10 самых «спортивных» инстаграмов знаменитостей

Ох уж эти звёзды. Тела у них всегда красивые и подкаченные, а профили в соцсетях заполнены фотографиями сочных бургеров и едва ли диетических тортов. Дело в хорошем метаболизме или фотошопе? Как бы не так. Ключ ко всему — упорные тренировки и регулярные нагрузки. Смотрим, вдохновляемся и записываемся в зал.

Кейт Аптон

Звезда комедий и «Мэрилин Монро XXI века» умеет не только позировать перед камерой. Чтобы поддерживать выдающиеся формы, Кейт Аптон регулярно занимается спортом, больше всего она любит силовые тренировки. Персональный тренер актрисы Бен Бруно отмечает, что Кейт занимается пять раз в неделю по 1—2 часа. Вот и воскресенье модель проводит в зале со штангой, вес которой превышает 100 килограммов.

Элли Голдинг

С тем, что «драться как девчонка» означает слабо бить, легко поспорит Элли Голдинг. Помимо ежедневных занятий хореографией, гимнастикой и йогой, в её план тренировок входят ещё и занятия боксом три раза в неделю. Певица признаётся, что они помогают ей формировать рельеф и развивать уверенность в себе. С такими навыками нестрашно и в самом тёмном переулке.

Никки Рид

После рождения дочери актриса Ники Рид быстро вернулась в хорошую форму с потрясающей растяжкой. В этом ей помогла акройога. Этот вид йоги основан на комбинации йоги, акробатики и элементов тайского массажа и выполняется в паре. Сложные асаны актриса практикует вместе с братом Натаном — фотографиями с практик она делится с подписчиками в Instagram.

Дэми Ловато

В документальном фильме «Просто очень сложно» актриса и певица Дэми Ловато поделилась многими сокровенными секретами. Она смогла успешно побороть зависимость от наркотиков благодаря реабилитации, алкоголизм и нервную булимию. Теперь певица активно занимается спортом и творчеством — она обожает японскую вольную борьбу джиу-джитсу.

Шакира

Одна из самых спортивных певиц всегда была в прекрасной форме. Шакира поддерживает свою фигуру благодаря круговым тренировкам. Философия певицы заключается в том, чтобы делать только то, от чего получаешь удовольствие: танцы, спортивные игры и тренировки. Вот и статические упражнения дарят кучу положительных эмоций из-за ощущения горения и укрепления мышц.

Шей Митчелл

Звезда сериала «Милые обманщицы» очень выносливая. В течение недели она чередует занятия боксом, катание на велосипеде, кроссфит и ещё какую-нибудь тренировку. Актриса настолько увлечена совершенствованием своего тела, повышением выносливости и саморазвитием, что создала свой канал на Youtube. Он посвящён спорту, программам тренировок и активному образу жизни.

Нина Добрев

С недавних пор Нина Добрев полностью поменяла свой план тренировок и рацион. Ест она теперь умеренно и часто, следит за калориями, белками, углеводами и жирами. С йоги и бега актриса переключилась на силовые и интенсивные круговые упражнения. Каждое утро сразу после пробуждения она занимается под руководством персонального тренера Лиссы.

Жозефин Скивер

Про тренировки моделей Victoria’s Secret наверняка многие слышали (мы часто о них пишем). Рельефное и стройное тело «ангела» — результат долгих и упорных трудов. Жозефин Скивер не исключение. Хотя модель признаётся, что её тренировки иногда бывают нерегулярными: «Когда я осознаю, что не была в зале неделю, то тренируюсь два дня подряд по 3—4 часа». И лёгких путей она не ищет, а выбирает упражнения с канатом, бокс, силовые и ТРХ.

Ева Лонгория

Фитнес-инструктор по образованию, актриса всегда придерживалась активного образа жизни. В своём стремлении сохранить красоту и молодость Ева Лонгория выбрала йогу. Этот вид спорта помогает ей сохранить гармоничное тело, обрести уверенность в себе и внутреннюю энергию.

Хлои Кардашьян

Самая спортивная сестра из семьи Кардашьян для многих поклонников — главный стимул. Она смогла сбросила 18 килограммов. По итогам перевоплощений девушка составила фитнес-программу «Месть тела с Хлои Кардашьян». Она поддерживает форму благодаря помощи инструктора Ганнару Питерсону и занимается спортом четыре раза в неделю.
Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

5 крутых упражнений для шикарного пресса
Посмотрите на пресс тренера Booster Workout Кати Курени и убедитесь: эти упражнения правда работают. Просто следите за питанием и регулярно выполняйте эту тренировку.
«Чистое» питание: почему диеты не помогут избавиться от прыщей
Сидите на диете, чтобы избавиться от акне? Рассказываем, почему изменения рациона и приём витаминов не сделают вашу кожу идеальной.
Тест: как много вы знаете о беге
Неважно, сколько вы пробегаете километров в неделю — 10 или 100. Ответить на наши вопросы это вам никак не поможет. А поможет эрудиция и интуиция!
Партнерский материал
с Bosch
Как правильно хранить продукты в холодильнике
Покупать продукты в магазине, а потом перекладывать их из пакета в холодильник — обычное дело. Но даже к этому процессу можно подойти более осознанно, чтобы продукты дольше сохраняли свои питательные свойства и свежесть. Вместе с немецкой компанией Bosch рассказываем, какие продукты куда класть в холодильнике.
5 рецептов полезных блюд на завтрак от диетолога
Нутрициолог и клинический психолог-диетолог Анна Ивашкевич советует пять простых рецептов на завтрак, после которых у вас сил и энергии хватит ещё на полдня.
Айза Анохина: «Только в России женщины так часто ходят в салон красоты»
Владелица лаборатории стиля Ai Lab Айза Анохина рассказала, почему в бизнесе важно всё брать в свои руки, и поделилась секретом успешности своего салона красоты.
Всё, что нужно знать о функциональном тренинге
Постоянно слышите о функциональном тренинге, но ещё не поняли, в чём его преимущества? Вместе с тренером Reebok CrossFit Krylatsky Дмитрием Каминским рассказываем, как прокачать всё тело без сложных приспособлений и становиться сильнее с каждой тренировкой. А в конце материала — готовый план функциональной тренировки.
Правда ли, что психические заболевания обостряются осенью и весной
Мы спросили у психотерапевта клиники «Рассвет» Елизаветы Мешковой, правда ли, что осенью как раз происходит пик обострения психических заболеваний и как вести себя людям, если они заметили у знакомого симптомы обострения болезни.
Рецепт дня: лазанья с тыквой и вялеными томатами
Лазанья с тыквой включает осеннее настроение! Яркий цвет, насыщенный вкус и много витаминов — такое блюдо порадует всю семью.
Что можно, а что категорически нельзя есть, если у вас болит голова
Согласно исследованию ВОЗ, около половины взрослого населения Земли испытывало головную боль в течение последнего года, а 30% этих страдальцев уверены, что у них была мигрень. Причин для её возникновения много, свою роль играет и рацион. Мы составили список лучших и худших продуктов при головной боли.
7 классных моделей кроссовок для бега
Беговой сезон в самом разгаре: ближайшие три месяца будет много беговых стартов, не меньше двух десятков (в мире и России). Если вы готовитесь к марафону и ищете новые кроссовки, присмотритесь к этим — нам они кажутся одними из лучших.
3 очень простых рецепта со сливами
Запечённые сливы с йогуртом, пастилки и хрустящий крисп — мы собрали три рецепта с самым осенним фруктом.
В Санкт-Петербурге открылись первые дрогери сети аптек «Озерки»
Дрогери — это магазин рядом с домом, где продаются аптечные товары, косметика, парфюмерия, средства гигиены и многое другое.
Французская сеть курортов Club Med объявила о начале горнолыжного сезона
Во время сезона-2018/2019 состоится дебют Зимних игр Club Med & World Class, которые станут продолжением летних марафонов, триатлонов и велозаездов.
Маркес, Олейник, Швай и другие классные ребята — о том, как GoPro помогает им добиваться успеха
GoPro — настоящая легенда. Фанатами этих камер стали многие любители активного образа жизни. Мы попросили известных блогеров и спортсменов рассказать, как GoPro помогает им снимать крутые и запоминающиеся видео.
На марафоне в Берлине установлен новый мировой рекорд
Рекорд установил Элиуд Кипчоге, один из лидеров мирового марафонского бега.
Почему важно поддерживать беседу и как этому научиться
Нам всем приходится общаться (порой даже когда не хочется). Умение вести беседу пригодится везде — на учёбе, работе и на свиданиях. Разбираемся, как понимать собеседника, завязывать и поддерживать разговор, чтобы никому не было скучно.
Я стал отцом 23 детей, став донором спермы на Facebook
Пять лет назад Энтони Флетчер (вымышленное имя) стал донором спермы для женщин, которые хотят забеременеть. 39-летний мужчина бесплатно сдал сперму более чем для 50 женщин — так на свет появилось 23 ребёнка. Он рассказал, почему решил делать это с помощью социальной сети, а не в клинике.
Как приготовить паштет из куриной печени
Очень нежный, очень сливочный и очень вкусный — делимся рецептом идеального паштета.
Социальные сети и психические расстройства: могут ли Instagram и Facebook выявить депрессию
Может ли фильтр для фото в Instagram показать истинное психическое состояние автора публикации, а лента в соцсетях вызвать депрессию? Учёные считают, что может, и вот почему.
Павел Мунтян, создатель Mr. Freeman: «Ребёнок смотрит мультики, а ему в процессе втюхивают второе высшее образование»
Создатель загадочного Mr. Freeman, продюсер анимационного кино, один из основателей студии Toonbox Павел Мунтян рассказывает, зачем все смотрят анимационный сериал, в котором главный герой провоцирует зрителей, и почему не стоит бояться «восстания машин».
В Москве впервые прошёл UFC Fight Night
15 сентября в «Олимпийском» прошёл первый в истории России турнир единоборств UFC. В главном бою вечера победу одержал россиянин Алексей Олейник.
С чем едят тосты в разных странах мира
Утро — время, когда хочется позволить себе всё и даже немного больше. Многие любят начинать день с хрустящих поджаренных тостов со всевозможными начинками. Багет, феттуна, эльфийский хлеб — в этой статье вы узнаете, с чем едят тосты по всему миру.
odio at vulputate, libero Donec tempus velit, luctus nunc dapibus pulvinar eget