10 самых «спортивных» инстаграмов знаменитостей

Ох уж эти звёзды. Тела у них всегда красивые и подкаченные, а профили в соцсетях заполнены фотографиями сочных бургеров и едва ли диетических тортов. Дело в хорошем метаболизме или фотошопе? Как бы не так. Ключ ко всему — упорные тренировки и регулярные нагрузки. Смотрим, вдохновляемся и записываемся в зал.

Кейт Аптон

Звезда комедий и «Мэрилин Монро XXI века» умеет не только позировать перед камерой. Чтобы поддерживать выдающиеся формы, Кейт Аптон регулярно занимается спортом, больше всего она любит силовые тренировки. Персональный тренер актрисы Бен Бруно отмечает, что Кейт занимается пять раз в неделю по 1—2 часа. Вот и воскресенье модель проводит в зале со штангой, вес которой превышает 100 килограммов.

Элли Голдинг

С тем, что «драться как девчонка» означает слабо бить, легко поспорит Элли Голдинг. Помимо ежедневных занятий хореографией, гимнастикой и йогой, в её план тренировок входят ещё и занятия боксом три раза в неделю. Певица признаётся, что они помогают ей формировать рельеф и развивать уверенность в себе. С такими навыками нестрашно и в самом тёмном переулке.

Никки Рид

После рождения дочери актриса Ники Рид быстро вернулась в хорошую форму с потрясающей растяжкой. В этом ей помогла акройога. Этот вид йоги основан на комбинации йоги, акробатики и элементов тайского массажа и выполняется в паре. Сложные асаны актриса практикует вместе с братом Натаном — фотографиями с практик она делится с подписчиками в Instagram.

Дэми Ловато

В документальном фильме «Просто очень сложно» актриса и певица Дэми Ловато поделилась многими сокровенными секретами. Она смогла успешно побороть зависимость от наркотиков благодаря реабилитации, алкоголизм и нервную булимию. Теперь певица активно занимается спортом и творчеством — она обожает японскую вольную борьбу джиу-джитсу.

Шакира

Одна из самых спортивных певиц всегда была в прекрасной форме. Шакира поддерживает свою фигуру благодаря круговым тренировкам. Философия певицы заключается в том, чтобы делать только то, от чего получаешь удовольствие: танцы, спортивные игры и тренировки. Вот и статические упражнения дарят кучу положительных эмоций из-за ощущения горения и укрепления мышц.

Шей Митчелл

Звезда сериала «Милые обманщицы» очень выносливая. В течение недели она чередует занятия боксом, катание на велосипеде, кроссфит и ещё какую-нибудь тренировку. Актриса настолько увлечена совершенствованием своего тела, повышением выносливости и саморазвитием, что создала свой канал на Youtube. Он посвящён спорту, программам тренировок и активному образу жизни.

Нина Добрев

С недавних пор Нина Добрев полностью поменяла свой план тренировок и рацион. Ест она теперь умеренно и часто, следит за калориями, белками, углеводами и жирами. С йоги и бега актриса переключилась на силовые и интенсивные круговые упражнения. Каждое утро сразу после пробуждения она занимается под руководством персонального тренера Лиссы.

Жозефин Скивер

Про тренировки моделей Victoria’s Secret наверняка многие слышали (мы часто о них пишем). Рельефное и стройное тело «ангела» — результат долгих и упорных трудов. Жозефин Скивер не исключение. Хотя модель признаётся, что её тренировки иногда бывают нерегулярными: «Когда я осознаю, что не была в зале неделю, то тренируюсь два дня подряд по 3—4 часа». И лёгких путей она не ищет, а выбирает упражнения с канатом, бокс, силовые и ТРХ.

Ева Лонгория

Фитнес-инструктор по образованию, актриса всегда придерживалась активного образа жизни. В своём стремлении сохранить красоту и молодость Ева Лонгория выбрала йогу. Этот вид спорта помогает ей сохранить гармоничное тело, обрести уверенность в себе и внутреннюю энергию.

Хлои Кардашьян

Самая спортивная сестра из семьи Кардашьян для многих поклонников — главный стимул. Она смогла сбросила 18 килограммов. По итогам перевоплощений девушка составила фитнес-программу «Месть тела с Хлои Кардашьян». Она поддерживает форму благодаря помощи инструктора Ганнару Питерсону и занимается спортом четыре раза в неделю.
Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Как избавиться от похмелья (инструкция)
Головная боль, слабость, головокружение, обезвоживание — наверное, каждый, кто хотя бы раз в жизни «перебирал» с алкогольными напитками, знает, каково это. Лекарств от похмелья не существует, но есть способы, которые помогут облегчить и без того болезненное состояние и быстрее прийти в себя. Все они в этом материале (обещаем, он не будет длинным).
Завтрак дня: рисовая каша с апельсиновым соусом
Если вы искали идеальный рецепт согревающего завтрака на осень и зиму, то это он. За нежный вкус каши здесь отвечает миндальное молоко, а пряный аромат кардамона и имбиря напоминает, что уже совсем скоро наступит время праздников.
Что за новое фитнес-направление — Barre и почему все им занимаются
O функциональном тренинге Barre мы узнали ещё в январе 2017-го (и выпустили тренировку с этими упражнениями). Тогда этот вид фитнеса активно развивался в Америке, в России о нём только начали узнавать. Сейчас же Barre — одно из самых популярных направлений в разных фитнес-клубах и студиях.
10 мультфильмов, которые стоит посмотреть взрослым
Мы составили список фильмов, о которых вы, может быть, слышали, но ещё их не видели (не все можно смотреть с детьми). Приятного просмотра.
Ягодный чай: 5 рецептов напитков, которые помогут согреться
Когда с холода мы возвращаемся домой, то первым делом стараемся согреться горячим чаем. И снова на помощь приходят шефы и бармены лучших ресторанов столицы: сегодня они поделятся рецептами напитков с малиной, облепихой, смородиной и клюквой. Без мёда, имбиря и душистых трав тоже не обошлось.
Как понять, что дружбе конец: 8 признаков
Рассказываем, что делать, если друг оказался вдруг «и не друг, и не враг, а так», и объясняем, когда стоит официально удалить друг друга из сердца и из фейсбука.
Как накачать классный пресс: 4 эффективных упражнения
Эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Руслан Панов показывает четыре упражнения для мышц пресса, которые можно делать когда угодно и где угодно. А значит, вам ничего не мешает их сделать прямо сейчас.
4 многоразовых средства для гигиены
Мода на экологичность активно развивается (чему мы очень рады). Пришло время поговорить о том, как выбрать многоразовые средства гигиены и как их использование поможет спасти планету.
Дуа Липа: «За свою мечту надо бороться. Трудиться, быть непреклонным. В этом и есть секрет успеха»
Жизнь Дуа Липы — это не история Золушки, так как драмы не было. Но был труд, талант и канал на YouTube. Таня Крылова рассказывает историю самой молодой артистки, чьё музыкальное видео посмотрели миллиард человек.
Как приготовить мясо: 2 рецепта от шеф-повара Александра Грицая
Cовладелец и бренд-шеф сети ресторанов «Хищnik Стейкs & Burgers» специально для «Челленджера» раскрыл секрет своих фирменных куриных крылышек BBQ и запечённых свиных рёбер.
adidas Football выпустил новую коллекцию бутс Initiator
Модели X18+, Predator 19+ и Nemeziz 18+ доступны в трёх версиях: для поля, коробки и улицы.
6 признаков, что решение, которое вы собираетесь принять, неправильное
Если вы часто страдаете от последствий необдуманных поступков и скоропалительных решений, то эта статья для вас. Мы знаем, как прекратить ваши страдания и сделать так, чтобы вы соглашались только на выгодные и по-настоящему интересные предложения. (Реально, раскрываем все секреты).
4 привычки, которые вредят сну и мешают похудеть
Регулярно заниматься спортом и вести неравный бой с ленью — дело непростое. Особенно когда некоторые установки из «прошлой» жизни тянут назад. Наиболее пристальное внимание следует обратить на привычки, связанные со сном, — им под силу поставить крест на всех ваших фитнес-планах. О чём идёт речь? Сейчас расскажем.
Тренировка интимных мышц: 5 тренажёров, которые вам в этом помогут
Мы попросили секс-тренера и психолога Екатерину Фёдорову рассказать, зачем нужно тренировать интимные мышцы и какие тренажёры для этого необходимы.
Что есть до и после занятий спортом, чтобы достичь нужного результата
Когда можно не есть перед тренировкой, а когда, наоборот, стоит перекусить, чем лучше всего завтракать для эффективной тренировки и почему не так важно, что именно вы съели до занятий спортом — всё это мы выяснили у персонального тренера и фитнес-эксперта The Challenger Ивана Красавина.
Плей-лист на все случаи жизни от группы Cream Soda
Группа Cream Soda специально для читателей The Challenger составила плейлист и рассказала, что поставить на хорошей вечеринке, а что лучше послушать в одиночестве.
Варенье без сахара: 3 осенних рецепта
В нашей подборке — три классных рецепта варенья на зиму из хурмы, фейхоа и тыквы. Чтобы сохранилось максимальное количество витаминов, мы приготовим их без сахара и с минимальной обработкой.
adidas представил новую женскую коллекцию для фитнеса
В съёмках лукбука приняли участие актрисы Ирина Горбачёва и Лукерья Ильяшенко, а также блогер Марьяна Ро.
В Кубке России по киберспорту — 2018 приняли участие более 27 тысяч человек
В эти выходные пройдут первые матчи стадии плей-офф.
Измены: почему они происходят и так ли это плохо на самом деле
Вместе с семейным психологом и психотерапевтом Мариной Травковой разбираемся, почему измены происходят и что делать, если вы оказались в такой ситуации. Кроме того, наш эксперт проводит крупное исследование про измены. Если вы хотите принять участие, ищите подробности в конце материала.
Как укрепить спину у себя дома: 4 лучших упражнения
Тренеры по функциональному тренингу в студии 5 Qualities Александр Тепляков и Ульяна Изотова показывают четыре эффективных упражнения (плюс два упражнения для разминки), которые здорово укрепят плечи и спину, а ещё улучшат подвижность грудного отдела позвоночника и мозговое кровообращение.
«Многие всё ещё думают, что достаточно просто делать классный продукт». Создатели MAKE SENSE об абсолютно новом подходе к бизнесу
Мила Кудрякова и Василий Эсманов, основатели бюро MAKE SENSE, помогают брендам нащупать характер и философию, определить варианты развития и найти общий язык с аудиторией. Мы поговорили с Милой и Василием и узнали, в какую сторону движется современный бизнес и какие услуги готовы оплачивать люди.
5 традиционных рецептов Австрии и Венгрии
В субботу, 17 ноября, на территории дизайн-завода «Флакон» пройдёт урбанистический фестиваль-утопия «Монархия», посвящённый 100-летию распада Австро-Венгерской империи. Мы решили познакомить вас с национальной кухней стран, входивших в неё, и выбрали пять традиционных рецептов супов, ростбифа, кнедликов и творожника.