16 апреля сеть фитнес-клубов UFC Gym Russia собрала девушек из московских массмедиа в своём флагманском клубе в ТРЦ «Атриум» на презентацию фирменных фитнес-программ, вдохновлённых боевыми искусствами. Среди участниц мероприятия были и редакторы «Челленджера».
Разминку для девушек провёл руководитель проекта UFC Gym Russia Игорь Рыжов, он же рассказал о философии бренда.  
 

Игорь Рыжов

руководитель проекта UFC Gym Russia
— Философия мирового бренда UFC Gym заключается в гармоничном смешении единоборств с классическим фитнесом. Этот подход отражается и в девизе нашей сети: Train different («Тренируйся по-другому»). Это новый взгляд, который подразумевает, что кроме эффективной физической нагрузки фитнес, вдохновлённый единоборствами, становится ещё и мощной духовной практикой. Ведь боевые искусства учат внутренней дисциплине, стойкости и уверенности в своих силах, помогают найти путь к себе. В конечном счёте все мы к этому стремимся. 
После интенсивной разминки от Игоря Рыжова тренер Даниэль Меджидов, мастер спорта по вольной борьбе, провёл тренировку Functional Training с использованием спортивного инвентаря.  

Functional Training  это система тренировок, направленная на развитие и улучшение физической формы, выносливости, силы, скорости и координации движений, а также повышении концентрации и улучшение памяти. Заключается эта система в выполнении комбинаций функциональных движений с элементами боевых искусств с относительно высокой интенсивностью. Во время функциональных тренировок включаются в работу не только видимые мышцы, но и мышцы-стабилизаторы, которые во время силовых тренировок не задействуются. Прокачать такие мышцы невозможно с помощью целевого воздействия, весов или тренажёра.  

Затем девушки, как самые настоящие бойцы, намотали на руки бинты, надели боксёрские перчатки и попали в руки кандидата в мастера спорта по тайскому боксу Арины Король. Вот тут началось всё самое интересное: в течение 30 минут в рамках тренировки Kickboxing Conditioning участницы девичника отрабатывали удары на мешках. 

Kickboxing Conditioning — это идеальная тренировка для всего тела и самый быстрый способ достичь желаемого спортивного телосложения. Изучая базовые комбинации навыков кикбоксинга, тайского бокса и бокса в западном стиле, выполняя кардиогимнастику, работу с мешком, удары руками и ногами, упражнения с партнёром, вы много раз вспотеете и сожжёте сотни калорий. 

Получив дозу адреналина, девушки отправились на мастер-класс по самообороне Self Defence к гуру боевых искусств, чемпиону по дзюдо и грепплингу Шамилю Сулейманову. 

Self Defence  это тренировка, посвящённая вырабатыванию навыков самообороны. Чтобы обеспечить максимальную пользу, здесь используется сочетание защитных комбинаций из различных стилей боевых искусств. 

Помимо демонстрации полезных приёмов самообороны Шамиль рассказал девушкам о принципах правильного питания, основанных на циркадных ритмах, и провёл дыхательную практику, направленную на расслабление и укрепление иммунитета. 

Восполнить запасы энергии участницам боевого девичника помогла сеть кафе веганской кухни Dobraw, которая организовала вкусный, здоровый и полезный перекус, а также новый энергетический напиток из линейки Monster Energy 
Первый фитнес-клуб UFC Gym в России был открыт в 2020 году, в течение 10 лет планируется открыть 55 клубов сети в России и странах СНГ. 

Сайт клуба UFC Gym Russia Atrium

Адрес клуба: Москва, Земляной Вал, 33, ТРК «Атриум», 4 этаж.