Лина Данэм: «Я никогда не устану удалять злые комментарии под своими фотографиями»

Автор, режиссёр и исполнительница главной роли в сериале «Девочки» Лина Данэм обожает бег и фитнес. Несмотря на природную лень актриса убеждена: главное в жизни — двигаться. О том, почему Лина удаляет злые комментарии в соцсетях, презирает стереотипы и восхищается Сереной Уильямс, читайте в её монологе.

— Я никогда не любила заниматься спортом и всегда имела наготове сотню аргументов, почему это не для меня. Мой парень Джек не перестаёт повторять, что я удивительным образом совмещаю в себе бьющую через край энергию и феноменальную лень. И он прав. Даже сейчас я бы с удовольствием работала из дома (жаль, это невозможно).

 

Я никогда всерьёз не думала о том, чтобы начать бегать. Это же просто смешно. Смешно и нелепо. Мне казалось, что спорт — это как изучение иностранного языка: нужно начинать с детства. Но я, конечно, ошибалась. Не знаю, как так вышло, но сценарий одного из эпизодов «Девочек» я написала с мыслью о том, что моя героиня непременно должна бегать. Мне показалось, что для неё это органично. Да, она не Префонтейн, но при этом точно знает, чего хочет. Эту идею поддержали продюсеры, и мне не осталось ничего, кроме как пойти учиться. Учиться бегать.

 

Мне невероятно повезло с тренером Мэттом Вилперсом — несмотря на то, что у нас было мало времени, Мэтту удалось рассказать мне очень многое о том, как устроен мой организм и зачем ему в принципе нужны физические нагрузки. Мэтт говорил: «Нужно бегать уверенно. Бегать нагло — так, как будто ты знаешь, что делаешь. Важно самому поверить в то, что ты профи». Конечно, была ещё и рутинная работа над техникой, но самым сложным стал именно этот переход от застенчивой девушки, которой неловко от того, что она делает, к человеку, уверенному в себе.

Хочу сразу развеять иллюзии: мои отношения с бегом сложились не сразу. Всё начиналось с традиционного и знакомого многим: «Да ну его к чёрту». Но потом, когда я впервые получила удовольствие от пробежки, я убедилась, что все эти сказки про «волшебные» эндорфины никакие не сказки. Это действительно работает. Вы бежите с кем-то в течение часа (моя тренировка — это чередование беговых упражнений и спринта) и чувствуете себя хорошо. И потом, пробежав, всё равно чувствуете себя хорошо. Но это, конечно, приходит не сразу. Помню, как после первой тренировки я сказала: «Ерунда, у меня даже ничего болит», а на следующий день не смогла встать с постели.

 

Сейчас я чувствую себя более сильной и выносливой, но при этом прекрасно понимаю, что не могу бегать вместе с Джеком. Мне не хватает мастерства. Друзья, например, говорят: «Ты должна принять участие в триатлоне», а я в ответ лишь качаю головой. Нет, этого точно не будет. Мне приятно осознавать, что я в принципе могу бегать. Что моё тело может доставить меня из пункта «А» в пункт «Б». Большего мне пока не нужно.

Когда я увидела фотографию с одной из пробежек (спасибо за это папарацци), я не испытала смущения, хотя, признаюсь, пару лет назад мне было бы неловко — я открытый человек, но при этом довольно уязвимый. К тому же пытаться всегда и везде выглядеть изящно — точно не моя тема. Я бегаю, прикладывая усилия, и на фотографии это видно. Тем не меняя глядя на снимок я подумала — круто, я похожа на человека, который умеет бегать. Опубликовав это фото у себя в инстаграме, я понятия не имела, как отнесутся к нему мои подписчики. По правде говоря, вы никогда не знаете, как они отреагируют. Будь то фото вашей собаки или селфи с Ким Кардашьян — просто невозможно предсказать реакцию людей. Но тогда, получив огромное количество откликов от совершенно разных женщин, я испытала невероятное счастье — они поняли меня. Быть вовлечённым в процесс вне зависимости от того, как выглядит твоё тело — соответствует ли оно определённому образу, — круто.

 

Помимо бега я занимаюсь в зале. То, что я делаю, представляет собой смесь аэробики, силовых тренировок и чего-то, что отдалённо напоминает пилатес. Программу мне разработала Трейси — мой фантастический тренер, который считает, что главное — это прислушиваться к себе и развивать свои физические качества. Мне нравится такой подход. Например, если я прихожу на тренировку и говорю, что из-за плохого самочувствия не могу прыгать, Трейси говорит: «Не проблема, я скорректирую программу». Наши тренировки не про то, чтобы стать похожим на кого-то, а про то, чтобы чувствовать себя сильным и уверенным. Про то, чтобы не разделять себя и своё тело, а быть единым целым. Мне кажется, это важно.

Моё отношение к собственному телу постоянно меняется. Тем не менее за долгие годы жизни я сделала один очень важный вывод — нужно двигаться. Двигаться, чтобы не умереть. Двигаться, чтобы мозг не атрофировался раньше времени. Двигаться, чтобы стать тем человеком, которым всегда хотелось быть.

 

Есть тысяча причин, почему регулярные физические нагрузки важны, и ваша задача как раз состоит в том, чтобы найти тот самый аргумент, который заставит вас встать с дивана.

 

Как я уже говорила, в детстве я не занималась спортом. Да, были попытки научиться кататься на коньках, но они закончились буквально через пару недель после того, как мне купили костюм для тренировок. Помню, однажды родители уговорили меня (читай: заставили) присоединиться к их плавательной команде. Я не очень хорошо плавала, тем не менее вспоминаю те наши заплывы с теплом. Мой папа из кожи вон лез, чтобы заставить меня шевелиться. Он говорил: «Сначала мы проедем на велосипеде восемь километров, а потом ты сможешь смотреть телевизор». Тогда я, конечно, обижалась, но сейчас чувствую лишь благодарность.

 

Когда долго не ходишь в зал, очень легко убедить себя в том, что ты спокойно сможешь прожить без тренировок. Но в такие моменты я всегда думаю о том, что занятия спортом помогают мне обрести спокойствие. Спокойствие от осознания того, что я сделала что-то полезное для своего организма. К тому же после тренировки мне всегда становится легче. Да, когда я была моложе, я думала: «Если я люблю своё тело и чувствую себя в нём комфортно, то зачем мне мучаться и идти в зал». Тогда я ещё не понимала, что спорт — это история не только про тело, но и про душу. Стоит сказать, что я уже довольно долго живу с такими диагнозами, как обсессивно-компульсивное расстройство и эндометриоз. Оба заболевания в разное время доставляли мне серьёзные неудобства, и, наверное, из-за этого я так остро ценю здоровье и счастье. А тренировки как раз помогают обрести и первое, и второе.

Я никогда не устану удалять злые комментарии под своими фотографиями в инстаграме. Среди моих подписчиков довольно много девушек, которые ничего не комментируют, но читают то, что пишут другие. И я не хочу, чтобы они видели эту грязь. Не хочу, чтобы у них складывалось мнение, будто если они не обладают модельной внешностью их будут воспринимать так же негативно, как какой-то «тролль» воспринимает меня. Плюс у меня абсолютно обычное телосложение — то есть огромное количество женщин имеет такую же фигуру, как у меня. А теперь представьте, какой-то «тролль» приходит на мою страничку и пишет, что я уродливая свинья. Что он хочет этим сказать? Подобные оскорбительные комментарии приводят к формированию какого-то ирреального образа, которому нужно соответствовать женщине, чтобы не получить ярлык «уродливая свинья». Я всё понимаю, но не могу допустить, чтобы это происходило на моей странице с моего же молчаливого согласия.
— Я правда не воспринимаю негативные комментарии. Не понимаю, почему я должна с ними считаться. Тот, кто пишет мне гадости, не видит во мне живого человека, так почему я должна видеть человека в нём?
Мне кажется, такая маниакальная зацикленность нашего общества на внешности женщины — это новая разновидность контроля. Сами посудите, они больше не могут ограничивать нас в праве принимать участие в выборах и владеть имуществом, поэтому теперь ищут новые инструменты воздействия и влияния. И многие женщины, которых с детства учат соответствовать определённой модели поведения, идут на поводу навязанных стереотипов. Они, по сути, сами становятся собственными надзирателями.

Мужчинам не нравятся такие женщины, как Серена Уильямс и Ронда Раузи. Они думают: «Она сильнее меня, а значит — может меня побить. К тому же она многого добилась в жизни — о такой карьере, как у неё, я могу лишь мечтать. А раз так, то мне надо срочно найти её страничку в социальных сетях и написать под её фотографией, что она не похожа на ту женщину, с которой мне бы хотелось переспать». Вот и всё. При этом я никого не обвиняю. Мы все — часть той «токсичной» культуры, которая навязывает нам эти шаблоны.

 

Многие женщины испытывают ненависть к собственному телу, потому что впитали эти «ядовитые» комментарии и клише. Именно поэтому я убеждена: мы должны заботиться о собственном медиапространстве — не «кормить» себя информацией, унижающей человеческое достоинство. Мы же не едим всё подряд — мы избирательны. Так же и здесь — «кормите» себя хорошими сложными книгами, интересными и глубокими фильмами. Окружайте себе тем, что созидает вас, вдохновляет и помогает стать ближе к себе.

 

В разные моменты жизни я испытывала неуверенность — мне не нравилось моё тело. Помню, за первый год учёбы в институте я поправилась на 13 килограммов. Мне было сложно принять эти перемены. Мне хотелось вернуться обратно — снова стать ребёнком. Да, потребовалось время, чтобы привыкнуть, но сейчас могу сказать однозначно: какие бы цифры ни показывали весы — плюс 13 килограммов или минус 13, — это никоим образом не влияло на мои отношения с людьми, на способность дружить и любить.

Новый — финальный — сезон сериала «Девочки» доступен в онлайн-сервисе Амедиатека и на канале AMEDIA Premium.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Roxy проведёт серию бесплатных мастер-классов по виндсёрфингу, йоге и функциональным тренировкам
Уроки по виндсёрфингу пройдут на базе отдыха «Акватория Лета» в Завидово, а по йоге и силовым тренировкам — в Парке Горького.
TAG Heuer представил модель часов Formula 1 Edition Spéciale Gulf
Новинкой бренд отметил 50-летие первой победы команды Gulf в гоночной серии «24 часа Ле-Мана». Швейцарская компания презентовала также ограниченную серию из 50 экземпляров модели Monaco Gulf.
В «Сокольниках» пройдёт московский городской фестиваль здоровья и безопасности «Рискам.net»
С 21 по 24 июня в парке «Сокольники» МЧС совместно с компанией Philips организует обучающие тренинги по оказанию первой помощи.
Аркадий Новиков: как быть хорошим человеком
Успешный бизнесмен, лучший в своём деле — Аркадий Новиков рассказал нам о своих жизненных принципах. Они очень простые, но мы часто забываем об очевидных, казалось бы, вещах. А ведь достаточно быть хорошим человеком и не обижать слабых.
Рецепт дня: салат с чечевицей и авокадо
Шеф-повар ресторана Fresh делится с читателями рецептом простого, но чрезвычайно вкусного и сытного салата из чечевицы и авокадо. То что надо в летние дни.
Certina представила новые часы DS Action Diver Sea Turtle Conservancy Special Edition
Презентация модели для дайверов прошла в Лондонском аквариуме. Приобретая новые часы, клиенты бренда поддерживают благотворительную акцию по защите морских черепах и среды их обитания.
Что делать в Калининграде: 7 классных идей
В тёплое время года Калининград особенно хорош: весной можно кататься по городу на велосипедах и устраивать пикники в парках, а летом ездить к Балтийскому морю. Здесь гармонично уживаются и советские районы, и живописные бюргерские — с красивыми немецкими домиками. В этом материале мы собрали лучшие места города.
Nescafe выпустил обновлённый кофе Nescafe Gold
Бренд осуществил самый за свою историю масштабный ребрендинг кофе, над реализацией которого трудились специалисты со всего мира.
Как приготовить паэлью: 6 несложных рецептов
Сегодня это традиционное испанское блюдо из риса с морепродуктами, курицей и овощами можно встретить в ресторанах по всему миру. Местные повара насчитывают более 300 вариаций паэльи и традиционно готовят её на открытом огне. Шесть рецептов на любой вкус — в нашей подборке сегодня.
Один день Марии Командной
Мы попросили телеведущую, спортивного журналиста и главного редактора The Challenger Марию Командную рассказать, как она проводит свой день и как успевает делать тысячу дел за 24 часа. А ещё узнали, куда она любит ездить и почему путешествия — это счастье.
В Калининграде состоится первый в России фестиваль янтаря
С 30 июня по 6 июля в Калининграде пройдёт Всемирная янтарная неделя «Амберсфер». Гостей ждут выставки, концерты, лекции, квесты, велопробег, чемпионат по ловле янтаря и многое другое.
5 способов сделать кофе ещё полезнее
Можно ли сделать любимый напиток чуточку полезнее? Ещё бы. Мы нашли пять способов, которые вам в этом помогут.
Оргкомитет ЧМ-2018 объявил победителей конкурсов «Команды чемпионов»
Начиная с мая эксперты и звёздные послы турнира запускали челленджи, которые помогали футбольным болельщикам не только стать лучше, но и выиграть классные призы.
Виниры или люминиры: как сделать свою улыбку идеальной
Марина Колесниченко, стоматолог, главный врач Beauty Line, рассказывает, как с помощью виниров, люминиров и ультраниров заполучить улыбку своей мечты и достичь сразу нескольких целей — исправить форму зубов и откорректировать их цвет.
Nike запустил новую кампанию «Никогда не спрашивай»
В рамках кампании были представлены три видео, главных героев которых объединяют смелость и решительность, стремление прислушиваться к себе и желание действовать вне рамок устаревших правил.
Национальная кухня наших соперников ЧМ-2018: что едят в Египте
Продолжаем знакомить вас с традиционными блюдами наших соперников по группе на ЧМ-2018 по футболу. Интересно узнать, что ест Мохаммед Салах? Изучайте скорее рецепт египетской закуски «Фул медамес».
6 вещей на кухне, которые лучше выкинуть
Рассказываем, какие продукты портятся максимально быстро и как часто нужно менять губки для мытья посуды. Пора освободить свою кухню от лишних вещей.
Как неуверенность в себе и страхи помогают достичь большего: 4 истории
Какие комплексы могут быть у идеальных девушек, выступающих на пилонах? Чего могут бояться воздушные атлеты, выступающие по всему миру? Кажется, они могут всё, но когда опускается занавес, за гримом обнаруживаются люди со своими слабостям и страхами. Артисты «Ленинград Центра» откровенно рассказали о своих комплексах.
3 рецепта безумно вкусных летних блюд
Эрин Лаудер — внучка основательницы всемирно известной компании Estee Lauder — знает толк не только в ароматах и косметике, но и во вкусной еде и напитках. Представляем вам три любимых летних рецепта прекрасной Эрин: лёгкий салат с помидорами и фетой, парфе с ягодами и черничный лимонад.
В Санкт-Петербурге пройдёт третий Urban Culture Festival
7 и 8 июля состоится очередной праздник для представителей городских субкультур и прогрессивной молодёжи. Открытие нового сезона пройдёт на площадке в порту Севкабель.
Мицеллярная вода: как правильно её выбрать и использовать
Врач-дерматовенеролог и медицинский эксперт марки La Roche-Posay Александр Прокофьев объясняет, как работает мицеллярная вода, перечисляет её преимущества и недостатки и отвечает на главный вопрос — как часто её можно использовать.
Фитнес с собакой: 3 способа провести тренировку
Проблема с поиском партнёра для тренировок? Попробуйте взять с собой собаку — такой компаньон никогда не будет лениться и пропускать тренировки из-за стресса и проблем на работе.
Рецепт дня: рыбный пирог с картофелем
Для приготовления этого необычного пирога не понадобится тесто. Блюдо получится нежным и сочным, а специи наполнят квартиру пикантным ароматом мускатного ореха и гвоздики.
odio ut id risus felis efficitur. vel, et, leo Donec consequat.