PT10M
PT10M
Сложность
Время
10 минут
Кол-во порций
1 порция
Калорийность
570 ккал

Ингредиенты

Яйца
1 шт.
Молоко (1%)
1 стакан
Хлопья (овсяные)
60 г
Ягоды
70 г
Орехи (орех пекан или миндаль)
1 ст. л.
Протеин (ванильный)
1 ч. л.
Семена (молотое семя льна)
1 ч. л.
Банан
1/2 шт.
Йогурт
1 ст. л.

Процесс приготовления

  1. Смешайте все ингредиенты, кроме банана и йогурта, в миске.
  2. Поставьте в микроволновую печь на пару минут.
  3. Добавьте кусочки банана, йогурт и подавайте. Очень вкусно!