Только для взрослых: вдохновляющие фото тех, кому за 40

Именно так вы будете выглядеть после сорока, если будете любить спорт, вести здоровый образ жизни и следовать нашим советам. Ну окей, может, не совсем так — но совершенно точно здорово! 😉

Этих женщин объединяет не только потрясающая внешность. За атлетическим телом скрывается железная сила воли (попробуйте отказаться от неправильной еды, шоколада на ночь и строго соблюдать спортивный режим), смелость изменить свою жизнь, вера в мечту и решимость, которая помогла каждой из них стать тем, кто они есть сейчас. Эти женщины ещё раз доказывают: нет ничего невозможного. А кубики на прессе и стройное тело могут быть даже после 40, главное — следовать к своей цели.

1. Натали Джил

Когда-то Натали потеряла дом, развелась с мужем и приобрела лишний вес. В 39 она решила заняться фитнесом и сформировать идеальное тело. Сейчас ей 43 (хотя, глядя на её фото, верится в это с трудом). Она — счастливая мама, фитнес-модель и специалист по здоровому питанию и спорту. Натали страдает редким иммунным заболеванием, поэтому она с 15 лет вынуждена соблюдать безглютеновую диету. Её девиз: «Будьте счастливы, будьте здоровы, будьте в форме!».

2. Колин Холидэй

Колин 45 лет, 25 из которых она успешно помогает мужчинам и женщинам бороться с лишним весом. В основном она консультирует тех, кому за 40, так как, по её мнению, чтобы хорошо выглядеть в зрелом возрасте, нужен не только спорт, но и особый режим здорового питания. Также она работает с людьми, которые страдают некоторыми заболеваниями — различными формами рака, диабетом, аутоиммунным расстройством. Колин — вегетарианка, поэтому её фирменная диета основана на продуктах растительного происхождения.

3. Криста Данн

Кристе Данн 47 лет. Она родилась и выросла в Колорадо. С детства Криста была увлечена лёгкой атлетикой, а в колледже начала заниматься ею на профессиональном уровне. В итоге Данн стала фитнес-инструктором и попробовала себя в бодибилдинге. В 44 года она заняла третье место на чемпионате СШA по бодибилдингу.

4. Лайслотт Макклауд

Лайслотт 49 лет. Она успешно выступает на соревнованиях по фитнес-бикини и демонстрирует фантастическую фигуру. Своим примером она доказывает, что предела совершенству просто не существует.

5. Мэгги Корсо

Мэгги — многократный призёр американских соревнований по бодибилдингу, «рекламное лицо» спортивной формы и питания. Шесть лет назад Мэгги решила круто изменить свою жизнь: она была недовольна своим телом, изнурена работой, домашними делами и заботой о детях. Сейчас ей 46 лет. На своём сайте Мэгги пишет: «Иногда трудно увидеть изменения, которые происходят. Но они есть! Вы не знаете, когда достигнете цели. Но вы это сделаете! Вы должны доверять жизни и запастись терпением. Вы не проигрываете, работая, вы проигрываете, когда останавливаетесь».

6. Шэрри Хэсти

Шерри Хэсти 42 года, но, как и всем нашим сегодняшним героиням, ей не дашь больше 30 лет. Стройное тело, накачанный пресс… Кто не захочет выглядеть так в 42?

7. Лилу Гуэйра

Лилу 42. Она легко выполняет бокасану, планку, бегает триатлон, участвует в конкурсах по бодибилдингу и успевает воспитывать двух сыновей.

8. Роуз Брюннер

В свои 48 Роуз — постоянная участница IFBB (международных соревнований по бодибилдингу). В её Instаgram много мотивирующих цитат и видео с тренировок, и они вам могут пригодиться.

9. Юнни Грин

Шведка Юнни Грин выросла в семье профессиональных спортсменов, в 1980-м переехала в Майами, где окончила местный университет. Она не только сертифицированный персональный тренер, который работает со многими американскими звёздами, специалист по питанию, автор (её книга называется «Eat Мore To Lose More»), но и мама четверых детей. Выглядеть на 20 лет моложе ей помогают спорт и здоровая еда.

10. Тани Коррейя

Тани 41 год. Она работает фитнес-моделью и обожает вязать (по крайней мере так она говорит о себе).

Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фейсбук» или «Вконтакте». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.

 

Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.

Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Почему есть меньше 1 200 калорий опасно
Кефир на завтрак, гречка на обед и яблоко на ужин — кажется, даже от этих слов уже можно похудеть. Но насколько это действенный путь? Что произойдёт с организмом, если есть слишком мало? Разбираемся вместе с диетологом Альбиной Комиссаровой.
Рецепт дня: овощной крем-суп с зеленью и имбирём
Шпинат, кейл и цветная капуста содержат массу витаминов и питательных элементов, именно это особенно нужно организму осенью. Добавьте к ним сильнейшие природные антиоксиданты — чеснок и имбирь, и получится один из самых полезных и вкусных супов.
Катрин Борисов: «За границей я могу спокойно ходить по улице в обнимку с любимой, и никто мне за это не даст по башке бутылкой»
Жизнь людей с нетрадиционной сексуальной ориентацией в России традиционно непроста. Настя Финадеева пообщалась с арт-директором RuArts Gallery Катрин Борисов и узнала, с чем в повседневной жизни приходится сталкиваться девушкам, которые любят девушек.
Отличный плей-лист от рэпера Мэйти
По случаю выхода нового клипа «Крот» рэпер Мэйти собрал специально для The Challenger треки, которые он слушает последнее время. Нам кажется, что получился хороший плей-лист для пробежки.
Как избавиться от похмелья (инструкция)
Головная боль, слабость, головокружение, обезвоживание — наверное, каждый, кто хотя бы раз в жизни «перебирал» с алкогольными напитками, знает, каково это. Лекарств от похмелья не существует, но есть способы, которые помогут облегчить и без того болезненное состояние и быстрее прийти в себя. Все они в этом материале (обещаем, он не будет длинным).
Завтрак дня: рисовая каша с апельсиновым соусом
Если вы искали идеальный рецепт согревающего завтрака на осень и зиму, то это он. За нежный вкус каши здесь отвечает миндальное молоко, а пряный аромат кардамона и имбиря напоминает, что уже совсем скоро наступит время праздников.
Что за новое фитнес-направление — Barre и почему все им занимаются
O функциональном тренинге Barre мы узнали ещё в январе 2017-го (и выпустили тренировку с этими упражнениями). Тогда этот вид фитнеса активно развивался в Америке, в России о нём только начали узнавать. Сейчас же Barre — одно из самых популярных направлений в разных фитнес-клубах и студиях.
10 мультфильмов, которые стоит посмотреть взрослым
Мы составили список фильмов, о которых вы, может быть, слышали, но ещё их не видели (не все можно смотреть с детьми). Приятного просмотра.
Ягодный чай: 5 рецептов напитков, которые помогут согреться
Когда с холода мы возвращаемся домой, то первым делом стараемся согреться горячим чаем. И снова на помощь приходят шефы и бармены лучших ресторанов столицы: сегодня они поделятся рецептами напитков с малиной, облепихой, смородиной и клюквой. Без мёда, имбиря и душистых трав тоже не обошлось.
Как понять, что дружбе конец: 8 признаков
Рассказываем, что делать, если друг оказался вдруг «и не друг, и не враг, а так», и объясняем, когда стоит официально удалить друг друга из сердца и из фейсбука.
Как накачать классный пресс: 4 эффективных упражнения
Эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Руслан Панов показывает четыре упражнения для мышц пресса, которые можно делать когда угодно и где угодно. А значит, вам ничего не мешает их сделать прямо сейчас.
4 многоразовых средства для гигиены
Мода на экологичность активно развивается (чему мы очень рады). Пришло время поговорить о том, как выбрать многоразовые средства гигиены и как их использование поможет спасти планету.
Дуа Липа: «За свою мечту надо бороться. Трудиться, быть непреклонным. В этом и есть секрет успеха»
Жизнь Дуа Липы — это не история Золушки, так как драмы не было. Но был труд, талант и канал на YouTube. Таня Крылова рассказывает историю самой молодой артистки, чьё музыкальное видео посмотрели миллиард человек.
Как приготовить мясо: 2 рецепта от шеф-повара Александра Грицая
Cовладелец и бренд-шеф сети ресторанов «Хищnik Стейкs & Burgers» специально для «Челленджера» раскрыл секрет своих фирменных куриных крылышек BBQ и запечённых свиных рёбер.
adidas Football выпустил новую коллекцию бутс Initiator
Модели X18+, Predator 19+ и Nemeziz 18+ доступны в трёх версиях: для поля, коробки и улицы.
6 признаков, что решение, которое вы собираетесь принять, неправильное
Если вы часто страдаете от последствий необдуманных поступков и скоропалительных решений, то эта статья для вас. Мы знаем, как прекратить ваши страдания и сделать так, чтобы вы соглашались только на выгодные и по-настоящему интересные предложения. (Реально, раскрываем все секреты).
4 привычки, которые вредят сну и мешают похудеть
Регулярно заниматься спортом и вести неравный бой с ленью — дело непростое. Особенно когда некоторые установки из «прошлой» жизни тянут назад. Наиболее пристальное внимание следует обратить на привычки, связанные со сном, — им под силу поставить крест на всех ваших фитнес-планах. О чём идёт речь? Сейчас расскажем.
Тренировка интимных мышц: 5 тренажёров, которые вам в этом помогут
Мы попросили секс-тренера и психолога Екатерину Фёдорову рассказать, зачем нужно тренировать интимные мышцы и какие тренажёры для этого необходимы.
Что есть до и после занятий спортом, чтобы достичь нужного результата
Когда можно не есть перед тренировкой, а когда, наоборот, стоит перекусить, чем лучше всего завтракать для эффективной тренировки и почему не так важно, что именно вы съели до занятий спортом — всё это мы выяснили у персонального тренера и фитнес-эксперта The Challenger Ивана Красавина.
Плей-лист на все случаи жизни от группы Cream Soda
Группа Cream Soda специально для читателей The Challenger составила плейлист и рассказала, что поставить на хорошей вечеринке, а что лучше послушать в одиночестве.
Варенье без сахара: 3 осенних рецепта
В нашей подборке — три классных рецепта варенья на зиму из хурмы, фейхоа и тыквы. Чтобы сохранилось максимальное количество витаминов, мы приготовим их без сахара и с минимальной обработкой.
adidas представил новую женскую коллекцию для фитнеса
В съёмках лукбука приняли участие актрисы Ирина Горбачёва и Лукерья Ильяшенко, а также блогер Марьяна Ро.
В Кубке России по киберспорту — 2018 приняли участие более 27 тысяч человек
В эти выходные пройдут первые матчи стадии плей-офф.