Челлендж редактора: 75 неудобных вопросов себе (которые меняют жизнь к лучшему)

Обычно в течение дня у меня нет времени на то, чтобы размышлять над подобными вопросами, и они просто ускользают из виду. Но правильно ли это?

Многие люди всерьёз задумываются о жизни, когда с ними происходит что-то плохое: болезнь, травма, несчастный случай… Но нужно ли ждать этого негативного события, чтобы начать осознанно относиться к тому, что со мной происходит, или можно делать это уже сейчас, меняя жизнь к лучшему? Я решила попробовать в своей обычной жизни искать ответы на самые важные вопросы.

Я выбрала ежедневник 75 qestions от Варвары Ведненеевой. В нём — 75 вопросов, которые создатель ежедневника предлагает превратить в свидания с собой. Можно работать с вопросами по порядку или выбирать те, которые сегодня кажутся вам наиболее актуальными. Я заполняла ежедневник в произвольном порядке, отмечая выбранные вопросы в специальном списке, похожем на оглавление.

Во время челленджа мне пришлось искать ответы на такие вопросы, как:

• Совпадают ли мои ценности с тем, на что я трачу время каждый день?
• Почему иногда я не говорю окружающим, что я думаю или чувствую?
• Сколько времени в неделю я провожу в социальных сетях, а сколько наедине с собой?
• Какие незначительные вещи раздражают меня в близких и почему?
• Как прошёл мой день и согласна ли я прожить так всю жизнь?

На некоторые из 75 вопросов мне было легко найти ответы, другие заставляли меня задуматься и провести наедине со своими мыслями час или даже больше. В некоторые дни у меня не было ресурсов для самоанализа, тогда я не заставляла себя и просто возвращалась к ежедневнику позже.

Но нужно признать, что в жизни на высоких скоростях и в больших потоках информации фокус внимания очень быстро смещается. Поэтому важно обращаться к подобной практике регулярно (или хотя бы иногда перечитывать свои ответы на важные и сложные вопросы).

Осознанное отношение к жизни позволяет выйти за рамки шаблонов, изменить отношение к привычным вещам, перестать действовать на автомате — а значит, начать двигаться вперёд, вместо того чтобы день за днём ходить по замкнутому кругу.