Измениться благодаря бегу: истории преодоления бегунов

Я поговорила с десятью бегунами, мне захотелось исследовать их смысл бега, увидеть это личное значение. Понять, как бег превращается в познание себя или школу закалки, что человек узнаёт о себе во время занятий спортом и, главное, что это ему даёт.

Год я бегала одна, потом ещё сезон со школой I love Running и после пять лет с клубом Moskva River Runners. Пробежала восемь полумарафонов и приняла участие во многих забегах по 5–10 километров.

Камилла рассталась с парнем и, чтобы справиться с переживаниями, стала выходить на пробежки. Сначала она убегала от разбитого сердца, потом стала бежать к себе и ради себя. Как только ей удалось справиться с эмоциями, парень вернулся, сделал ей предложение. Сейчас Камилла переехала к нему в другую страну, пара воспитывает сына.

Вова начал бегать после операции на колено, набора веса, отказа от курения и общего стресса.

Ксюша начала бегать после приёма курса антидепрессантов. Бег — её точка опоры. Во время депрессии ей не удавалось ничего, не говоря уже о пробежке. После первого курса антидепрессантов она заставила себя выходить на улицу и бегать по одному километру. Вместе с бегом в жизни появилась уверенность в том, что она справится.

Все, кто начинают бегать хотя бы по 10 минут, заслуживают золотых медалей. Это и есть тот спусковой механизм, который запускает важный процесс в жизни — умение в любой области быть смелым и начинать дело с нуля. Способность экспериментировать, испытывать себя, открывать новое.

• на трассе я могу страдать, а могу и не страдать — решать только мне;
• страдание — временное явление;
• если я смогу преодолеть 21 километр, то справлюсь и со многим другим, ведь я научусь терпеть и идти к цели.

Олеся пробежала 52 километра на Golden Ring Ultra Trail. Её мотивация — ощутить полноту жизни и почувствовать единение со стихией. Мантра — «я живая». Смысл — «я сильнее, чем вы думаете».

Так что значит бег и какой в нём смысл? Бегуны рассказывают, что становятся более уверенными в себе и целеустремлёнными, развивают умение концентрироваться, становятся спокойнее, сильнее морально и физически, коммуникабельнее, начинают любить своё тело, изображение в зеркале и на фотографиях, меняют отношение к трудностям.

Говорят, что ультрадистанции бегуны сначала преодолевают «в голове», мысленно позволяя себе замахнуться на 100 километров. Мне нравится, что это можно применить к любым другим событиям в жизни.

1. Бег даёт понимание, что любые сложности в жизни временны и преодолимы.
2. Любую дистанцию сначала нужно преодолеть в голове, тогда получится и в жизни.
3. Отношение к трудностям в спорте переносится и на другие сферы жизни. Если вы справитесь с марафоном, то и с другими проблемами сможете разрешить.
4. Бег — это игра, в который всегда выигрываешь. Причём каждый выигрывает своё.
5. В чём смысле бега — решаете только вы.