Чем заняться на ноябрьских праздниках: 8 идей для активных выходных

Где: лекторий «Спорт-Марафона», ул. 5-я Кожуховская, 10

Лекцию проведёт географ по образованию, научный сотрудник Высшей школы урбанистики НИУ ВШЭ и путешественница Екатерина Дыба. Всё лето 2019 года Екатерина путешествовала по Камчатке, работая в сёрф-школе Snowave и организовывая туристические поездки для друзей. Екатерина Дыба расскажет, можно ли научиться сёрфить в России, как живёт сёрф-комьюнити на Камчатке, как кататься на доске в холодной воде и как организовать поездку на этот полуостров с потрясающе красивой природой. 

Сколько стоит: бесплатно

Где: Nike BOX Msk

Недавно Nike запустил проект ALL FOR 1, посвящённый культуре современного уличного танца. Эти выходные в Nike BOX Msk посвятят хип-хопу, хаусу и поппингу. Дискуссии, лекции и мастер-классы проведёт команда артистов FarForYo, а также знаток регги-рагга-джангла Steppa Style. На танцевальной джем-сессии участники смогут сразиться в дэнсхолл-баттле. Победителя ждёт пара кроссовок Nike Air Force 1. Для участия в мероприятиях необходима регистрация. 

Сколько стоит: бесплатно

Место старта: adidas RunBase, Лужнецкая наб., д. 24, между стр. 19 и 20

Например, с беговым клубом adidas Runners. Еженедельная длительная пробежка состоится в воскресенье на Воробьёвых горах, маршрут пройдёт по набережным Москвы-реки. Вы сможете пробежать 10, 12 или 14 км с темпом от 5:30 мин/км до 6:45 мин/км — в зависимости от выбранной группы. На базе adidas RunBase можно оставить вещи и принять душ после тренировки. Не забудьте одеться по погоде. Для участия необходимо зарегистрироваться. 

Сколько стоит: бесплатно

Где: ТЦ «Авиапарк»

В мастер-классе могут принять участие команды из четырёх человек — например семья или компания друзей. В студии «Авиапарк» шеф-повар Павел Шитиков научит вас готовить мусаку по-гречески и кипрский салат с грейпфрутом и мягким сыром. На мастер-классе каждому участнику подготовят персональное рабочее место, оборудованное всем необходимым, предоставят продукты для приготовления, чай, кофе и угощение от студии. Мастер-класс займёт два часа, блюда можно продегустировать на месте и забрать с собой. 

Сколько стоит: 5 000 рублей 

Где: студия Rock the cycle, ул. 1-я Тверская-Ямская, 26 

Да-да, одновременно. Каждый день в студии Rock the cycle проходят необычные сайкл-тренировки. На них можно не только хорошенько покрутить педали, но и посмотреть фильм, послушать музыку. По пятницам здесь проходят вечеринки — на сайкле, естественно. Места на них заканчиваются очень быстро. Пригласите с собой друга или любимого человека, чтобы совместить просмотр кино с мощной тренировкой. 

Сколько стоит: 990 рублей  

Где: Курсовой пер., 17, с. 1, «Дом инженера»

Двухчасовую лекцию образовательной платформы «Синхронизация» проведёт практикующий психолог и член Федерации психологов образования России Анастасия Пономаренко. Она расскажет, почему наше время считается нервным, что такое социально-стрессовое расстройство, почему люди по-разному приспосабливаются к изменениям, существует ли универсальный способ переживать перемены и как справляться со стрессом в «эпоху перемен».

Сколько стоит: 900 рублей 

Где: Московский музей современного искусства, ул. Петровка, 25

Первая масштабная ретроспектива Йоко Оно в России. На выставке «Небо всегда ясное» будут представлены «Инструкции», которые публика впервые увидела ещё в 1960-е. «Инструкции» затрагивают темы телесности, человеческой уязвимости, свободы действия, свободы выбора и приглашают зрителей взаимодействовать друг с другом. «Инструкции» можно сравнить с музыкальными партитурами и с хокку. На выставке много интерактива — попробуйте создать что-то новое из обломков посуды с помощью скотча или поиграть в шахматы, в которых доска состоит только из белых клеток.  

Сколько стоит: 350 рублей 

Где: башня «Федерация», Москва-Сити

Смотровая площадка Panorama 360 находится на 89-м этаже башни «Федерация» в Москва-Сити на высоте 327 метров над землёй. С самой высокой смотровой площадки Европы открывается захватывающий вид на Москву. Подняться туда можно самостоятельно, купив билет онлайн или на месте, или в составе группы. Экскурсовод расскажет о городе и башнях делового комплекса. Кстати, на Panorama 360 можно организовать свидание. Для этого нужно заранее оставить заявку на сайте. 

Сколько стоит: 1200 рублей