PT10M
PT10M
Рецепт от бренд-шефа ресторана YURA Марка Стаценко.
Сложность
Время
10 минут
Кол-во порций
1 порция
Калорийность
380 ккал

Ингредиенты

Йогурт (натуральный 0% жирность)
130 мл
Банан
1 шт.
Варенье (клубничное)
70 г
Кокосовое молоко
60 мл
Хлопья (кукурузные)
20 г
Семена (чиа)
15 г
Мёд
15 г
Кокос (свежий или стружка)
5 г

Процесс приготовления

  1. Предварительно (можно это сделать вечером и оставить на ночь) смешайте семена чиа с кокосовым молоком и мёдом. Дайте настояться минимум 3 часа.
  2. Отделите мякоть от кокоса и мелко нарежьте, чтобы получилась кокосовая стружка.
  3. Очистите банан и нарежьте на кружочки.
  4. Выложите в банку слоями семена чиа в кокосовом молоке, затем кукурузные хлопья, залейте йогуртом и добавьте кусочки банана. Украсьте сверху клубничным вареньем и посыпьте кокосовой стружкой.