Йога, йога для начинающих, инклюзивный спорт, йога фото, позы йоги фото, реабилитация после ампутации, ампутация

Месяц назад заветная мечтала Келси Кох осуществилась — в родном городе Гранд Блан (штат Мичиган) она открыла собственную школу йоги. Для 24-летней Келси это личная победа, ведь наличие студии позволит ей проводить специальные мастер-классы по йоге для тех, кто, так же как и она пережил ампутацию.

Родившись без большеберцовой кости, Кох перенесла ампутацию на левой ноге, когда ей было девять месяцев. С самого детства Келси носила протез, который, несмотря на все очевидные плюсы, был абсолютно не пригоден для занятий спортом. «Вы знаете, большинство людей, которые перенесли подобную операцию, попадают в ловушку — они хотят быть как все. Их главное желание — выглядеть нормальными, не выделяться из общей массы. И протез — идеальный инструмент для этого. Но если вы вдруг захотите побегать или сходить на тренировку по йоге, то вас ждёт фиаско», — рассказывает Кох.

Когда Келси было 22, у неё развился сильный сколиоз, и в качестве терапии тренер порекомендовал ей йогу. «Этот вид физической нагрузки помогает развивать тело равномерно. А так как моя правая сторона была развита больше, чем левая, то я надеялась при помощи йоги „выровнять“ обе стороны».

Сделав первые шаги в йоге, Кох убедилась — любимый протез не прошёл испытание. Он был слишком тяжёлым и слишком жёстким. Тренер Келси предложил ей перейти на спортивный протез, более лёгкий и разработанный специально для занятий фитнесом. «Как только мне пристегнули новый протез, я сразу поняла: вот она — свобода».

Тем не менее прежде чем выполнять сложные асаны, в том числе и стойку на голове, Келси пришлось потрудиться. «Важно тренироваться осознанно — не форсировать события, не делать резких движений и идти очень медленно, шаг за шагом открывая всё новые и новые возможности собственного тела. Только так — без спешки — можно добиться результата».

Растущий не по дням, а по часам энтузиазм привёл Келси на курсы — пройдя 200-часовой тренинг, девушка получила диплом сертифицированного преподавателя йоги. Кроме того, приноровившись заниматься в кроссовках, Кох, по собственному признанию, «перешла на абсолютно новый уровень владения телом». Теперь ей не нужно было постоянно балансировать — кроссовки распределяли вес тела равномерно.

Несмотря на то что Келси начала преподавать йогу в спортивном клубе рядом с домом, она постоянно мечтала о собственной студии. И её мечта сбылась, когда совершенно случайно под руку подвернулось подходящее помещение — помещение, которое уже этой весной превратилось в студию Serenity Yoga. «Я всегда хотела помогать людям, которым пришлось пройти через ампутацию, ведь я, как никто другой, знаю, что это такое». Тем не менее Келси подчёркивает: любой человек, вне зависимости от уровня подготовки, физических способностей и комплекции, может прийти на занятия в Serenity Yoga.

Согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более 1,9 миллиона американцев пережили ампутацию (для примера, в год количество ампутаций нижних конечностей в России — больше 500 на один миллион населения), однако Келси считает, что людей, которые носят протезы и при этом занимаются йогой, всё ещё очень мало. «Они просто не знают, что могут тренироваться так же, как и все остальные. И я хочу им об этом рассказать. Рассказать, что нет тела, которое в большей или меньшей степени подходит для йоги. Йога подходит всем. А тот факт, что вы в чём-то на кого-то не похожи, никак не лимитирует ваши возможности — вы можете заниматься йогой и всем чем угодно. Не дайте страхам и стереотипам забрать у вас главное — свободу».