Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Уже полтора месяца фитнес-клуб Encore проводит онлайн-тренировки. Лучшие тренинги фитнес-клуб ежедневно публикует в инстаграме в формате IGTV.
Самыми популярными тренировками в аккаунте Encore стали:
- Booty circuit. Круговая тренировка на мышцы ног и ягодиц с собственным весом без оборудования;
- Functional training. Функциональная круговая тренировка, которая развивает силу, выносливость, баланс и координацию;
- Butt Workout. Силовая тренировка на ягодицы, мышцы ног и нижнюю части спины;
- Soft Stretch. 30-минутная тренировка на растяжение и расслабление мышц;
- Bodybalance. Этот тренинг развивает гибкость, укрепляет мышцы, увеличивает подвижность суставов и расслабляет;
- Full body workout. Силовая тренировка прорабатывает основные мышечные группы;
- Core blend & Stretch. Функциональная силовая тренировка мышечного корсета (спина, пресс, ягодицы);
- Foot work. Авторская программа группового и индивидуального тренинга улучшает функциональное состояние и мышечный контроль стоп;
- Yoga&Meditation. Тренировка включает в себя асаны для проработки всего тела — балансы, наклоны, прогибы, силовые упражнения и растяжку;
- Комплекс упражнений на мышцы спины. Помогает сделать мышцы спины сильными в домашних условиях.
18 мая в честь дня рождения клуба «Encore Ясенево» в аккаунте @encorerus пройдут тренировки для всей семьи: Latin Dance, Full Body Workout, Grand Battement, Born to Move и Cardio kick.
Полное расписание доступно на сайте Encore Fitness.