PT15M
PT15M
Этот вкусный завтрак содержит целых 14 граммов белка и меньше 200 калорий.
Сложность
Время
15 минут
Кол-во порций
2 порции
Калорийность
197 ккал

Ингредиенты

Клубника (замороженная)
14 шт.
Творог (нежирный)
¾ чашки
Масло (арахисовое)
1 ст. л.
Мёд
1 ст. л.
Ваниль (экстракт)
¼ ч. л.

Процесс приготовления

  1. Разрежьте ягоды на половинки.
  2. Измельчите все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне до состояния пюре.
  3. Уберите пудинг в холодильник за 15 минут до подачи для получения более густой консистенции.
  4. Украсьте ягодами клубники, семенами льна или чиа.
  5. Храните оставшуюся порцию в морозилке.