Похоже, заминка не снижает мышечную боль после тренировок и никак не влияет на процесс восстановления. Практическая польза заминки, по сути, не доказана, и нужны дополнительные исследования на этот счёт. С другой стороны, врачи Mayo Clinic считают, что заминка помогает восстановить частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Особенно полезно делать заминку спортсменам, для которых важна выносливость, например марафонцам.
![Вопрос: нужно ли делать заминку после тренировки. Изображение номер 1 Вопрос: нужно ли делать заминку после тренировки. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2019/01/shutterstock_503164792-800x534.jpg)