Йога для людей с безграничными возможностями

Месяц назад Келси открыла студию йоги — в ней, помимо обычных занятий, будут проходить специальные мастер-классы для людей, переживших ампутацию. Как человек, который с детства носит протез, Келси знает, какую важную роль играет спорт в процессе реабилитации.

Месяц назад заветная мечтала Келси Кох осуществилась — в родном городе Гранд Блан (штат Мичиган) она открыла собственную школу йоги. Для 24-летней Келси это личная победа, ведь наличие студии позволит ей проводить специальные мастер-классы по йоге для тех, кто, так же как и она пережил ампутацию.

 

Родившись без большеберцовой кости, Кох перенесла ампутацию на левой ноге, когда ей было девять месяцев. С самого детства Келси носила протез, который, несмотря на все очевидные плюсы, был абсолютно не пригоден для занятий спортом. «Вы знаете, большинство людей, которые перенесли подобную операцию, попадают в ловушку — они хотят быть как все. Их главное желание — выглядеть нормальными, не выделяться из общей массы. И протез — идеальный инструмент для этого. Но если вы вдруг захотите побегать или сходить на тренировку по йоге, то вас ждёт фиаско», — рассказывает Кох.

 

Когда Келси было 22, у неё развился сильный сколиоз, и в качестве терапии тренер порекомендовал ей йогу. «Этот вид физической нагрузки помогает развивать тело равномерно. А так как моя правая сторона была развита больше, чем левая, то я надеялась при помощи йоги „выровнять“ обе стороны».

 

Сделав первые шаги в йоге, Кох убедилась — любимый протез не прошёл испытание. Он был слишком тяжёлым и слишком жёстким. Тренер Келси предложил ей перейти на спортивный протез, более лёгкий и разработанный специально для занятий фитнесом. «Как только мне пристегнули новый протез, я сразу поняла: вот она — свобода».

Тем не менее прежде чем выполнять сложные асаны, в том числе и стойку на голове, Келси пришлось потрудиться. «Важно тренироваться осознанно — не форсировать события, не делать резких движений и идти очень медленно, шаг за шагом открывая всё новые и новые возможности собственного тела. Только так — без спешки — можно добиться результата».

 

Растущий не по дням, а по часам энтузиазм привёл Келси на курсы — пройдя 200-часовой тренинг, девушка получила диплом сертифицированного преподавателя йоги. Кроме того, приноровившись заниматься в кроссовках, Кох, по собственному признанию, «перешла на абсолютно новый уровень владения телом». Теперь ей не нужно было постоянно балансировать — кроссовки распределяли вес тела равномерно.

Несмотря на то что Келси начала преподавать йогу в спортивном клубе рядом с домом, она постоянно мечтала о собственной студии. И её мечта сбылась, когда совершенно случайно под руку подвернулось подходящее помещение — помещение, которое уже этой весной превратилось в студию Serenity Yoga. «Я всегда хотела помогать людям, которым пришлось пройти через ампутацию, ведь я, как никто другой, знаю, что это такое». Тем не менее Келси подчёркивает: любой человек, вне зависимости от уровня подготовки, физических способностей и комплекции, может прийти на занятия в Serenity Yoga.

 

Согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более 1,9 миллиона американцев пережили ампутацию (для примера, в год количество ампутаций нижних конечностей в России — больше 500 на один миллион населения), однако Келси считает, что людей, которые носят протезы и при этом занимаются йогой, всё ещё очень мало. «Они просто не знают, что могут тренироваться так же, как и все остальные. И я хочу им об этом рассказать. Рассказать, что нет тела, которое в большей или меньшей степени подходит для йоги. Йога подходит всем. А тот факт, что вы в чём-то на кого-то не похожи, никак не лимитирует ваши возможности — вы можете заниматься йогой и всем чем угодно. Не дайте страхам и стереотипам забрать у вас главное — свободу».

Понравился материал? Поделись —

Теги

  • Виды тренировок: Йога

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Как выбрать хорошее вино — в магазине и в ресторане
Многотомные винные карты, бесконечные полки супермаркетов — неискушённому любителю вина разобраться в этом многообразии совсем непросто. Президент Московской ассоциации сомелье Евгений Богданов поделился советами, которые точно облегчат выбор вина к ужину.
2 простых рецепта с вишней на завтрак
Сделайте свой завтрак ещё полезнее и вкуснее, добавив сочную спелую вишню в утреннюю кашу или в лёгкий салат. С рецептами, как всегда, поможем!
Студия Five Concept Fitness проведёт Summer End Party
30 августа гости Five Concept Fitness будут тренироваться и одновременно с этим провожать лето. Спортивная вечеринка займёт территорию фитнес-студии и бизнес-квартала «Арма».
Burn вновь представит тематическую зону на фестивале Faces&Laces
Главная российская выставка, посвящённая уличной культуре, пройдёт 18 и 19 августа в Парке Горького.
8 причин, почему быть «совой» вредно для здоровья
Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже — список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать пораньше.
6 открытых бассейнов Москвы
Лето в столице выдалось по-настоящему жарким, местами даже тропическим. Рассказываем, где можно позагорать, искупаться и даже устроить pool-party. Самые классные открытые бассейны Москвы — в этом материале.
Владимир Волошин планирует преодолеть десятикратный триатлон за 150 часов
Бизнесмен и сооснователь проектов IRONSTAR и ROSA RUN выйдет на старт десятикратного триатлона Swissultra DECA общей длиной 2 260 км, который пройдёт в швейцарском Буксе с 20 по 29 августа.
Суп дня: зелёный минестроне
Простой способ съесть сразу много полезной зелени — приготовить суп минестроне по нашему рецепту. Вместо классических разноцветных овощей здесь отлично сочетаются несколько видов капусты, цукини, шпинат и молодой горошек.
В Волоколамске пройдёт велозаезд серии Gran Fondo Russia
Очередной российский этап самого известного и популярного в мире шоссейного велозаезда, объединяющего профессионалов и любителей, состоится 2 сентября.
В Никола-Ленивце пройдёт фестиваль музыки и архитектуры Signal
Музыкальное событие состоится с 16 по 19 августа на территории национального парка «Угра». На четырёх сценах выступят более семидесяти музыкантов.
8 красивейших мест для велопрогулки
Съезжая по извилистым холмам, а может просто колеся по городским улицам, вы обязательно откроете для себя места, которые вряд ли бы обнаружили, гуляя пешком. Некоторые трассы проходят через такие сумасшедшие виды, что о них невозможно молчать. Мы подобрали восемь захватывающих дух велодистанций.
Datsun запустил всероссийский конкурс по уличной атлетике «Столица силы»
Основной этап турнира пройдёт до 9 ноября. Каждый желающий может принять участие в конкурсе и помочь выиграть своему городу.
Тренеры Джессики Альбы, Хлои Кардашьян, Дженнифер Лопес и Софии Вергары о главных фитнес-секретах звёздных клиенток
Безупречный внешний вид актрис и моделей — результат упорных тренировок. Фитнес-тренеры голливудских красавиц рассказали о звёздных клиентках, сложностях своей работы и о главных отличиях знаменитостей от простых людей.
В Москве пройдёт фестиваль сёрфинг-культуры Locals Only
Сезон летних фестивалей в столице завершится 25 и 26 августа спортивно-музыкальным событием в Крылатском.
Как приготовить йогурт без молока
Если вы отказались от молочных продуктов, но очень любите йогурты, мы знаем, как вам помочь. Приготовьте их из кокосового молока или кешью: они получаются не менее вкусными и к тому же содержат полезные пробиотики. И ещё один плюс — для этих рецептов не потребуется йогуртница.
В парках Москвы и Подмосковья пройдёт забег имени Харуки Мураками
«Литературный» забег, организованный издательством «Эксмо» и беговым сообществом parkrun, состоится 18 августа.
Где плавать в Москве. Лучшее место и 5 упражнений, которые помогут хорошо размяться
Пока погода позволяет, отправляйтесь тренироваться на открытой воде (или просто плавать). Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег вреден» мы нашли лучшее для этого место. А перед тренировкой не забудьте про разминку — в этом материале вы найдёте пять отличных упражнений, которые не займут много времени.
Татьяна Гусева: «У многих людей эго требует славы и почёта»
17—19 августа в Москве пройдёт Большой кубок при поддержке Reebok — фитнес-чемпионат, в котором примут участие самые физически подготовленные атлеты СНГ. Мы поговорили с одной из участниц соревнований, атлетом Татьяной Гусевой — и узнали, что для неё кроссфит и зачем вообще нужны подобные соревнования.
Рецепт дня: цыплёнок в духовке по-грузински
Один цыплёнок, нехитрый набор из трёх специй (главная из которых — аджика), час в духовке — и настоящий грузинский ужин готов.
Закрытые комедоны и милиумы: как бороться с маленькими белыми прыщиками
Небольшие белые бугорки на коже могут мешать и раздражать не меньше, чем обычные прыщики и угри. Отчего они появляются и как с ними бороться — расскажем.
Маркес, Олейник, Швай и другие классные ребята — о том, как GoPro помогает им добиваться успеха
GoPro — настоящая легенда. Фанатами этих камер стали многие любители активного образа жизни. Мы попросили известных блогеров и спортсменов рассказать, как GoPro помогает им снимать крутые и запоминающиеся видео.
Как приготовить тортильи дома: 4 несложных рецепта
Тортильи — традиционные мексиканские лепёшки, которые сегодня популярны во всём мире. В них можно заворачивать разные начинки или просто использовать вместо хлеба. Мы расскажем, как приготовить оригинальные лепёшки из кукурузной муки, а также поделимся рецептами тортилий из цукини, льна и чечевицы.
Велозаезд Gran Fondo в подмосковной Рузе: как это было
12 августа в Рузе состоялся велозаезд Gran Fondo — его приурочили к празднованию 690-летия города. В этот день на старт вышли более 800 человек, любители и профессионалы. Впечатления участников, классные фотографии и дата следующего заезда — всё это в нашем материале.
Praesent dolor. tristique Aliquam Aenean elementum massa ut accumsan vel, ut et,