Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
110 calories
Очень простой салат всего из шести ингредиентов, в одной порции которого содержится 110 ккал.
Сложность
Время
5 минут
Кол-во порций
2 порции
Калорийность
110 ккал
Ингредиенты
Цветная капуста
1 чашка
Авокадо
1 шт.
Нут (или белая фасоль)
1/2 чашки
Кабачок
1/2 шт.
Нори
1 лист
Соль
щепотка
Процесс приготовления
- Разделите цветную капусту на мелкие соцветия и мелко нарежьте кабачок. Переложите в салатницу и перемешайте.
- Добавьте варёный нут или консервированную белую фасоль (её надо предварительно промыть).
- Водоросли нори нарежьте тонкими полосками и добавьте к остальным ингредиентам.
- Посолите и ещё раз перемешайте.
- Авокадо разомните вилкой или взбейте в блендере с небольшим количеством воды. Заправьте салат.