![Ромелу Лукаку: как тренируется лучший нападающий сборной Бельгии. Изображение номер 1 Ромелу Лукаку: как тренируется лучший нападающий сборной Бельгии. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2018/07/romelu-lukaku-manchester-united_1l5rauaddrk9z1ujam3hwmedxm-800x450.jpg)
Ромелу тренируется пять раз в неделю у себя дома и ещё пару раз — в тренажёрном зале на базе «Манчестер Юнайтед». Лукаку — большой поклонник стретчинга, упражнений с резиновыми петлями и движений, направленных на повышение мобильности суставов. Последним он ежедневно уделяет по 15—20 минут. Ниже — одна из тренировок Ромелу для верхней части тела.
Тренировка Ромелу Лукаку
- горизонтальные подтягивания на TRX — 15—20 повторений;
- динамическая планка с опорой на фитболе — 1 минута;
- планка на прямых руках с ногами на фитболе — 1 минута;
- боковые броски мяча в стену — 20 повторений;
- попеременный жим гантелей лёжа (12,5 кг) — 20 повторений.
![Ромелу Лукаку: как тренируется лучший нападающий сборной Бельгии. Изображение номер 2 Ромелу Лукаку: как тренируется лучший нападающий сборной Бельгии. Изображение номер 2](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2018/07/993005664.jpg.0-800x533.jpg)