Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Исследования показали, что асаны и глубокое дыхание способны замедлять и останавливать воспалительные процессы в организме.
В ходе исследования британские учёные проанализировали 18 научных работ о воздействии йоги, медитации и дыхательных упражнений на здоровье человека. В них приняли участие почти 900 человек. Исследователи пришли к выводу, что физические упражнения, во время которых работает сознание, подавляют проявления генов, отвечающих за воспаления в организме.
«Воспаление может временно активизировать иммунную систему и таким образом защитить от инфекций. Но в современном мире постоянный стресс вызывает хронические воспаления в теле человека», — уверены исследователи.
Окружающая среда и образ жизни могут влиять на то, какие гены «включаются» и «выключаются» в организме человека каждую секунду и влияют на риск заболевания и долголетие. Стрессовые события могут активировать цепную реакцию стрессовых изменений в организме, включая активацию специфических генов, участвующих в создании белков, которые и вызывают воспаление. Исследователи обнаружили, что люди, регулярно практикующие йогу и медитацию, имеют меньше признаков воспаления, так как в их организме уменьшается продуцирование этих самых воспалительных белков. Это и снижает риск заболеваний, связанных с воспалениями.