Почему с возрастом похмелье всё тяжелее

Катя Фисенко разбирается, почему с годами похмелье после вечеринки становится всё мучительнее и мучительнее.

В восемнадцать лет можно было тусоваться всю ночь, а в 8 утра уже бодро сидеть на парах в университете. В худшем случае вас ждала лёгкая головная боль и клонило в сон. С годами вся эта магия куда-то исчезает, и уже два коктейля вечером приводят к тяжелому похмелью утром. И, увы, вам не кажется — дальше только хуже. А виной всему ваш замедляющийся метаболизм.

 

Понятное дело, в восемнадцать вы чувствовали себя свежо — ведь в этом возрасте организм молод, полон сил и энергии. Можно издеваться над ним как угодно (ну почти) — и довольно быстро восстанавливаться.

 

Но когда мы становимся старше, организм просто перестает справляться. И, в частности, подводит метаболизм. В двадцать лет ваша печень расщепляет алкоголя за час или два, но с каждым годом на это требуется всё больше времени, сколько именно — зависит уже от конкретного организма и диеты, которой вы придерживаетесь.

Почему с возрастом похмелье всё тяжелее. Изображение номер 1
independent.co.uk
По словам профессора Майкла Ошински, плотно изучающего природу головных болей и похмелья, их возникновение сводится к ослаблению с возрастом митохондрий — гранулоподобных частей наших клеток, отвечающих за синтез энергии. Ацетальдегид и ацетат — побочные вещества, которые алкоголь приносит в кровь. Митохондрии же выводят их из организма с помощью особых окислительных ферментов.

 

Есть и ещё одна причина набирающего обороты похмелья — с возрастом риск набрать лишний вес увеличивается ощутимо (опять же спасибо замедляющемуся метаболизму). А это значит, что эффект от одного выпитого напитка будет практически незаметен, потому как алкоголь распределяется по всей массе тела. Вы выпиваете на пару бокалов больше — вам становится чуть веселее и приятнее, но только не вашей печени. Алкоголя больше, метаболизм слабее — вот вам и сильное похмелье.

 

Дмитрий Трошин

врач общей практики в EMC
— Причин, почему похмелье с возрастом тяжелее, несколько. Во-первых, у нас уменьшается мышечная масса и количество воды в организме, процент жира же, наоборот, увеличивается, в итоге это может привести к нарушению распределения алкоголя в организме и повышению концентрации алкоголя в крови и более тяжёлым последствиям на следующее утро. Во-вторых, с годами печень работает менее эффективно и расщепление этанола происходит медленнее. В-третьих, мы становимся более чувствительными к сульфитам и танинам, содержащимся в вине, что может приводить к головной боли и тошноте на следующий день.

 

Кроме того, люди начинают принимать медикаменты, которые могут снизить активность ферментов печени или расщепляться теми же ферментами, что и алкоголь. То есть мы будто бы занимаем эти ферменты другим делом, и расщепление алкоголя происходит дольше, что опять же ведёт к увеличенной концентрации алкоголя в крови и негативным последствиям.

 

Ну и появляющиеся проблемы со сном, в частности бессонница, также могут сделать наш мозг более чувствительным к токсическому эффекту алкоголя.

Почему с возрастом похмелье всё тяжелее. Изображение номер 2
bloomberg.com
Картина довольно мрачная, и обезвоживание, вызванное алкоголем, всё только ухудшает. Поэтому советуем вам следовать простому правилу: после каждого бокала выпивать один стакан воды. И да, старайтесь выпивать не больше одного алкогольного напитка в час.

 

Но если всё же сильное похмелье вас настигло, выпейте чашку кофе с утра. Кофеин блокирует эффект аденозина — соединения, вызывающего головную боль. А после приготовьте себе что-то простое и возвращающее к жизни, например яичницу со шпинатом.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

  1. Знаю пожилых людей, не знакомых с похмельем и молодых, очень страдающих от него. Их различает то, что первые пили редко и в меру, а вторые каждый день и вусмерть. Думаю, что похмелье — это реакция на количество выпитого за всю жизнь алкоголя. Знаю врачей, которые считают похмелье первым признаком алкоголизма.
Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Как заниматься спортом в отпуске: 5 советов, которые реально работают
Каждый отпуск мы мечтаем провести с пользой: выспаться, заняться спортом и начать питаться правильно. Но уже в первый день лень одерживает победу над волей и все планы рушатся. Тем не менее мы нашли пять простых способов использовать отдых не как побег от работы, а как возможность сформировать новые здоровые привычки.
Рецепт дня: запечённый цыплёнок с овощами
Отварная куриная грудка, безусловно, полезна, но иногда хочется побаловать себя более изысканным блюдом, и шеф-повар ресторана «Гранд европейский экспресс» Алексей Гордила делится таким — рецепт запечённого цыплёнка «Диабло» в нашем материале.
Хип-хоп-исполнитель PHARAOH стал главным героем видео об уличном футболе
14 июня в Музее Москвы пройдёт финал Tango League, после которого выступит PHARAOH. В преддверии этого события adidas выпустил официальный тизер.
В Москве прошёл тринадцатый международный чемпионат по современной хореографии Fame Your Choreo 2018
С 18 по 20 мая ведущие танцоры из России и других стран сражались на танцполе за звание лучшего.
Тренируйся как Тор: что делал Крис Хемсворт, чтобы стать супергероем
Ещё на кастинге «Тора» Крис Хемсворт мало походил на бога грома, но после выхода картины в прокат стало ясно: лучшей кандидатуры на эту роль просто не найти. Рассказываем, через что пришлось пройти актёру, чтобы в кадре выглядеть как настоящий супергерой.
Эмоциональное выгорание от спорта: что делать, чтобы снова начать тренироваться
Пару раз пропустить тренировку — нормально, а вот пару месяцев искать оправдания, чтобы не ходить в зал — уже не очень. Повод задуматься. Вполне возможно, вы просто «перегорели» — да, такое может произойти не только на работе, но и в спорте. Как с этим справиться и опять полюбить тренировки, рассказываем ниже.
Рецепт дня: окрошка с водорослями
Холодный суп — самое то для уже наступивших тёплых дней. Откройте для себя новые сочетания продуктов и приготовьте необычную окрошку — с водорослями.
В Yota Arena пройдёт гранд-финал первого официального чемпионата России по компьютерному спорту
Чемпионские титулы среди финалистов будут разыграны 25—27 мая. Лучшие киберспортсмены по играм Dota 2 и Hearthstone получат спортивные разряды.
Beat Film Festival представит фильм «Без кубков и медалей»
2 июня в рамках спортивной программы IX Международного фестиваля документального кино о новой культуре состоится премьера нового фильма агентства Stereotactic о футболе, который объединяет обычных людей по всей стране и делает это по-настоящему.
Nike представил обновлённую модель кроссовок Air Zoom Pegasus 35
Рельефный язычок, скошенная подошва в области пятки, изменённая конструкция шнуровки и многое другое ждёт поклонников беговой классики.
Мигель: «Если у человека есть предназначение, значит, он будет заниматься любимым делом несмотря ни на что»
Мигель — режиссёр, сооснователь центра «PROТАНЦЫ» и один из наставников проекта «ТАНЦЫ» на ТНТ — рассказывает, какую роль играет поддержка близких и что мешает развитию танцевального движения в России. А ещё Мигель даёт важный совет всем начинающим танцорам.
Почему вы часто плачете: 4 причины
Плакать — нормально. Но что, если это происходит чуть ли не каждый день? Мы разобрались и нашли четыре причины, почему вы больше не можете контролировать эмоции и сдерживать слёзы.
7 необычных рецептов маринада для гриля
Сезон гриля и барбекю открыт, а значит, пора достать решётки и шампуры, подготовить угли и вспомнить проверенные рецепты маринадов для мяса, рыбы и морепродуктов. Последнее берём на себя — мы нашли для вас семь самых классных, на любой вкус.
Могут ли таблетки помочь бросить курить
Не секрет, что отказ от курения способствует повышению качества и продолжительности жизни. Учёные считают, что лучше всего бросить курить до 40 лет (а идеально не начинать вовсе), именно в этом возрасте для организма ещё не всё потеряно. Но легко сказать и трудно сделать. Так как же бросить раз и навсегда?
BORK представил ультрамощные блендеры для летнего сезона
Фитнес-блендер B804 и блендер B802 из новой коллекции станут необходимым предметом для каждого, кто следит за своим питанием. Эти кухонные гаджеты помогут разнообразить ваш рацион в кратчайшие сроки.
Партнерский материал
с компанией Razor
Как выбрать самокат для города
Пора вставать на самокат! Тем более он уже давно перестал быть детским развлечением — за его «рулём» встречаются люди всех возрастов. На что нужно обращать внимание при покупке этого транспорта, рассказываем вместе с американским брендом самокатов Razor.
У людей со здоровым рационом больше мозг
Учёные из Нидерландов доказали, что размер нашего мозга определяется в том числе и тем, что мы едим. Новое исследование показало, что люди, которые выбирают правильное и сбалансированное питание, могут иметь больший объём головного мозга.
Почему болит живот: 10 причин
Боль в животе — симптом, который лучше не оставлять без внимания. Причиной такой боли может стать любой орган брюшной полости. Мы разобрались, в каких случаях стоит беспокоиться и бежать к врачу.
Партнерский материал
c Suunto
Тестируем гаджет: спортивные часы Suunto 3 Fitness
Коммерческий директор The Challenger Аня Борисова любит заниматься спортом, особенно кататься на велосипеде. А ещё она решила вернуться в бег — и поэтому взялась протестировать новинку в линейке спортивных часов Suunto. Как ей с ними жилось, читайте в её отзыве.
Рецепт дня: крем-суп из запечённой цветной капусты
Этот лёгкий овощной крем-суп станет прекрасным дополнением к ужину или основным блюдом весенне-летнего обеда.
4 аллергена, которых мы не замечаем
Ошибка думать, что аллергия появляется только у определённых людей и только во время цветения в мае. На самом деле она может маскироваться под симптомы простуды даже у здоровых людей. О неочевидных аллергенах нам рассказал аллерголог-иммунолог Научно-консультативного центра аллергологии и иммунологии Сергей Масальский.
4 типа начальников: как работать с каждым из них
Консультант по профессиональному развитию Мэри Аббеджей в своей книге Managing up рассказала не о том, как боссу управлять подчинёнными, а о том, как подчинённым справляться с боссом. По её мнению, всех менеджеров можно разделить на четыре категории. И у каждой есть свои плюсы и минусы.
2 быстрых рецепта японской кухни на ужин
Сегодня рецептами с нами поделились создатели японского бара-ресторана «Макото». Что такое «Гюнику насу мисо итамэ» и «Тори терияки», как их приготовить всего за 10—15 минут — расскажем прямо сейчас.

lectus Curabitur ut risus. libero nec vulputate,