Обучение во сне возможно — швейцарские учёные нашли новые подтверждения этой гипотезы. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Current Biology, человек может осваивать информацию во сне и вспоминать её в часы бодрствования.
Вопреки распространённому мнение, наш мозг не отдыхает, пока мы спим. Скорее, даже наоборот — в определённые фазы активность мозга может быть существенно выше, чем в период бодрствования. Кроме того, во сне происходит процесс консолидации и реконсолидации памяти — информация переписывается из временной памяти в постоянную и обратно.

В новом исследовании учёные из Берна попытались отследить ещё один процесс, происходящий во сне. А именно: они решили выяснить, возможно ли формирование новых семантических связей между иностранными словами и их переводом. Для этого они провели эксперимент, в котором принял участие 41 доброволец. Во время медленного сна учёные включали участникам эксперимента аудиозаписи с выдуманными словами и их переводом на немецкий. (Вымышленный язык был необходим, чтобы исключить элемент случайности.)

Тренировать память и учить языки можно во сне. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com
Завершив эксперимент, учёные обнаружили: смысловые ассоциации между словами выдуманного языка и их немецким переводом действительно были сформированы (при  условии, что пара слов воспроизводилась от двух до четырёх раз во время сна). Наутро, когда у участников спрашивали, что значит то или иное слово, они не могли назвать точный перевод, но всегда верно описывали какие-то характерные черты объекта, который обозначался этим словом. Например могли описать его форму и размер.

Пока исследователи не могут точно сказать, способствует ли подобный метод более быстрому осознанному запоминанию информации. Однако они надеются, что в будущем это открытие поможет людям с различными когнитивными нарушениями.

Статьи по теме
Мелатонин: инструкция по применению «гормона сна»
Как избавиться от ночных кошмаров: 4 правила здорового сна
Что такое бессонница и как с ней бороться
7 способов улучшить свой сон, а заодно и сексуальную жизнь