Все желающие смогут пройти бесплатный курс беговой подготовки, а также помочь Фонду продовольствия «Русь», превращая километры в пожертвования.
Курс тренировок длительностью два месяца проводится в Москве и Санкт-Петербурге при поддержке экспертов adidas Runners и рассчитан в первую очередь на новичков, которые планируют принять участие в Московском марафоне 26 сентября или просто хотят научиться бегать правильно. Тренировки проходят по выходным, каждая длится полтора часа: 45 минут — функциональная подготовка и ещё 45 минут — бег по маршруту.

Мария Осокина

мастер спорта, победительница XXX марафона «Белые ночи», серебряный призёр Пермского марафона — 2019, бронзовый призёр Московского марафона — 2018
— Техника бега важна не только в марафоне, но и в любой беговой дисциплине. Техничный бег на соревнованиях позволит сохранить энергию и ресурсы организма, а также достичь наилучшего личного результата. Занятия бегом активно задействуют весь организм, поэтому при тренировках очень важно обращать внимание на общую физическую подготовку и пить достаточное количество воды. Важно постоянно поддерживать себя в форме, улучшать свои результаты и, конечно, любить то, что ты делаешь, тогда и мотивировать себя становится гораздо проще. Бег должен приносить удовольствие на протяжении всей дистанции и радость при пересечении финишной черты.
Все километры, которые пробегут участники тренировок, конвертируются в пожертвование в Фонд продовольствия «Русь» из расчёта 1 км = 50 рублей. Километры считаются в созданном на платформе клубе при помощи заранее установленного трекера. Ожидается, что таким образом на благотворительность будет перечислено не менее 500 000 рублей.
Курс беговой подготовки запущен при поддержке брендов «Пятёрочка» и Aqua Minerale Active. Изображение номер 1
Фото: Depositphotos
«Пятёрочка» и Aqua Minerale Active традиционно поддерживают Московский марафон, самый масштабный в России забег, в котором принимают участие и профессиональные спортсмены, и любители. Два маршрута протяжённостью 42,2 км и 10 км будут проложены по центральным улицам и набережным Москвы с видом на легендарные достопримечательности. Восстановить водный баланс и восполнить полезные элементы на дистанции и после финиша поможет Aqua Minerale Active с калием, магнием и витаминами группы B.

В рамках акции «К марафону готов!» при покупке Aqua Minerale или Aqua Minerale Active в магазинах «Пятёрочка» до 3 сентября включительно можно выиграть полезные призы: 20 000 баллов на «Выручай-карту» для покупки ЗОЖ-питания и сертификаты в магазин «Спортмастер» номиналом 10 000 рублей.

Более подробная информация об условиях акции и расписание тренировок — на сайте www.5ka-active.ru.

Статьи по теме
Как подготовиться к марафону: 7 советов тренера
«Ничто так не будоражит меня, как марафон»: как тренируется чемпионка Великобритании Лили Партридж
Интервальная беговая тренировка: что нужно знать и как делать правильно
6 типов беговых тренировок: что нужно знать и как правильно выполнять