Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
С детства мы привыкли думать, что эгоизм — это ужасное качество, присущее только очень плохим людям. Но здоровый эгоизм делает жизнь лучше — не только для нас самих, но и для окружающих. Как это работает, разбираемся вместе с психологом Викторией Кейлин.
Мы не предлагаем вам начать жить по принципу «я хороший, а все вокруг плохие». Здоровый эгоизм — это не про презрение к другим, а про любовь к себе. «Здоровый эгоизм начинается с осознания своих потребностей и ценностей. Легче всего начать с себя», — говорит Джоанна Запата, психолог и психотерапевт варшавского Университета социальной психологии и гуманитарных наук. Здоровые эгоисты живут своими интересами, но не мешают другим. Они рады прийти на помощь, но не позволяют никому сесть себе на шею. И у них на это есть веские причины.
1. Эгоисты знают, что сначала нужно позаботиться о себе
«В случае аварийной ситуации наденьте кислородную маску сначала на себя, затем на ребёнка», — говорят нам перед каждым полётом на самолёте. В обычной жизни работает это же правило. Человеку нелегко быть заботливым родителем, любящим партнёром или верным другом, если в его собственной жизни царит хаос. Уставшая и злая женщина не может полноценно заботиться о своих детях. Для этого нужно отдохнуть, восстановиться и обратить внимание прежде всего на себя.
Что послушать на эту тему: подкаст Otvet.co про «удобных людей»
Фото: shutterstock.com
2. Эгоисты умеют говорить нет
«Каждое “нет” приближает меня к “да”», — считает американский предприниматель и миллиардер Марк Кьюбан. Эгоист — это человек, который ставит свои интересы выше интересов других. Он умеет отказывать и не позволяет людям собой пользоваться. Вы можете один раз задержаться на работе, чтобы помочь коллеге с отчётом. Но если такая практика становится системой, лучше вежливо объяснить, что у вас есть своя жизнь и ему придётся разобраться в проблеме самостоятельно. Учёные Университета Пенсильвании считают, что открытость и постоянная готовность отзываться на просьбы коллег портит психику и может негативно сказаться на отношениях с близкими.
3. Эгоисты живут своей жизнью, а не чужой
Такие люди всегда знают, чего хотят от жизни, поэтому уверенно идут к своей цели и смело осуществляют желания. Причём свои, а не мамы, начальника, партнёра или социума. Эгоисты не строят нездоровых отношений и не ходят на работу, которая их раздражает. Они не будут с кем-то из жалости или потому, что «так надо». Они в первую очередь надеются на себя, верят в свои силы, а не в силу обстоятельств, и не перекладывают вину на других. Они довольно требовательны к себе, но при этом свои потребности ставят на первое место.
4. Эгоисты уважают чужие границы, но, если нужно, придут на помощь
Человек со здоровым эгоизмом очень хорошо чувствует границы — свои и других людей. Поэтому он не станет лезть в душу и вмешиваться в чужую жизнь, если его об этом не попросят. Но и сидеть сложа руки в случае возникновения угрозы или проблемы он не будет. Здоровый эгоизм не предполагает, что человеку может быть хорошо, когда его близким плохо, ведь они важная часть его мира. А в его мире всё должно быть гармонично и правильно. Он очень постарается, чтобы так и было.
Фото: shutterstock.com
5. Эгоисты знают, что быть счастливым — это нормально
Лев Толстой говорил, что «мир движется вперёд благодаря тем, кто страдает». Но, вопреки мнению классиков русской литературы, мы пришли в этот мир не для того, чтобы страдать. Быть счастливым — нормально и не стыдно для любого здорового человека. Эгоисты помнят, что на земле всегда будут происходить печальные вещи, но не стоит взваливать на себя вину за то, на что невозможно повлиять. Ощущение счастья не предполагает чувства вины, поэтому не нужно стесняться или бояться, что «потом придётся расплачиваться». Не придётся, если это не превратится в навязчивую идею.
Здоровые эгоисты делают всё возможное для того, чтобы изменить мир к лучшему, но не вступают в битвы, которые невозможно выиграть. Это помогает им избегать разочарований.
Виктория Кейлин
психологУмение отказывать и отстаивать свои границы — жизненно важный навык. Политика соглашательства и отсутствие чётких правил будут провоцировать постоянные набеги на вашу территорию. Как следствие — вы будете злиться, выматываться и срываться на тех, кому стремитесь «причинить добро».