5 вещей, о которых следует помнить, отправляясь на массаж

Отдаваясь в руки массажиста, мы иногда ждём от процедуры слишком многого. Или наоборот — требуем слишком мало. «Челленджер» поможет найти баланс в этом вопросе и расскажет, что необходимо учитывать перед тем, как решиться на сеанс массажа.

1. Невозможно моментально избавиться от хронической боли

После того как вы проведёте около часа на массажном столе в руках профессионала, вы, возможно, почувствуете себя лучше, и боли станут менее выраженными. Но они не уйдут мгновенно, раз и навсегда. Не ждите чуда. Мышечные дисфункции, серьёзные травмы и другие патологии сопровождали вас не один день, и невозможно за первый сеанс массажа исправить ситуацию.

 

Запаситесь терпением. Пройдёт время, и вы сможете оценить по достоинству ту пользу для здоровья, которую принесёт вам массаж.

2. Массажист не обращает внимания на ваши недостатки

Нередко человек отказывается от массажа лишь потому, что стесняется каких-либо физических особенностей, которые часто лишь ему самому кажутся недостатками.

 

Отправляясь в массажный кабинет, отбросьте все комплексы. Знайте, что ваш избыточный вес, волосы на теле, некрасивые ногти на пальцах ног или грубая кожа на локтях не являются предметом пристального внимания массажиста. Он сосредоточен исключительно на состоянии ваших мышц, связок и двигательных способностей.

 

Хороший массажист относится к пациентам или клиентам с уважением, состраданием и профессиональной заботой. Вы должны чувствовать себя в безопасности, пока отдаёте своё тело в его руки.

5 вещей, о которых следует помнить, отправляясь на массаж. Изображение номер 1
missionchiro.com

3. Ваш массажист должен быть готов помочь вам

На сеансе между массажистом и человеком в массажном кресле или на массажном столе устанавливается особая связь. Во время процедуры очень важны ощущения пациента. Поэтому массажист готов выслушивать ваши жалобы и отвечать на самые странные вопросы.

 

Массажисты тоже люди. Каждый владеет не только разными техниками и применяет их различные сочетания на практике, но и обладает определёнными человеческими качествами и особой энергетикой. Вы должны найти того человека, прикосновение которого будет вам приятным, так же, как и общение с ним. Найдите своего массажиста.

4. Конфиденциальность — обязательна!

Не всем просто бывает решиться допустить в своё личное пространство постороннего, особенно когда речь идёт о мощном сенсорном воздействии. Отправляясь на сеанс массажа, вы должны доверять человеку, который прикасается к вам, на все 100%. Если вы не чувствуете себя в безопасности, вы не сможете расслабиться. Поэтому заранее настройте себя на то, что любая информация останется между вами.

 

Если у вас есть на теле зоны, прикосновения к которым доставляют особенный дискомфорт, поговорите об этом с массажистом.

5 вещей, о которых следует помнить, отправляясь на массаж. Изображение номер 2
completetherapies.com

5. Регулярные сеансы массажа изменят вашу жизнь

Должно пройти время, чтобы вы заметили те изменения в состоянии здоровья и вашем самочувствии, которые принесёт массаж. Вы непременно обнаружите, что это будет исцеление не только вашего тела, но и духа и разума. Уменьшатся и уйдут не только хронические боли, но и хронический стресс. Укрепится иммунитет и отступит мигрень. Забудутся тревоги и снизится артериальное давление. А там и до повышения самооценки недалеко!

 

Массаж поможет вам заново открыть собственное тело и полюбить его, он даст вам шанс не только обрести физическое здоровье, но и исправить многое в жизни.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Компания BioFoodLab выпустила батончики Bite в новом дизайне
Коллекционный Bite создан специально для серии забегов Промсвязьбанк Московский марафон.
Самое эффективное упражнение на пресс
Целыми днями неистово качаете пресс, но результата всё равно нет? Персональный тренер и фитнес-эксперт The Challenger Иван Красавин рассказывает, что нужно делать, чтобы получить красивый пресс.
«Энциклопедия бега» от ASICS: план тренировок для марафона
Если вы решили пробежать марафон, то есть 42,2 километра, вы герой, настоящий челленджер. В заключительной серии «Энциклопедии бега» наши эксперты рассказывают, как подобрать правильную экипировку и что нужно есть до и во время забега. А также делятся планом, который поможет переступить линию финиша.
Как глобальное потепление и смена климата влияет на нас и наше здоровье
В России 2017-й объявлен годом экологии. Цель — обратить внимание населения на проблемы экологической безопасности страны и повысить её уровень. Рассказываем, как взаимосвязан климат с нашим здоровьем и с чем может столкнуться будущее поколение.
Как приготовить гранолу: 3 рецепта из киноа, гречки и чечевицы
Мы считаем, что гранола — это идеальный завтрак. Злаки, орехи, семена, сухофрукты, мёд — в ней всё только самое полезное. Мы советуем не покупать гранолу в магазине, а готовить дома, и делимся рецептами из киноа, гречки и чечевицы. Кстати, ни один из них не содержит глютена.
4 необычных упражнения для упругих и подтянутых ягодиц
Не поспоришь: в прокачке ягодиц классические приседания и выпады — главные помощники. Но вам ведь надоело их делать, да? Тогда попробуйте вот эти четыре упражнения — не менее эффективные, — которые не дадут вам заскучать на тренировке.
Сергей Полунин: «Любовь — это суть человеческого существования, это почва, без которой невозможно устоять на ногах»
Сергей Полунин — самый известный и самый скандальный (а ещё самый красивый) танцор балета со времён великого Нуреева. Но тот факт, что билеты на спектакли с его участием заканчиваются уже через пару часов после старта продаж, Сергея не очень-то и волнует. Он мечтает о другом — о кино и о свободе.
Последний герой: почему так важно иногда проигрывать и в жизни, и в спорте
Мы с детства привыкаем существовать в режиме постоянной конкуренции: всё время пытаемся быть быстрее и лучше других. Но ведь иногда проигрывать бывает очень полезно. Хотя бы для того, чтобы оценить себя, свои силы и перестать уже зависеть от чужих оценок. Объясняем, что хорошего в том, чтобы прийти к финишу последним.
Есть яйца не вредно, а очень полезно: мнение учёных
Британские и американские специалисты заявили, что употребление яиц способствует снижению веса, предотвращает риск возникновения инсульта, а также помогает при когнитивных расстройствах и стрессах.
Двухчасовой плей-лист для длительной пробежки
Если ваша пробежка заканчивается не пятью и даже не десятью километрами, этот плей-лист вам точно пригодится. Например, на ближайшем Зелёном марафоне «Бегущие сердца» в это воскресенье, то есть уже завтра.  Ведь иногда только музыка и может помочь найти в себе силы пробежать запланированную дистанцию до конца.
Серафим Пикалов: «Менее образованные люди всегда боятся неизвестности»
В 2008-м будущему призёру чемпионата мира по парасноубордингу Серафиму Пикалову ампутировали часть ноги. Но эта история не о том, что «невозможное возможно» или через какие трудности пришлось пройти человеку. Эта история о том, почему не нужно зацикливаться, а нужно продолжать делать то, что любишь, и просто жить.
Uniqlo разработал коллекцию купальников совместно с Princesse tam.tam
Новая коллаборация приурочена специально к открытию пляжного сезона.
Как приготовить цельнозерновые бискотти
Бискотти — традиционные итальянские печенья, больше похожие на сухари. Благодаря двойному выпеканию они становятся твёрдыми и их потом можно макать в кофе или в сладкое вино, что и делают итальянцы. Предлагаем полезный рецепт бискотти — из цельнозерновой муки и без масла.
Высокоинтенсивные интервальные тренировки VS. кроссфит: что эффективнее
У интервальных тренировок и кроссфита много общего — оба метода заставляют работать с предельным усилием, за счёт чего развивают сердечно-сосудистую систему, тренируют силу, гибкость и выносливость тела. Но есть и принципиальные различия. Какие — рассказывает основатель студии Booster Workout Дарья Савельева.
Reebok приглашает на фитнес-выходные в Коломенское
27 и 28 мая на территории музея-заповедника «Коломенское» в рамках фитнес-фестиваля «Reebok. Стань человеком» пройдут лекторий, йога-марафон и мастер-классы.
В Новогорске состоится мультиспортивная гонка #NovogorskChallenge
В программе — плавание, бег, велозаезд и фановый забег.
3 блюда от шеф-повара Марка Стаценко, которые вы приготовите всего за час
Поклонникам бургеров — аппетитную оленину на румяной булочке, любителям мяса — нежные кебабы. А тем, кто предпочитает рыбу — тефтельки со шпинатом. Шеф-повар ресторана Funny Cabany Марк Стаценко делится своими новыми рецептами.
Планирование беременности: какие продукты можно и нельзя есть
Врач акушер-гинеколог и кандидат медицинских наук Татьяна Румянцева объясняет, чем так ценна фолиевая кислота для здоровья ребёнка, когда её нужно начать принимать, а также почему до и во время беременности нужно исключить некоторые виды рыбы и чем может быть опасно плохо прожаренное мясо.
Большой московский велопарад пройдёт 28 мая
В этом году на мероприятии ожидается около 40 тысяч участников.
Готовим лапшу: 2 необычных рецепта с угрём и уткой
Маленький уголок Шанхая у вас на кухне. Приготовьте лапшу по фирменным рецептам шеф-повара ресторана «Мандарин. Лапша и утки» Сюй Лея.
Что такое изометрические упражнения и как они помогут вам сжечь жир
Персональный тренер «Территории фитнеса» Юлия Глянцева объясняет, чем изометрические упражнения отличаются от обычных, в чём их явные преимущества и как они влияют на силу мышц и похудение.
В Москве прошёл праздник «Весна. Любовь. Велоспорт»
Новый велосезон открылся 14 мая в комплексе «Лата Трэк» в Крылатском.
Завершился третий сезон федеральной антикризисной программы «Непотека»
В этом году проект собрал рекордное количество участников — 300 000 человек совершили более 600 миллиардов движений.