Даша Чаруша: «Люди перестали заниматься сексом, что уж говорить о спорте»

«Яндекс.Такси» запустил медиалабораторию, которая позволит молодым творческим людям реализовать свой потенциал и снять настоящее кино. Мы попросили одну из участниц проекта, певицу и актрису Дашу Чарушу рассказать о том, почему она не мыслит свой день (и свою жизнь) без спорта.

— Спорт — это неотъемлемая часть жизни каждого человека. Ведь что такое спорт? Это сокращение мышц. И от того, насколько интенсивно ты их сокращаешь, зависит то, насколько интенсивно ты занимаешься спортом. У современного городского человека всё меньше поводов сокращать мышцы. Точнее, так: с развитием гаджетов в этом нет особой необходимости. Люди сексом перестали заниматься, что уж говорить о спорте. Так что, товарищи, занимайтесь спортом и наслаждайтесь. Вот идёте вы по улице и наслаждайтесь. Поднимаетесь по лестнице — не пользуйтесь лифтом, наслаждайтесь.

 

Думайте о своём теле.

 

Что касается меня, каждое утро я делаю определённый сет упражнений — сет из йоги и сакрального боевого танца. Плюс я дышу — это тоже, на мой взгляд, спорт. Что есть дыхание, как не сокращение мышц? Так что капалабхати — форева.

Новое by @alexeynikishin #спасибо

A post shared by Charusha (@charusha) on

Я считаю, что спорт — это не только беговая дорожка или гири. Спорт — это осознанное отношение к своему телу. Когда ты осознанно поднимаешь ногу, чтобы поставить её на ступеньку, ты уже занимаешься спортом. Поэтому, конечно, я чувствую себя более продуктивной и вдохновлённой, когда тренируюсь.
— Когда я думаю о своём теле, я уважаю его. А когда запихиваю в него всё подряд, наоборот — не забочусь, действую неосознанно. Как оно в таком случае может позволить мне творить? Нет, здесь важно понимать: уважение к телу — это первый шаг. Это залог всего.
Конечно, я придерживаюсь определённых принципов питания. Прежде всего, никакого алкоголя (вообще), никаких консервированных продуктов, никаких газировок, ничего запечатанного, что можно быстро развернуть и съесть. Мне кажется, когда мы перестаём думать о том, что едим, мы наполняем свой организм токсинами. Лучше съесть маленький кусочек чего-то натурального, чем объедаться фастфудом. К тому же от этого кусочка вы получите больше сил и энергии, чем от четырёх огромных бургеров.

#везунчик

A post shared by Charusha (@charusha) on

Я тренируюсь каждый день и каждый день встаю рано. Я считаю, что время, когда я нахожусь в диалоге со своим телом, по-настоящему святое. Здесь весь вопрос в том, хватает или нет этого времени, но оно всегда есть. Главное — направить его на себя. На отдых. Я трудоголик, суперактивный человек, холерик и для меня отдых и восстановление — это прежде всего смена деятельности. Спорт отлично для этого подходит.
— Моё главное жизненное правило — я не делаю того, чего не хочу. Просто не делаю. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить своё время на бессмысленные дела. Я в хаотичном порядке занимаюсь тем, что здесь и сейчас приносит мне удовольствие и по-настоящему интересно. Попробуйте так и вы.
Душевное равновесие — это моё второе имя. И да, оно (равновесие) либо есть, либо нет. Если его нет, то просто заимейте его. Проблема многих людей заключается в том, что они искреннее считают, будто душевное равновесие далеко, а для его достижения нужно десять часов заниматься медитацией, дышать и смотреть на кончик носа. На самом деле это не так. Душевное равновесие — это дефолтное состояние, когда ты перестаёшь насиловать собственный мозг желаниями и «хотелками» своего эго. И весь вопрос в том, как отключить свои желания. Есть такой совет — посмотреть на себя со стороны. Хотели бы вы быть таким человеком? Если нет — меняйтесь.
Посмотреть работы участников медиалаборатории (в том числе и короткометражку Даши Чаруши) вы сможете
ЗДЕСЬ
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

6 самых вредных советов о тренировках
Качайте пресс каждый день, тренируйтесь на голодный желудок... Выступаем в роли Григория Остера и даём самые вредные советы, которые вы от нас когда-либо слышали (то есть никогда). Да больше и не услышите.
5 полезных свойств граната
У этого вкусного и яркого фрукта, который зимой есть в каждом магазине, масса полезных свойств. Он укрепляет сердце, защищает от рака и повышает уровень гемоглобина.
Reebok выпустил обновлённую версию кроссовок Speed TR
Кроссовки для занятий функциональным тренингом уже поступили в продажу.
Купание в проруби: вредно или полезно
Мы попросили Дмитрия Соловьёва, врача-терапевта, объяснить, как купание в ледяной воде влияет на организм (опасно ли это), и дать рекомендации тем, кто всё-таки решил окунуться в прорубь.
Партнерский материал
Как научиться кататься на лыжах за месяц: гид для новичков
Хотите перейти с бега на катание на лыжах? Вместе с компанией «Декатлон» рассказываем, какая экипировка нужна, как выбрать лыжи и, главное, какие упражнения и приёмы помогут научиться кататься на лыжах (даже если на улице нет снега) и подготовиться к первой лыжной гонке.
5 любимых тренировок моделей Victoria’s Secret
Все видели последнее грандиозное Victoria’s Secret Fashion Show? Для такого действа моделям приходится серьёзно работать над собой и много тренироваться. Рассказываем, какие виды спорта и активности выбирают «ангелы», чтобы всегда быть в форме.
Colgate и Apple выпустили «умную» зубную щётку
Зубная щётка Colgate E1 синхронизируется с приложением iOS Colgate Connect и сообщает о состоянии полости рта своего владельца.
5 рецептов низкокалорийных десертов
После новогодних каникул многие садятся на строгие диеты и ограничивают себя в любимых продуктах и блюдах. Первыми в «чёрный список» обычно попадают десерты. Мы не мыслим столь категорично и советуем не отказываться, а просто сделать брауни, пирожные и печенья немного полезнее.
Мы знаем, что ты будешь делать в этом году: 8 фитнес-трендов
Американский колледж спортивной медицины опубликовал ежегодное исследование о трендах в фитнес-индустрии. Что будет популярным в 2018-м, решали тренеры, инструкторы и другие профессионалы из разных стран мира. На что специалисты делают ставки, рассказывает Яна Удалова.
Правда ли, что «Роаккутан» может помочь навсегда избавиться от прыщей
Если в попытках избавиться от прыщей вы перепробовали всё и теперь задумываетесь о «Роаккутане» (но не решаетесь его использовать), прочитайте наш материал. Дерматолог, хирург-онколог и аллерголог-иммунолог Европейского медицинского центра Эльмира Дзыбова рассказывает всё, что нужно знать об этом препарате.
Как сварить компот: 5 неожиданных рецептов
Вкусный и полезный компот можно готовить не только летом, но и круглый год. Главное — найти подходящие ингредиенты. И это не обязательно должны быть традиционные клубника, вишня или абрикосы. Мы расскажем, как сварить компот из тыквы, облепихи, рябины, винограда и даже кабачков.
adidas Athletics представил первую худи для спортсменов-путешественников
Вязаная худи Z.N.E. Primeknit изготовлена из лёгкой немнущейся ткани и не займёт много места в дорожной сумке.
Московский бренд «Юность» и музыкант Pixelord представят совместную коллекцию одежды
Презентация коллаборации, вдохновлённой «олдскульным саундом и духом подпольных вечеринок», пройдёт 19 января в Powerhouse Moscow.
Учёба в ЮАР, путешествие к Эвересту, ультрамарафон в Сахаре. «Я поняла, что хочу стать коллекционером впечатлений»
Мы попросили Ию Першину, путешественницу, маркетолога, соучредителя Российской федерации воркаута, рассказать о её самых экстремальных поездках — об Индии, ЮАР, Эвересте и ультрамарафоне в Сахаре. Много эмоций, работы над ошибками и крутых инсайдов — всё для того, чтобы придумать (и спланировать) отпуск мечты.
6 крутых упражнений для мышц рук и плеч
Тренер фитнес-клуба The Ring Павел Тринитатов знает, как добиться рельефных рук и сильных плеч. Повторяйте за тренером все движения, но не забывайте регулировать нагрузку под себя и помнить о своих возможностях.
3 классических рецепта ближневосточной кухни
Бренд-шеф концептуального бара с иорданской кухней 15/17 Bar & Grill Владимир Богожавец делится тремя популярными ближневосточными рецептами — хумуса с сердечками, пресных лепёшек чурек и знаменитого чак-чака.
Какие лекарства плохо влияют на зубы и полость рта: 6 средств
Применение многих лекарственных средств может отрицательно сказаться на здоровье полости рта и зубов. Вот почему необходимо не только правильно принимать лекарства, строго соблюдая рекомендации врача, но и знать, как защититься от негативных последствий, которые иногда наступают после их приёма.
Nike впервые выпустил бра, изготовленные с применением адаптивной технологии
Новое Motion Adapt Bra подойдёт для самых разных видов тренировок — от йоги и пробежек до кроссфита и силовых упражнений.
9 крутых и стильных вещей и аксессуаров для зимы
Правильная спортивная одежда и аксессуары — одна из важнейших составляющих успешной тренировки или прогулки, особенно зимой. Вместе с московским брендом Skills рассказываем, какие вещи помогут вам заниматься экстремальными видами спорта и вести активную повседневную жизнь.
3 невероятных рецепта чизкейка
Мы так любим этот нежный десерт с творожным сыром, что постоянно ищем всё новые и новые рецепты. В этот раз хотим поделиться рецептами трёх очень необычных вариантов чизкейка — шоколадно-мятным, в яблоке и ягодным, который не нужно даже выпекать.
Чем больше вы спите, тем легче вам отказаться от сахара
Новое исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, утверждает: если вы спите более семи часов в сутки, вы меньше зависимы от сахара.
Тело как у Блейк Лайвли: 4 совета от тренера актрисы
Блейк Лайвли и Райана Рейнольдс очень весёлые люди: в этом можно убедиться, подписавшись на них в Instagram. Они оба не только хорошо шутят, но и находятся в отличной физической форме. В этом им помогает личный тренер Дон Саладино — он тренировал Рейнольдса для роли Дедпула и занимался с Блейк после её родов.
5 инфекционных болезней, которыми опасно болеть
Человеку несвойственно много размышлять о том, чего он не видит. Но микроорганизмы, которые окружают нас, сильно влияют на здоровье. Эксперт центра молекулярной диагностики, ведущий консультант по лабораторной медицине Денис Буханцев составил список из пяти инфекций, об опасности которых пора бы задуматься каждому.