Йога для людей с безграничными возможностями

Месяц назад Келси открыла студию йоги — в ней, помимо обычных занятий, будут проходить специальные мастер-классы для людей, переживших ампутацию. Как человек, который с детства носит протез, Келси знает, какую важную роль играет спорт в процессе реабилитации.

Месяц назад заветная мечтала Келси Кох осуществилась — в родном городе Гранд Блан (штат Мичиган) она открыла собственную школу йоги. Для 24-летней Келси это личная победа, ведь наличие студии позволит ей проводить специальные мастер-классы по йоге для тех, кто, так же как и она пережил ампутацию.

 

Родившись без большеберцовой кости, Кох перенесла ампутацию на левой ноге, когда ей было девять месяцев. С самого детства Келси носила протез, который, несмотря на все очевидные плюсы, был абсолютно не пригоден для занятий спортом. «Вы знаете, большинство людей, которые перенесли подобную операцию, попадают в ловушку — они хотят быть как все. Их главное желание — выглядеть нормальными, не выделяться из общей массы. И протез — идеальный инструмент для этого. Но если вы вдруг захотите побегать или сходить на тренировку по йоге, то вас ждёт фиаско», — рассказывает Кох.

 

Когда Келси было 22, у неё развился сильный сколиоз, и в качестве терапии тренер порекомендовал ей йогу. «Этот вид физической нагрузки помогает развивать тело равномерно. А так как моя правая сторона была развита больше, чем левая, то я надеялась при помощи йоги „выровнять“ обе стороны».

 

Сделав первые шаги в йоге, Кох убедилась — любимый протез не прошёл испытание. Он был слишком тяжёлым и слишком жёстким. Тренер Келси предложил ей перейти на спортивный протез, более лёгкий и разработанный специально для занятий фитнесом. «Как только мне пристегнули новый протез, я сразу поняла: вот она — свобода».

Тем не менее прежде чем выполнять сложные асаны, в том числе и стойку на голове, Келси пришлось потрудиться. «Важно тренироваться осознанно — не форсировать события, не делать резких движений и идти очень медленно, шаг за шагом открывая всё новые и новые возможности собственного тела. Только так — без спешки — можно добиться результата».

 

Растущий не по дням, а по часам энтузиазм привёл Келси на курсы — пройдя 200-часовой тренинг, девушка получила диплом сертифицированного преподавателя йоги. Кроме того, приноровившись заниматься в кроссовках, Кох, по собственному признанию, «перешла на абсолютно новый уровень владения телом». Теперь ей не нужно было постоянно балансировать — кроссовки распределяли вес тела равномерно.

Несмотря на то что Келси начала преподавать йогу в спортивном клубе рядом с домом, она постоянно мечтала о собственной студии. И её мечта сбылась, когда совершенно случайно под руку подвернулось подходящее помещение — помещение, которое уже этой весной превратилось в студию Serenity Yoga. «Я всегда хотела помогать людям, которым пришлось пройти через ампутацию, ведь я, как никто другой, знаю, что это такое». Тем не менее Келси подчёркивает: любой человек, вне зависимости от уровня подготовки, физических способностей и комплекции, может прийти на занятия в Serenity Yoga.

 

Согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более 1,9 миллиона американцев пережили ампутацию (для примера, в год количество ампутаций нижних конечностей в России — больше 500 на один миллион населения), однако Келси считает, что людей, которые носят протезы и при этом занимаются йогой, всё ещё очень мало. «Они просто не знают, что могут тренироваться так же, как и все остальные. И я хочу им об этом рассказать. Рассказать, что нет тела, которое в большей или меньшей степени подходит для йоги. Йога подходит всем. А тот факт, что вы в чём-то на кого-то не похожи, никак не лимитирует ваши возможности — вы можете заниматься йогой и всем чем угодно. Не дайте страхам и стереотипам забрать у вас главное — свободу».

Понравился материал? Поделись —

Теги

  • Виды тренировок: Йога

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Что такое паранойя и откуда она берётся
Паранойю не всегда легко распознать. Порой её списывают на обычную подозрительность, однако человеку при этом необходима помощь специалистов. Как определить, когда следует насторожиться и обратиться к врачу — рассказывает психиатр Сергей Кистенев.
Timepad проведёт серию образовательных тренингов для организаторов мероприятий
Первый онлайн-марафон стартует уже завтра, 19 октября.
Первая помощь. Как помочь человеку, пережившему горе
Искусственное дыхание, закрытый массаж сердца, звонок в скорую. Мы все хотя бы в теории представляем, как действовать, если кто-то рядом с нами попадёт в беду. Но что сказать человеку, с которым случилось несчастье, как поддержать его? Этого мы чаще всего не знаем.
С понедельника — новая жизнь: 7 историй увольнений, после которых жизнь изменилась к лучшему
Мы часто обещаем себе всё изменить — бросить курить, начать открыто высказывать своё мнение начальству, сменить работу, отправиться в путешествие. Иногда, правда, эти решения принимают за нас. Ниже вы найдёте истории людей, которых уволили, однако их жизнь после этого сложилась лучше прежнего.
5 рецептов невероятно вкусных блюд с индейкой
Мясо индейки называют диетическим: оно почти не содержит жиров, но очень богато белком. Если курица успела наскучить или вы следите за фигурой, попробуйте приготовить эти блюда. Салат, суп, лапша, сэндвичи — каждый найдёт что-то по своему вкусу.
«Страшно, когда мы можем спасти, но не успеваем». Как стать участником «Лиза Алерт» и помогать искать пропавших людей
Мы уже рассказывали вам, как обезопасить себя и своих близких от пропажи и похищения. Теперь мы поговорили с председателями и волонтёрами «Лиза Алерт» и расспросили их о том, как стать поисковиком (а им может стать каждый) и что самое сложное и самое классное в их работе.
Российский райдер Никита Мартьянов прокатился на вейкборде среди гренландских айсбергов
Видео проекта Iceberg Wakeboarding опубликовано на сайте Red Bull.
10 фуд-блогеров, на которых стоит подписаться
Да, у этих ребят ещё нет миллионов подписчиков, но это не мешает им делиться классными и простыми рецептами. Выбирайте, подписывайтесь и готовьте.
Рецепт дня: салат из брокколи с ореховой заправкой
Полезную брокколи можно не только варить или жарить, но и есть сырой, приготовив с ней вкусный салат по нашему рецепту.
В прокат выходит новый фильм об уличном сноубординге «Спорт»
Премьера фильма пройдёт 20 октября в московском клубе ZIL Arena.
Инструкция от «Лиза Алерт»: как уберечь близкого человека от пропажи и защитить от этого себя
Ежедневно поисково-спасательный отряд «Лиза Алерт» ищет и находит десятки пропавших людей по всей России. Мы попросили ребят из отряда рассказать, как проходят поиски, а также объяснить, зачем нужно постоянно разговаривать с ребёнком о безопасности и что делать, если близкий человек всё же пропал.
Почему люди часто болеют во время или после отпуска и как этого избежать
Эндокринолог и терапевт из клиники «Атлас» — о том, как отдохнуть так, чтобы насморк и кашель всё не испортили.
2 быстрых рецепта с грибами на обед
Шампиньоны, вешенки, лисички, белые грибы — это универсальные ингредиенты, с которыми можно быстро и просто приготовить очень вкусные и полезные блюда. Сегодня мы поделимся рецептами к обеду: сливочного чаудера и пасты за 15 минут.
На Дорогомиловском рынке стартовала неделя Food For Change
Инициаторы акции (которая пройдёт по всему миру с 16 по 22 октября) — движение Slow Food — хотят таким образом привлечь внимание к проблеме изменения климата и к тому, как наш выбор продуктов влияет на планету.
В горы после 50 лет: 4 женщины рассказывают, зачем они покоряют вершины
Обычно люди вдохновляются кем-то молодым и сильным, способным преодолевать себя и достигать невозможного. Сегодня мы расскажем не о них, а о самых простых людях, которые доказывают, что возраст — это не преграда.
5 бесплатных приложений, которые поднимут вам настроение
Кто-то в конце рабочего дня решительно отключает телефон — бездонный источник информации (а порой и информационного мусора). Но не стоит торопиться. Существуют мобильные приложения, способные помочь вам расслабиться, отдохнуть и даже выспаться.
Рецепт дня: полента с креветками и томатами
Полента — классная альтернатива гречке или рису. Сегодня мы расскажем, как приготовить эту кукурузную крупу вместе с морепродуктами и овощами. Получится очень нежно, вкусно и полезно.
Аппендицит: чем опасен и как не пропустить симптомы
Аппендицит — довольно распространённое состояние. Ему подвержены люди любого возраста: от грудных младенцев до стариков. Вместе с хирургом и главным врачом клиник «Медцентр "Здоровье"» Олегом Антоновым расскажем, как распознать заболевание и чем грозит позднее обращение к врачу.
5 утренних привычек генерального директора Googlе, которые позволяют ему оставаться продуктивным
В подчинении Сундара Пичаи, генерального директора Google, 85 тысяч сотрудников на пяти континентах. Рассказываем, как проводит утро СЕО второй по стоимости компании мира, чтобы день складывался продуктивно.
3 рецепта блюд с Октоберфеста
Свиной шницель, брецели и суп из квашеной капусты — именно такие традиционные немецкие блюда подают на Октоберфесте. Приготовьте их по нашим рецептам — получится не хуже, чем в Германии.
От Сандунов до офуро — учимся различать разные виды бань
Предвкушая холодную зиму (которая часто начинается уже в октябре), строим разнообразные планы на отопительный сезон, а именно — разбираемся, чем баня отличается от сауны и куда лучше пойти, чтобы по-настоящему отдохнуть и согреться.
Огненный плей-лист для долгой пробежки
50 минут музыки для ценителей взрывного инди и альтернативы. Вставляйте наушники и выходите на пробежку.
Рецепт дня: горячие сэндвичи с сыром и брокколи
Лето закончилось, но сезон сэндвичей продолжается круглый год. Осенний вариант — горячие сытные бутерброды с чеддером и брокколи.
Praesent dolor. nunc Curabitur Aenean felis et, tristique