Йога для людей с безграничными возможностями

Месяц назад Келси открыла студию йоги — в ней, помимо обычных занятий, будут проходить специальные мастер-классы для людей, переживших ампутацию. Как человек, который с детства носит протез, Келси знает, какую важную роль играет спорт в процессе реабилитации.

Месяц назад заветная мечтала Келси Кох осуществилась — в родном городе Гранд Блан (штат Мичиган) она открыла собственную школу йоги. Для 24-летней Келси это личная победа, ведь наличие студии позволит ей проводить специальные мастер-классы по йоге для тех, кто, так же как и она пережил ампутацию.

 

Родившись без большеберцовой кости, Кох перенесла ампутацию на левой ноге, когда ей было девять месяцев. С самого детства Келси носила протез, который, несмотря на все очевидные плюсы, был абсолютно не пригоден для занятий спортом. «Вы знаете, большинство людей, которые перенесли подобную операцию, попадают в ловушку — они хотят быть как все. Их главное желание — выглядеть нормальными, не выделяться из общей массы. И протез — идеальный инструмент для этого. Но если вы вдруг захотите побегать или сходить на тренировку по йоге, то вас ждёт фиаско», — рассказывает Кох.

 

Когда Келси было 22, у неё развился сильный сколиоз, и в качестве терапии тренер порекомендовал ей йогу. «Этот вид физической нагрузки помогает развивать тело равномерно. А так как моя правая сторона была развита больше, чем левая, то я надеялась при помощи йоги „выровнять“ обе стороны».

 

Сделав первые шаги в йоге, Кох убедилась — любимый протез не прошёл испытание. Он был слишком тяжёлым и слишком жёстким. Тренер Келси предложил ей перейти на спортивный протез, более лёгкий и разработанный специально для занятий фитнесом. «Как только мне пристегнули новый протез, я сразу поняла: вот она — свобода».

Тем не менее прежде чем выполнять сложные асаны, в том числе и стойку на голове, Келси пришлось потрудиться. «Важно тренироваться осознанно — не форсировать события, не делать резких движений и идти очень медленно, шаг за шагом открывая всё новые и новые возможности собственного тела. Только так — без спешки — можно добиться результата».

 

Растущий не по дням, а по часам энтузиазм привёл Келси на курсы — пройдя 200-часовой тренинг, девушка получила диплом сертифицированного преподавателя йоги. Кроме того, приноровившись заниматься в кроссовках, Кох, по собственному признанию, «перешла на абсолютно новый уровень владения телом». Теперь ей не нужно было постоянно балансировать — кроссовки распределяли вес тела равномерно.

Несмотря на то что Келси начала преподавать йогу в спортивном клубе рядом с домом, она постоянно мечтала о собственной студии. И её мечта сбылась, когда совершенно случайно под руку подвернулось подходящее помещение — помещение, которое уже этой весной превратилось в студию Serenity Yoga. «Я всегда хотела помогать людям, которым пришлось пройти через ампутацию, ведь я, как никто другой, знаю, что это такое». Тем не менее Келси подчёркивает: любой человек, вне зависимости от уровня подготовки, физических способностей и комплекции, может прийти на занятия в Serenity Yoga.

 

Согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более 1,9 миллиона американцев пережили ампутацию (для примера, в год количество ампутаций нижних конечностей в России — больше 500 на один миллион населения), однако Келси считает, что людей, которые носят протезы и при этом занимаются йогой, всё ещё очень мало. «Они просто не знают, что могут тренироваться так же, как и все остальные. И я хочу им об этом рассказать. Рассказать, что нет тела, которое в большей или меньшей степени подходит для йоги. Йога подходит всем. А тот факт, что вы в чём-то на кого-то не похожи, никак не лимитирует ваши возможности — вы можете заниматься йогой и всем чем угодно. Не дайте страхам и стереотипам забрать у вас главное — свободу».

Понравился материал? Поделись —

Теги

  • Виды тренировок: Йога

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Выбор редакции: 5 книг, которые мы советуем прочитать (и подарить)
Собрали пять разных, недавно вышедших книг о спорте и не только о нём. Пригодится к предстоящим праздникам в качестве идеи для подарка.
Тако по-мексикански: 5 лучших рецептов
Тако — одно из самых популярных блюд мексиканской кухни. Небольшие кукурузные или пшеничные тортильи с разными начинками сегодня можно найти как в лавках со стритфудом, так и в меню ресторанов и баров. Мы тоже не остались в стороне и выбрали пять интересных рецептов с фаршем, острой курицей, стейком и овощами.
Что подарить на 23 Февраля: 12 отличных идей
Гриль, парфюмерная вода, кроссовки для тренинга, надёжный чемодан — собрали список подарков, каждый из которых оценит любой мужчина.
Когда спазмы в ногах могут оказаться симптомом серьёзного заболевания: 2 ситуации
Неприятно, когда судорогой сводит ноги, но некоторые люди привыкли время от времени испытывать эти болезненные ощущения. А вот в каких случаях это может оказаться не банальными спазмами, а чем-то более серьёзным, рассказывает врач-невролог клиники «К+31» Алексей Королёв.
Салон красоты Bronze&Beauty открылся на новом месте
Теперь инновационные косметические процедуры проводят по адресу: Тверская, 22а.
Десерт дня: апельсиновое печенье с шоколадом
Аромат свежих цитрусов, шоколадная глазурь и ни грамма пшеничной муки — если вы искали рецепт печенья без глютена, то это просто идеальный вариант.
3 вопроса, которые помогут вам справиться с тревогой
Если вы постоянно нервничаете и переживаете, а покой вам только снится (и то не всегда — бессонница мешает), то мы знаем, что делать. Точнее, знаем вопросы, которые помогут вам прийти в себя и хотя бы ненадолго успокоиться.
Вдохновляющий плей-лист от группы «АлоэВера»
Всегда интересно узнать, что предпочитают слушать сами музыканты — те, кто пишет песни и заражает своей любовью сердца тысяч поклонников. В этом материале — вдохновляющий плей-лист от солистки группы «АлоэВера» Веры Мусаелян.
Рецепт дня: салат из стручковой фасоли
Стручковая фасоль хороша не только в качестве гарнира, но и как самостоятельное блюдо. Например, как основной ингредиент лёгкого салата с маслинами и заправкой на основе апельсинового сока.
«Мне надоела роль жирного и весёлого друга». Как похудеть на 45 килограммов и пробежать ультрамарафон
Это сейчас на счету героини этого материала Латойи Шонтей несколько марафонов, ультрамарафонов и трейловых забегов. Это сейчас она любит йогу и может часами крутить педали велосипеда. Несколько лет назад всё было иначе — вес 120 килограммов и тяжелое заболевание, из-за которого девушка просто не могла ходить.
Завтрак дня: полезная пицца с яйцом
Пицца на завтрак? Легко! Но только если она на правильном тесте и с полезными топингами. Наш рецепт — именно такой.
Рельефные руки: 3 эффективных упражнения для трицепсов
Чтобы выполнить эту тренировку, вам понадобятся только гантели (и то только для одного упражнения) и семь минут свободного времени. Мы не знаем ни одной причины, чтобы не начать заниматься прямо сейчас. А вы?
На грузинском горнолыжном курорте Гудаури откроется лагерь PeakStationCamp
С 3 по 10 марта гостей лагеря ждут парковые контесты, показательные выступления, мастер-классы, лекции, фрирайд и, конечно, вечеринки.
Дефицит йода: как распознать и что делать
Йод — один из основных микроэлементов, который поддерживает здоровье человека. Вместе с диетологом-эндокринологом Натальей Фадеевой рассказываем, почему важно вовремя диагностировать дефицит йода и правильно восполнить его нехватку.
Рецепт дня: овощной салат с медовой заправкой
Капуста, морковь, лук, сельдерей — на первый взгляд может показаться, что это самый обычный овощной салат. Но стоит добавить к нему гренки, варёные яйца, немного клюквы и сладкую заправку — и получается блюдо, достойное меню ресторана.
Доставка здорового питания: тестируем «Баланс вкуса»
Месяц назад шеф-редактор The Challenger Полина Непомнящая оформила доставку готовой еды и каждый день ела только (ну почти) полезные блюда. Что поменялось в жизни и получилось ли сбросить лишние килограммы, читайте в её отзыве.
На «Экомаркете» в Коньково отметят Китайский новый год
Чайные церемонии, аутентичная кухня от ресторана «Китайские новости» и национальные танцы ждут гостей «Экомаркета» 17 февраля.
Всё о щитовидной железе: заболевания, симптомы и лечение
Мы попросили Ларису Бавыкину, эндокринолога-генетика, эксперта биомедицинского холдинга «Атлас», рассказать, какие функции выполняет щитовидная железа, что с ней может случиться и почему нужно срочно заменить обычную соль на йодированную.
4 простых рецепта с итальянской пастой
Орзо — укороченные макароны, напоминающие формой рис или перловку (именно так переводится с итальянского orzo). Обычно из них готовят пасту и орзотто или добавляют в супы и салаты. Мы выбрали четыре несложных рецепта очень вкусных блюд для знакомства с этим необычным продуктом.
Почему надо больше заниматься сексом: 8 научных фактов
О том, что секс поднимает настроение и укрепляет сердце, вы и так наверняка знаете. А вот в курсе ли вы, что занятия любовью увеличивают мозговую активность, делают моложе и облегчают боль? Нет? Ну как так-то, сейчас исправим.
7 упражнений, которые лучше выполнять в паре
Специально ко Дню святого Валентина приготовили для вас комплекс упражнений, который лучше всего выполнять с тем, кто вам действительно дорог.
10 спортсменок, которые помогут вам полюбить своё тело
Наматываете километры на беговой дорожке и представляете себе идеальные тела атлетов, на которых хотите быть похожим? Вы удивитесь, но это случалось и с великими спортсменами. Все чемпионки из нашего списка смогли научиться принимать и любить себя. Мы надеемся, помогут научить и вас.
Что приготовить на 14 февраля: «розовый» кофе и десерт
Неважно, когда вы соберётесь приготовить эти рецепты — в День святого Валентина или просто в один из будней — ваши близкие точно оценят и безумно красивый внешний вид блюд, и их состав (свекольный латте так и вовсе создан для влюблённых в ЗОЖ).