560 calories
![](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2018/05/shutterstock_1038634588-800x534.jpg)
Отличный вариант для завтрака или перекуса, в котором содержится много полезных омега-3 жирных кислот.
Сложность
Время
10 минут
Кол-во порций
2 порции
Калорийность
560 ккал
Ингредиенты
Хлеб (цельнозерновой)
4 кусочка
Лосось (копчёный)
100 г
Огурец
½ шт.
Паста (мисо белая)
2 ст. л.
Паста (кунжутная)
2 ст. л.
Вода
1 ст. л.
Кунжут (чёрный)
½ ст. л.
Процесс приготовления
- Смешайте мисо с тахини и столовой ложкой воды. Хорошо перемешайте.
- Нарежьте огурец на кружочки.
- Поджарьте тосты на сухой сковороде и смажьте получившимся соусом. Сверху выложите ломтики лосося и огурца.
- Украсьте семенами кунжута. По желанию добавьте шпинат.