PT15M
PT15M
Сложность
Время
15 минут
Кол-во порций
порций
Калорийность
ккал

Ингредиенты

Йогурт (греческий)
500 г
Сахарозаменитель (нектар агавы)
1 ст. л.
Капуста
1 чашка
Лук (зелёный)
1 чашка
Шпинат
1 чашка
Орехи (водный каштан)
1/3 чашки
Перец (красный)
1/3 чашки
Морковь
1/3 чашки
Чеснок
3 зубчика
Специи (луковый порошок)
1/2 ч. л.
Специи (чесночный порошок)
1/2 ч. л.
Укроп
1/2 ч. л.
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу

Процесс приготовления

  1. В отличие от ресторанных дипов, этот богат витаминами и волокнами благодаря овощам и зелени — нужно только смешать ингредиенты в блендере и подать с крудите.