Что такое банджи-фитнес и как начать им заниматься

— Банджи-фитнес — это интенсивная кардиотренировка. Занятие проходит в танцевальном формате. Сначала тренер проводит разминку, затем участники занятия разучивают отдельные упражнения, объединяют их в связки и в конце выстраивают всё в единый танец.

В банджи-фитнесе используется уникальное оборудование. На человека надевается специальный пояс, к нему крепится эластичный трос. Тросы закреплены на потолке. 

Банджи — это новое и необычное направление в фитнесе. Трос позволяет совершать высокие мягкие прыжки и выполнять различные элементы в полёте. Занятия динамичные, каждую неделю тренеры готовят новые программы. В нашей студии тренировки ведут профессиональные воздушные гимнасты и мастера спорта по спортивной акробатике. Заниматься банджи-фитнесом нравится и мужчинам, и женщинам, на занятия также можно приходить и детям от 10 лет.

Банджи хорошо развивает координацию. Во время занятий активно работают мышцы кора, ног, спины, ягодицы. Банджи-фитнес подходит для людей с разным уровнем физической подготовки. Тренеры начинают обучение с азов и адаптируют сложность под возможности участников.