Как стать счастливым: 15 советов от Александра Тихомирова

Понятие счастья изучают философы, психологи, богословы, физиологи. Все науки объясняют это чувство по-своему, но сходятся в одном — научиться быть счастливым вполне реально. В этом материале известный лайфстайл-блогер Александр Тихомиров делится своим рецептом счастья — у него вышло целых 15 советов.

Совет № 1

Отказывайтесь от того, что не хотите делать

Если не сразу, то со временем старайтесь уйти от необходимости делать то, что вам не нравится и не хочется.

Совет № 2

Не жертвуйте собой

Всё самое важное — это отдельные моменты вашей жизни, всё то, что вам может быть интересно. Остальное — навязанное другими, приходящее и уходящее, мимолётное. У каждого из нас свой запас энергии — у одних её больше, у других меньше. И каждый день вы должны решать, на что её потратить: встретиться с друзьями или помочь по хозяйству, убить время на телефонные звонки или заняться любовью с партнёром, посвятить себя учёбе/работе или пойти на тренировку, научиться играть на фортепиано или отправиться по магазинам и т. д. От того, на что и как именно (в каком объёме) вы сумеете распределить свою энергию, зависит ваше будущее.

Совет № 3

Высыпайтесь

Не загоняйте себя в порочный круг забот и дел. Старайтесь планировать дела и решать задачи, не пользуясь будильником.

Совет № 4

Ищите дело своей жизни

Не бойтесь перемен: пробуйте разные занятия, воплощайте большие и маленькие мечты. Пусть девять из десяти ваших идей окажутся провальными, зато вы часто будете пробовать новое, а значит, со временем сможете «нащупать» то, что вам нужно, то, что будет приносить удовлетворение и радость. Не останавливайте свой поиск, даже если вам кажется, что уже нашли то, что искали. Вам не придётся отказываться от любимого дела, но я уверен, что если продолжать поиск, можно найти ещё одно, два или три интересных занятия, отчего ваша жизнь станет только ярче.

Совет № 5

Не сожалейте об утратах

Я уверен: всё, что ушло незаслуженно — вернётся, а что потерялось — найдётся в чём-то другом, лучшем.

Совет № 6

Если делаете, то делайте от души

Не бойтесь сделать больше того, за что вам заплатили. Не сомневайтесь: вам всё вернётся. Если взялись за какое-то дело, делайте его с душой, а если душа не лежит, тогда вспомните совет № 1.

Совет № 7

Развивайте своё тело

Используйте своё тело как лучший инструмент в вашей жизни: держите его в форме, испытывайте его, наслаждайтесь им.

Совет № 8

Слушайте хорошую музыку и не верьте в дурные приметы

Чёрная кошка перебежала дорогу — жди беды. Это мог придумать только тот, кто вечно ждёт трагедий. Надеюсь, это не про вас. А настроиться на правильный лад всегда поможет хорошая, ваша любимая музыка — она имеет колоссальное воздействие.

Совет № 9

Рассказывайте о своих планах и не бойтесь мнения окружающих

Я обожаю делиться своими планами, задумками, идеями, но знаю, что многие не любят этого делать, полагая, что тогда у них ничего не получится. По-моему, всё наоборот: когда кто-то узнаёт о вашей идее и начинает в неё верить вместе с вами, она притягивает больше энергии для воплощения в жизнь.

Совет № 10

Не относитесь ко всему слишком серьёзно

Из вещей, к которым я сохраняю серьёзное отношение, могу выделить три: смерть, тяжёлые травмы и тюремное заключение. Этого я постараюсь избежать всеми силами. Остальные вещи, которые вы, возможно, называете серьёзными, я считаю просто игрой. Из-за них не стоит сильно заморачиваться.

Совет № 11

Оставайтесь детьми

«Куда мне на батуте прыгать / на скейте кататься / учиться танцевать, я уже не маленький, мне надо делами заниматься» — никогда, слышите, никогда этого не произносите!

Совет № 12

Помните: проблем не существует

Все проблемы у нас в голове. Чтобы освободиться от них, советую заменять само слово «проблема» на «задача». Как говорится, если проблему нельзя решить, это не ваша проблема, а если она решается, то это уже не проблема, а задача, которую можно выполнить.

Совет № 13

Вы не обязаны быть постоянно на связи

В любое время дня и ночи готовы принять звонок или сесть строчить ответное письмо? Хватит. Научитесь отдыхать и на время отключаться от внешнего мира.

Совет № 14

Выходите из зоны комфорта

Создавать что-то действительно крутое непросто. Но это не должно вас смущать. Стремитесь делать такие вещи, чтобы человек, живущий на другом конце света, мог сказать о них: «Вот это да, вот это круто!» А если перед вами встанет выбор, чему учиться усерднее, учите английский, а лучше китайский язык — он точно пригодится.

Совет № 15

Выбирайте свой круг общения

Дружите с теми, кто лучше, у кого есть чему поучиться. Выбирая свой путь, вы вправе выбирать и тех, кого хотите видеть рядом.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

«Хорош в постели»: как определить, что вас ждёт незабываемый секс
По просьбе The Challenger секс-блогер Катя Сикрет порассуждала о том, можно ли заранее узнать, ждёт вас качественный секс с новой пассией или нет.
Как начать озеленять квартиру (и не погубить в процессе ни одного цветка)
Давно хотите озеленить свои подоконники, но не знаете, с чего начать? Начните с этой статьи. Виталий Алёнкин, научный сотрудник, куратор коллекции тропических растений Ботанического сада МГУ «Аптекарский огород», рассказал, какие растения подойдут неопытным хозяевам и как вырастить собственное дерево из косточки.
В Москве пройдёт десятый благотворительный забег «Патрики бегут»
Забег состоится 29 сентября. Традиционно вырученные средства направят в поддержку благотворительного фонда помощи детям с органическими поражениями ЦНС «Галчонок».
В Москве открылась XXI Международная выставка Pir Expo 2018
Выставка для профессионалов ресторанного бизнеса продлится в «Крокус экспо» до 27 сентября. Участниками мероприятия станут более 45 000 человек.
Стильные дождевики: 8 моделей для плохой погоды
Прогулки под дождём могут не только испортить причёску, но и стать причиной переохлаждения. К счастью, есть отличное решение — непромокаемые плащи-дождевики, способные защитить вас от непогоды. Кроме того, они ещё красивые и лёгкие (в отличие от зонтика, дождевик занимает значительно меньше места).
«Самым сложным было сказать дочери, что у меня рак и я могу умереть»
Сентябрь — месяц информирования о раке щитовидной железы. Наталья Сизова — героиня нашего материала — столкнулась с этим заболеванием. Ей пришлось преодолеть длинный путь к правильному диагнозу (в течение трёх лет Наталье ставили вегетососудистую дистонию). Однако её история — это прежде всего история любви.
Десерт дня: яблочный пирог с арахисовой пастой
Осень — время яблочных пирогов. Приготовьте этот традиционный десерт по нашему новому рецепту, с арахисовой пастой и мёдом. Получится ещё вкуснее!
Как чтение помогает развить эмпатию
Учёные обнаружили, что люди, которые с головой погружаются в чтение художественной литературы, больше сопереживают людям, чем те, кто не так вовлечены в чтение или отдают предпочтение научной и документальной литературе.
В Москве прошёл «Абсолют Московский марафон — 2018»
На старт самого масштабного забега страны в этом году вышли 30 тысяч бегунов.
7 фитнес-блогеров, которые проводят сумасшедшие тренировки
Хорошим человеком случайно не становятся. Но Reebok точно поможет! 29 и 30 сентября на Гребном канале в Крылатском пройдёт фитнес-фестиваль «Стань человеком». А уже сейчас вы можете познакомиться с фитнес-экспертами, которые будут ждать всех участников (и вас тоже!) для мощной прокачки.
Рецепт дня: брускетта с креветками и авокадо
Традиционные итальянские тосты брускетта можно подавать и в качестве закуски к вину, и как самостоятельное и самодостаточное блюдо. Особенно если они приготовлены по рецепту шефа. Сегодня у нас именно такой случай!
Надо просто меньше есть: как отличить заботу о себе от психологических проблем
Ксения Король, спортивный нутрициолог, фитнес-тренер, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, основатель проекта «Дружу с телом» объясняет, как отличить пищевое расстройство от желания похудеть (в качестве бонуса — шесть тревожных сигналов, которые нельзя пропускать).
Что такое лень и существует ли она
В который раз обещаете себе разобрать шкаф, записаться на курсы английского или начать читать книги каждый день, но никак не сделаете это? Лень? А может, за обычной отговоркой скрывается что-то другое? Вместе с экспертами отвечаем на этот вопрос с точки зрения неврологии, психологии, нейролидерства и коучинга.
Что съесть после забега: 3 рецепта блюд, которые помогут восстановиться
Марафон отнял много сил, и после него нужно не только хорошо отдохнуть, но и вкусно подкрепиться. Наши паста маринара, рекавери-боул и хрустящие бискотти быстро вернут потраченные калории.
5 упражнений для рук и плеч, которые сможет повторить каждый
Тренер клуба «ФитнесМания» Филипп Хозов показывает упражнения, которые могут делать как девушки, так и парни. Никаких штанг и «блинов». А если у вас есть гантели, то даже из дома никуда выходить не надо.
На «Абсолют Московском марафоне — 2018» выступит команда «Атлеты во благо»
Бегуны представят благотворительный фонд «Синдром любви». Более 40 человек выйдут на старт 23 сентября и поддержат людей с синдромом Дауна.
Компания Philips проведёт тренинг по оказанию первой помощи во время «Абсолют Московского марафона — 2018»
23 сентября в «Лужниках» представители бренда расскажут, что необходимо делать при внезапной остановке сердца.
Что делать в Буэнос-Айресе: 9 интересных идей
Для того чтобы посетить Аргентину, виза не нужна, а нужно всего лишь немного терпения. Дорога до Буэнос-Айреса займёт около суток. Но взамен вам откроется потрясающий город танго, страсти и вина.
Ужин перед забегом: 3 рецепта полезных блюд
Уже завтра состоится главный забег сезона — Московский марафон. Тем, кто пропускает традиционную «паста пати», мы советуем три рецепта блюд на ужин. Спагетти с креветками, мак-н-чиз с брокколи, хашбрауны из киноа — после них вы точно обновите свои рекорды!
Как ухаживать за волосами осенью: 5 советов, которые работают
Перепады температуры, осадки и отсутствие солнца — всё это сказывается на состоянии волос и на их внешнем виде. Рассказываем, как правильно ухаживать за волосами осенью в большом городе, чтобы они сияли ярче, чем на морском побережье.
Обратная сторона медали: 5 причин не бежать марафон
Если вы решили приобщиться к беговому движению и внезапно для себя выбрали марафонскую дистанцию, советуем сначала прочитать наш материал. Мы не отговариваем от участия в забеге, а лишь предлагаем взвесить все плюсы и минусы. Бежать или не бежать — решать вам.
adidas представил новые беговые кроссовки DPR City Lights
Модель продолжает спортивную линейку PureBOOST.
Лечебный массаж: что это такое и зачем он нужен
Некоторые привыкли думать, что массаж — это что-то приятное, расслабляющее, он помогает снять напряжение после трудного дня или активной тренировки. Но, видимо, они просто не слышали о лечебном массаже — расслабиться на таком сеансе ещё нужно постараться. Рассказываем, чем такой массаж отличается от классического.
leo dapibus ut risus Donec et, dolor. non dolor