150 calories
![](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2021/06/depositphotos_99927580_l-2015-e1622621365714-800x398.jpg)
Сытный густой коктейль по традиционному вьетнамскому рецепту, который легко заменит один из приёмов пищи или обеспечит питательный перекус. Главное здесь — выбрать спелое авокадо.
Сложность
Время
3 минуты
Кол-во порций
1 порция
Калорийность
150 ккал
Ингредиенты
Авокадо спелое
1/2 шт.
Кокосовое молоко
1/2 стакана
Молоко (сгущённое)
1 ст. л.
Мёд (по желанию)
1 ч. л.
Лёд
4–6 кубиков
Процесс приготовления
- Авокадо очистите и крупно нарежьте.
- Лёд поместите в блендер и измельчите.
- К колотому льду добавьте авокадо, мёд (по желанию), сгущённое и кокосовое молоко.
- Взбивайте до однородного состояния.