совсем недорого. Например, пересечь США с одного побережья на другое можно очень дёшево, если отслеживать акции на билеты транспортной компании Megabus (ещё она работает на территории Канады, Великобритании и некоторых стран ЕС). В Европе можно приобрести автобусный проездной Eurolines Pass — с его помощью легко добираться от одного города до другого. Ещё в путешествиях по США и странам Европы (включая Украину) хорошим помощником может стать компания Flixbus. Бренд предлагает услуги междугородних автобусных перевозок по низким ценам — от пяти евро. Заслуживают внимания и железнодорожные проездные InterRail, они подходят тем спортсменам, которые не знают, как не очень дорого перемещаться со спортивным оборудованием.

Павел «Вишневый» Алёхин

профессиональный mtb-райдер

— Не забудьте позаботиться о качественном чехле для спортинвентаря. Они бывают разными, но я выбираю жёсткий, чтобы велосипед не царапался во время транспортировки. Стандартные чехлы проходят по сумме измерений 203 сантиметра (актуально для авиабагажа) — часто даже не приходится доплачивать.

И напоследок — Blablacar точно стоит вашего внимания, так как в отличие от самолёта и поезда половину правил тут устанавливаете вы: на какой машине ехать, что и куда везти, какого водителя выбрать. Кроме того, blablacar дешевле, чем путешествие на поезде или самолёте, особенно если у вас громоздкий багаж. Кстати, в Германии есть аналогичный сервис — Mitfahren.

Григорий Корнеев

профессиональный горнолыжник, спортсмен-фрирайдер

— Важно понимать, куда вы направляетесь на отдых и какая инфраструктура вас там ждёт. Если я еду открывать сезон в Сибирь, то колёса на сумках не обязательны, постоянный перенос вещей на себе делает их наличие бесполезным и только утяжеляет конструкцию чехлов. А в Европе, напротив, чехлы с колесами «отрабатывают» на пятёрку, там всё сделано с расчётом на такой багаж, пользоваться им удобно.

5 крутых советов для тех, кто привык путешествовать активно (и не тратить при этом много денег). Изображение номер 4

Фото: shutterstock.com

Впечатления

Берите фототехнику, которая не сильно обременит в пути, но при этом по качеству изображения будет отвечать всем необходимым требованиям. Если вы занимаетесь экстремальными видами спорта, то наверняка у вас или ваших друзей есть GoPro — в поездке это must have № 1. Если ваш спорт связан с водой — смените часы на water resistant, а для телефона купите водонепроницаемый чехол. Ведёте блог или делитесь в соцсетях своими спортивными достижениями, стоящими маршрутами и живописными пейзажами — продумайте мобильный Интернет.