Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
197 calories
Этот вкусный завтрак содержит целых 14 граммов белка и меньше 200 калорий.
Сложность
Время
15 минут
Кол-во порций
2 порции
Калорийность
197 ккал
Ингредиенты
Клубника (замороженная)
14 шт.
Творог (нежирный)
¾ чашки
Масло (арахисовое)
1 ст. л.
Мёд
1 ст. л.
Ваниль (экстракт)
¼ ч. л.
Процесс приготовления
- Разрежьте ягоды на половинки.
- Измельчите все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне до состояния пюре.
- Уберите пудинг в холодильник за 15 минут до подачи для получения более густой консистенции.
- Украсьте ягодами клубники, семенами льна или чиа.
- Храните оставшуюся порцию в морозилке.