Даша Чаруша: «Люди перестали заниматься сексом, что уж говорить о спорте»

«Яндекс.Такси» запустил медиалабораторию, которая позволит молодым творческим людям реализовать свой потенциал и снять настоящее кино. Мы попросили одну из участниц проекта, певицу и актрису Дашу Чарушу рассказать о том, почему она не мыслит свой день (и свою жизнь) без спорта.

— Спорт — это неотъемлемая часть жизни каждого человека. Ведь что такое спорт? Это сокращение мышц. И от того, насколько интенсивно ты их сокращаешь, зависит то, насколько интенсивно ты занимаешься спортом. У современного городского человека всё меньше поводов сокращать мышцы. Точнее, так: с развитием гаджетов в этом нет особой необходимости. Люди сексом перестали заниматься, что уж говорить о спорте. Так что, товарищи, занимайтесь спортом и наслаждайтесь. Вот идёте вы по улице и наслаждайтесь. Поднимаетесь по лестнице — не пользуйтесь лифтом, наслаждайтесь.

 

Думайте о своём теле.

 

Что касается меня, каждое утро я делаю определённый сет упражнений — сет из йоги и сакрального боевого танца. Плюс я дышу — это тоже, на мой взгляд, спорт. Что есть дыхание, как не сокращение мышц? Так что капалабхати — форева.

Я считаю, что спорт — это не только беговая дорожка или гири. Спорт — это осознанное отношение к своему телу. Когда ты осознанно поднимаешь ногу, чтобы поставить её на ступеньку, ты уже занимаешься спортом. Поэтому, конечно, я чувствую себя более продуктивной и вдохновлённой, когда тренируюсь.
— Когда я думаю о своём теле, я уважаю его. А когда запихиваю в него всё подряд, наоборот — не забочусь, действую неосознанно. Как оно в таком случае может позволить мне творить? Нет, здесь важно понимать: уважение к телу — это первый шаг. Это залог всего.
Конечно, я придерживаюсь определённых принципов питания. Прежде всего, никакого алкоголя (вообще), никаких консервированных продуктов, никаких газировок, ничего запечатанного, что можно быстро развернуть и съесть. Мне кажется, когда мы перестаём думать о том, что едим, мы наполняем свой организм токсинами. Лучше съесть маленький кусочек чего-то натурального, чем объедаться фастфудом. К тому же от этого кусочка вы получите больше сил и энергии, чем от четырёх огромных бургеров.

Я тренируюсь каждый день и каждый день встаю рано. Я считаю, что время, когда я нахожусь в диалоге со своим телом, по-настоящему святое. Здесь весь вопрос в том, хватает или нет этого времени, но оно всегда есть. Главное — направить его на себя. На отдых. Я трудоголик, суперактивный человек, холерик и для меня отдых и восстановление — это прежде всего смена деятельности. Спорт отлично для этого подходит.
— Моё главное жизненное правило — я не делаю того, чего не хочу. Просто не делаю. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить своё время на бессмысленные дела. Я в хаотичном порядке занимаюсь тем, что здесь и сейчас приносит мне удовольствие и по-настоящему интересно. Попробуйте так и вы.
Душевное равновесие — это моё второе имя. И да, оно (равновесие) либо есть, либо нет. Если его нет, то просто заимейте его. Проблема многих людей заключается в том, что они искреннее считают, будто душевное равновесие далеко, а для его достижения нужно десять часов заниматься медитацией, дышать и смотреть на кончик носа. На самом деле это не так. Душевное равновесие — это дефолтное состояние, когда ты перестаёшь насиловать собственный мозг желаниями и «хотелками» своего эго. И весь вопрос в том, как отключить свои желания. Есть такой совет — посмотреть на себя со стороны. Хотели бы вы быть таким человеком? Если нет — меняйтесь.

Посмотреть работы участников медиалаборатории (в том числе и короткометражку Даши Чаруши) вы сможете
ЗДЕСЬ
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

9 кухонных приборов, которые здорово облегчат вам жизнь
Приготовление еды — процесс интересный и увлекательный. Но после трудного рабочего дня, когда вы очень устали и хотите есть, вы вряд ли захотите долго возиться с продуктами. Чтобы процесс готовки стал максимально быстрым и простым, мы сделали подборку самых полезных кухонных гаджетов.
Как тренировать память: 10 советов, чтобы перестать всё забывать
Жалуетесь на плохую память? Лучше попробуйте устроить ей хорошую тренировку. Журналист Джошуа Фоер за год перепробовал десятки техник развития памяти и стал победителем чемпионата мира по запоминанию (есть и такие соревнования). Свои наблюдения он описал в книге «Эйнштейн гуляет по Луне». Делимся советами от автора.
Кровавый спорт для мужланов: 9 мифов о боксе и боксёрах
Многие считают бокс самым опасным видом спорта, а боксёров — недалёкими драчунами. Вместе с директором «Школы боевых искусств Дмитрия Носова» Максимом Рудным опровергаем популярные мифы о боксе.
adidas присоединится к «Чёрной пятнице»
С 22 по 25 ноября на сайте и в магазинах бренда будет действовать скидка 25%.
В декабре в Москве пройдёт ежегодная благотворительная акция «С миру по ёлке»
С 3 по 7 декабря в НИИ Детской онкологии и гематологии РОНЦ им. Н. Н. Блохина благотворительный фонд «ОМК-Участие» вновь проведёт акцию для детей, находящихся на стационарном лечении.
Гид по Tinkoff Rosafest: чем заняться на одном из крупнейших в России зимнем фестивале
С 26 января по 2 февраля 2019 года на курорте «Роза Хутор» пройдёт фестиваль Tinkoff Rosafest. Рассказываем, зачем туда ехать и что там делать.
Как приготовить веганскую пасту карбонара
Карбонара для веганов? Легко! Вместо бекона у нас соевое мясо, а вместо желтков и сливок — кешью. Как приготовить из этого вкуснейшую пасту всего за полчаса, расскажем ниже.
Как перестать бояться, что вас предадут: 4 способа
Люди боятся предательств. Это касается не только романтических отношений, но и детско-родительских, дружеских, партнёрских. Разбираемся, что такое предательство и как научиться проще к нему относиться.
7 мифов о мигрени, в которые пора перестать верить
Мигрень — это обычная головная боль, она связана с заболеваниями сосудов, и её можно излечить. Всё это неправда. Разрушаем эти и другие мифы вместе с врачом-неврологом, цефалгологом (специалистом по головной боли) и основателем Университетской клиники головной боли Кириллом Скоробогатых.
Партнерский материал
с сервисом SaveTime
10 рецептов полезных блюд, которые вы точно успеете приготовить
Как готовить полезную и вкусную еду и при этом не тратить полдня на покупку продуктов? С сервисом доставки продуктов SaveTime это просто. Рецепты тоже уже есть — целых десять, на все случаи жизни.
Почему есть меньше 1 200 калорий опасно
Кефир на завтрак, гречка на обед и яблоко на ужин — кажется, даже от этих слов уже можно похудеть. Но насколько это действенный путь? Что произойдёт с организмом, если есть слишком мало? Разбираемся вместе с диетологом Альбиной Комиссаровой.
Рецепт дня: овощной крем-суп с зеленью и имбирём
Шпинат, кейл и цветная капуста содержат массу витаминов и питательных элементов, именно это особенно нужно организму осенью. Добавьте к ним сильнейшие природные антиоксиданты — чеснок и имбирь, и получится один из самых полезных и вкусных супов.
Катрин Борисов: «За границей я могу спокойно ходить по улице в обнимку с любимой, и никто мне за это не даст по башке бутылкой»
Жизнь людей с нетрадиционной сексуальной ориентацией в России традиционно непроста. Настя Финадеева пообщалась с арт-директором RuArts Gallery Катрин Борисов и узнала, с чем в повседневной жизни приходится сталкиваться девушкам, которые любят девушек.
Отличный плей-лист от рэпера Мэйти
По случаю выхода нового клипа «Крот» рэпер Мэйти собрал специально для The Challenger треки, которые он слушает последнее время. Нам кажется, что получился хороший плей-лист для пробежки.
Как избавиться от похмелья (инструкция)
Головная боль, слабость, головокружение, обезвоживание — наверное, каждый, кто хотя бы раз в жизни «перебирал» с алкогольными напитками, знает, каково это. Лекарств от похмелья не существует, но есть способы, которые помогут облегчить и без того болезненное состояние и быстрее прийти в себя. Все они в этом материале (обещаем, он не будет длинным).
Завтрак дня: рисовая каша с апельсиновым соусом
Если вы искали идеальный рецепт согревающего завтрака на осень и зиму, то это он. За нежный вкус каши здесь отвечает миндальное молоко, а пряный аромат кардамона и имбиря напоминает, что уже совсем скоро наступит время праздников.
Что за новое фитнес-направление — Barre и почему все им занимаются
O функциональном тренинге Barre мы узнали ещё в январе 2017-го (и выпустили тренировку с этими упражнениями). Тогда этот вид фитнеса активно развивался в Америке, в России о нём только начали узнавать. Сейчас же Barre — одно из самых популярных направлений в разных фитнес-клубах и студиях.
10 мультфильмов, которые стоит посмотреть взрослым
Мы составили список фильмов, о которых вы, может быть, слышали, но ещё их не видели (не все можно смотреть с детьми). Приятного просмотра.
Ягодный чай: 5 рецептов напитков, которые помогут согреться
Когда с холода мы возвращаемся домой, то первым делом стараемся согреться горячим чаем. И снова на помощь приходят шефы и бармены лучших ресторанов столицы: сегодня они поделятся рецептами напитков с малиной, облепихой, смородиной и клюквой. Без мёда, имбиря и душистых трав тоже не обошлось.
Как понять, что дружбе конец: 8 признаков
Рассказываем, что делать, если друг оказался вдруг «и не друг, и не враг, а так», и объясняем, когда стоит официально удалить друг друга из сердца и из фейсбука.
Как накачать классный пресс: 4 эффективных упражнения
Эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Руслан Панов показывает четыре упражнения для мышц пресса, которые можно делать когда угодно и где угодно. А значит, вам ничего не мешает их сделать прямо сейчас.
4 многоразовых средства для гигиены
Мода на экологичность активно развивается (чему мы очень рады). Пришло время поговорить о том, как выбрать многоразовые средства гигиены и как их использование поможет спасти планету.
Дуа Липа: «За свою мечту надо бороться. Трудиться, быть непреклонным. В этом и есть секрет успеха»
Жизнь Дуа Липы — это не история Золушки, так как драмы не было. Но был труд, талант и канал на YouTube. Таня Крылова рассказывает историю самой молодой артистки, чьё музыкальное видео посмотрели миллиард человек.