Йога для людей с безграничными возможностями

Месяц назад Келси открыла студию йоги — в ней, помимо обычных занятий, будут проходить специальные мастер-классы для людей, переживших ампутацию. Как человек, который с детства носит протез, Келси знает, какую важную роль играет спорт в процессе реабилитации.

Месяц назад заветная мечтала Келси Кох осуществилась — в родном городе Гранд Блан (штат Мичиган) она открыла собственную школу йоги. Для 24-летней Келси это личная победа, ведь наличие студии позволит ей проводить специальные мастер-классы по йоге для тех, кто, так же как и она пережил ампутацию.

 

Родившись без большеберцовой кости, Кох перенесла ампутацию на левой ноге, когда ей было девять месяцев. С самого детства Келси носила протез, который, несмотря на все очевидные плюсы, был абсолютно не пригоден для занятий спортом. «Вы знаете, большинство людей, которые перенесли подобную операцию, попадают в ловушку — они хотят быть как все. Их главное желание — выглядеть нормальными, не выделяться из общей массы. И протез — идеальный инструмент для этого. Но если вы вдруг захотите побегать или сходить на тренировку по йоге, то вас ждёт фиаско», — рассказывает Кох.

 

Когда Келси было 22, у неё развился сильный сколиоз, и в качестве терапии тренер порекомендовал ей йогу. «Этот вид физической нагрузки помогает развивать тело равномерно. А так как моя правая сторона была развита больше, чем левая, то я надеялась при помощи йоги „выровнять“ обе стороны».

 

Сделав первые шаги в йоге, Кох убедилась — любимый протез не прошёл испытание. Он был слишком тяжёлым и слишком жёстким. Тренер Келси предложил ей перейти на спортивный протез, более лёгкий и разработанный специально для занятий фитнесом. «Как только мне пристегнули новый протез, я сразу поняла: вот она — свобода».

Тем не менее прежде чем выполнять сложные асаны, в том числе и стойку на голове, Келси пришлось потрудиться. «Важно тренироваться осознанно — не форсировать события, не делать резких движений и идти очень медленно, шаг за шагом открывая всё новые и новые возможности собственного тела. Только так — без спешки — можно добиться результата».

 

Растущий не по дням, а по часам энтузиазм привёл Келси на курсы — пройдя 200-часовой тренинг, девушка получила диплом сертифицированного преподавателя йоги. Кроме того, приноровившись заниматься в кроссовках, Кох, по собственному признанию, «перешла на абсолютно новый уровень владения телом». Теперь ей не нужно было постоянно балансировать — кроссовки распределяли вес тела равномерно.

Несмотря на то что Келси начала преподавать йогу в спортивном клубе рядом с домом, она постоянно мечтала о собственной студии. И её мечта сбылась, когда совершенно случайно под руку подвернулось подходящее помещение — помещение, которое уже этой весной превратилось в студию Serenity Yoga. «Я всегда хотела помогать людям, которым пришлось пройти через ампутацию, ведь я, как никто другой, знаю, что это такое». Тем не менее Келси подчёркивает: любой человек, вне зависимости от уровня подготовки, физических способностей и комплекции, может прийти на занятия в Serenity Yoga.

 

Согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более 1,9 миллиона американцев пережили ампутацию (для примера, в год количество ампутаций нижних конечностей в России — больше 500 на один миллион населения), однако Келси считает, что людей, которые носят протезы и при этом занимаются йогой, всё ещё очень мало. «Они просто не знают, что могут тренироваться так же, как и все остальные. И я хочу им об этом рассказать. Рассказать, что нет тела, которое в большей или меньшей степени подходит для йоги. Йога подходит всем. А тот факт, что вы в чём-то на кого-то не похожи, никак не лимитирует ваши возможности — вы можете заниматься йогой и всем чем угодно. Не дайте страхам и стереотипам забрать у вас главное — свободу».

Понравился материал? Поделись —

Теги

  • Виды тренировок: Йога

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Что делать в Хельсинки: 9 классных идей
Из-за близости финской столицы к Санкт-Петербургу и Москве многие перестали считать Хельсинки интересным туристическим направлением. А зря! Хельсинки хоть и небольшой город, но он не перестаёт удивлять. Откроем для вас этот город с новой стороны.
Как заниматься спортом в отпуске: 5 советов, которые реально работают
Каждый отпуск мы мечтаем провести с пользой: выспаться, заняться спортом и начать питаться правильно. Но уже в первый день лень одерживает победу над волей и все планы рушатся. Тем не менее мы нашли пять простых способов использовать отдых не как побег от работы, а как возможность сформировать новые здоровые привычки.
Рецепт дня: запечённый цыплёнок с овощами
Отварная куриная грудка, безусловно, полезна, но иногда хочется побаловать себя более изысканным блюдом, и шеф-повар ресторана «Гранд европейский экспресс» Алексей Гордила делится таким — рецепт запечённого цыплёнка «Диабло» в нашем материале.
Хип-хоп-исполнитель PHARAOH стал главным героем видео об уличном футболе
14 июня в Музее Москвы пройдёт финал Tango League, после которого выступит PHARAOH. В преддверии этого события adidas выпустил официальный тизер.
В Москве прошёл тринадцатый международный чемпионат по современной хореографии Fame Your Choreo 2018
С 18 по 20 мая ведущие танцоры из России и других стран сражались на танцполе за звание лучшего.
Тренируйся как Тор: что делал Крис Хемсворт, чтобы стать супергероем
Ещё на кастинге «Тора» Крис Хемсворт мало походил на бога грома, но после выхода картины в прокат стало ясно: лучшей кандидатуры на эту роль просто не найти. Рассказываем, через что пришлось пройти актёру, чтобы в кадре выглядеть как настоящий супергерой.
Эмоциональное выгорание от спорта: что делать, чтобы снова начать тренироваться
Пару раз пропустить тренировку — нормально, а вот пару месяцев искать оправдания, чтобы не ходить в зал — уже не очень. Повод задуматься. Вполне возможно, вы просто «перегорели» — да, такое может произойти не только на работе, но и в спорте. Как с этим справиться и опять полюбить тренировки, рассказываем ниже.
Рецепт дня: окрошка с водорослями
Холодный суп — самое то для уже наступивших тёплых дней. Откройте для себя новые сочетания продуктов и приготовьте необычную окрошку — с водорослями.
В Yota Arena пройдёт гранд-финал первого официального чемпионата России по компьютерному спорту
Чемпионские титулы среди финалистов будут разыграны 25—27 мая. Лучшие киберспортсмены по играм Dota 2 и Hearthstone получат спортивные разряды.
Beat Film Festival представит фильм «Без кубков и медалей»
2 июня в рамках спортивной программы IX Международного фестиваля документального кино о новой культуре состоится премьера нового фильма агентства Stereotactic о футболе, который объединяет обычных людей по всей стране и делает это по-настоящему.
Nike представил обновлённую модель кроссовок Air Zoom Pegasus 35
Рельефный язычок, скошенная подошва в области пятки, изменённая конструкция шнуровки и многое другое ждёт поклонников беговой классики.
Мигель: «Если у человека есть предназначение, значит, он будет заниматься любимым делом несмотря ни на что»
Мигель — режиссёр, сооснователь центра «PROТАНЦЫ» и один из наставников проекта «ТАНЦЫ» на ТНТ — рассказывает, какую роль играет поддержка близких и что мешает развитию танцевального движения в России. А ещё Мигель даёт важный совет всем начинающим танцорам.
Почему вы часто плачете: 4 причины
Плакать — нормально. Но что, если это происходит чуть ли не каждый день? Мы разобрались и нашли четыре причины, почему вы больше не можете контролировать эмоции и сдерживать слёзы.
7 необычных рецептов маринада для гриля
Сезон гриля и барбекю открыт, а значит, пора достать решётки и шампуры, подготовить угли и вспомнить проверенные рецепты маринадов для мяса, рыбы и морепродуктов. Последнее берём на себя — мы нашли для вас семь самых классных, на любой вкус.
Могут ли таблетки помочь бросить курить
Не секрет, что отказ от курения способствует повышению качества и продолжительности жизни. Учёные считают, что лучше всего бросить курить до 40 лет (а идеально не начинать вовсе), именно в этом возрасте для организма ещё не всё потеряно. Но легко сказать и трудно сделать. Так как же бросить раз и навсегда?
BORK представил ультрамощные блендеры для летнего сезона
Фитнес-блендер B804 и блендер B802 из новой коллекции станут необходимым предметом для каждого, кто следит за своим питанием. Эти кухонные гаджеты помогут разнообразить ваш рацион в кратчайшие сроки.
Партнерский материал
с компанией Razor
Как выбрать самокат для города
Пора вставать на самокат! Тем более он уже давно перестал быть детским развлечением — за его «рулём» встречаются люди всех возрастов. На что нужно обращать внимание при покупке этого транспорта, рассказываем вместе с американским брендом самокатов Razor.
У людей со здоровым рационом больше мозг
Учёные из Нидерландов доказали, что размер нашего мозга определяется в том числе и тем, что мы едим. Новое исследование показало, что люди, которые выбирают правильное и сбалансированное питание, могут иметь больший объём головного мозга.
Почему болит живот: 10 причин
Боль в животе — симптом, который лучше не оставлять без внимания. Причиной такой боли может стать любой орган брюшной полости. Мы разобрались, в каких случаях стоит беспокоиться и бежать к врачу.
Партнерский материал
c Suunto
Тестируем гаджет: спортивные часы Suunto 3 Fitness
Коммерческий директор The Challenger Аня Борисова любит заниматься спортом, особенно кататься на велосипеде. А ещё она решила вернуться в бег — и поэтому взялась протестировать новинку в линейке спортивных часов Suunto. Как ей с ними жилось, читайте в её отзыве.
Рецепт дня: крем-суп из запечённой цветной капусты
Этот лёгкий овощной крем-суп станет прекрасным дополнением к ужину или основным блюдом весенне-летнего обеда.
4 аллергена, которых мы не замечаем
Ошибка думать, что аллергия появляется только у определённых людей и только во время цветения в мае. На самом деле она может маскироваться под симптомы простуды даже у здоровых людей. О неочевидных аллергенах нам рассказал аллерголог-иммунолог Научно-консультативного центра аллергологии и иммунологии Сергей Масальский.
4 типа начальников: как работать с каждым из них
Консультант по профессиональному развитию Мэри Аббеджей в своей книге Managing up рассказала не о том, как боссу управлять подчинёнными, а о том, как подчинённым справляться с боссом. По её мнению, всех менеджеров можно разделить на четыре категории. И у каждой есть свои плюсы и минусы.

libero. libero dapibus Phasellus lectus luctus Nullam Praesent