Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
72 calories
Всего четыре ингредиента, немного времени – и лепёшки без глютена, но с большим количеством белка готовы.
Сложность
Время
15 минут
Кол-во порций
7 порций
Калорийность
72 ккал
Ингредиенты
Чечевица (красная)
150 г
Вода
1 стакан
Перец (чёрный молотый)
¼ ч. л.
Соль
¼ ч. л.
Процесс приготовления
- Предварительно промойте чечевицу, выложите в миску, залейте стаканом чистой воды и оставьте на 3-4 часа.
- Измельчите замоченную чечевицу вместе с водой в блендере до состояния однородного пюре. Добавьте соль, перец и немного воды при необходимости. Тесто должно получиться как густая сметана.
- Разогрейте сковороду на среднем огне.
- Готовьте лепёшки как блины: наливайте тесто на сковороду и выпекайте с двух сторон по 1-2 минуте.
- Готовые лепёшки можно хранить в холодильнике 4-5 дней.