Нужен отдых: 7 видов расслабления, которые необходимы каждому человеку
Хроническая усталость и нехватка энергии даже с утра — типичное для многих состояние, когда за окном рано темнеет. Первое, что приходит в голову, — лечь спать пораньше, но это не решает проблему. Всё потому, что сон и отдых — далеко не одно и то же: для хорошего самочувствия человеку нужно чуть больше, чем просто уютная кровать.