Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
В России началось постепенное снятие карантинных ограничений, но это не означает, что COVID-19 побеждён. По состоянию на 14 мая Россия занимает второе место в мире по распространённости коронавирусной инфекции. Более 2300 человек с подтверждённым коронавирусом в России умерли, и количество летальных исходов продолжает расти. The Challenger напоминает, каких ошибок не следует совершать при выходе из самоизоляции, чтобы оставаться в безопасности и не навредить здоровью.
Для большинства людей жизнь ещё долго не будет прежней. Даже когда откроются предприятия малого и среднего бизнеса, некоторые ограничения (например, на проведение массовых мероприятий) продолжат действовать. Карантинные меры будут направлены на то, чтобы не допустить второй волны распространения коронавирусной инфекции.
В разных странах мира люди считают дни до той даты, когда снова можно будет обниматься с близкими, устраивать вечеринки, ходить на концерты или подняться на борт самолёта и отправиться в путешествия (а пока это можно делать онлайн). В некоторых городах России режим самоизоляции продолжается, в других происходит ослабление карантинных мер. Какие ошибки многие совершают в период, когда нерабочие дни закончились?
Ошибка № 1: отказываться от масок
С открытием заведений питания, небольших торговых площадей, салонов красоты круг случайных контактов каждого человека расширится. В этой ситуации не стоит ослаблять меры индивидуальной защиты — напротив, их нужно усилить. Носить маски должны как покупатели, так и продавцы, как клиенты, так и мастера по маникюру — это поможет снизить риск распространения вируса (о том, как ходить в магазин максимально безопасно, мы рассказывали в этом тексте). Пользуйтесь санитайзером, соблюдайте дистанцию и другие меры профилактики, рекомендованные в вашем регионе.
Фото: shutterstock.com
Ошибка № 2: торопиться возвращаться в спортзал
В ближайшие три месяца в большинстве регионов России будет тепло, а значит, после снятия ограничений можно будет заниматься спортом на улице. Риск заразиться во время одиночных тренировок на свежем воздухе гораздо ниже, чем в помещении спортзала. Тем не менее продолжайте соблюдать все меры безопасности: протирайте турники и другие снаряды дезинфицирующими салфетками с содержанием спирта не менее 60% до и после использования, соблюдайте дистанцию 1,5-2 метра от других людей. Бегущим друг за другом спортсменам учёные рекомендуют держать дистанцию 10 метров, едущим на велосипеде — 20 метров. Помните об этом, если будете тренироваться в компании друзей.
Ошибка № 3: устраивать вечеринки
Соблюдение дистанции и режима самоизоляции позволяет предотвратить стремительное распространение инфекции. Избежать контактов в закрытом помещении с большим количеством гостей сложно. Скопление людей — это всегда риск, что кто-то, не имея симптомов заболевания и не зная, что является носителем, передаст вирус другим. Поберегите себя и отложите празднование дня рождения или перенесите его в онлайн (как организовать бесконтактную вечеринку — читайте в этом материале).
Фото: shutterstock.com
Ошибка № 4: реже мыть и дезинфицировать руки
Ослабление карантинных мер не означает, что распространение вируса прекратилось. Есть экономические причины для открытия предприятий бизнеса и государственных учреждений. Помните, что цель самоизоляции и соблюдения гигиенических мер — не допустить переполнения больниц — остаётся приоритетной и сейчас. Надеемся, что тщательное мытьё рук уже успело стать для вас хорошей привычкой.
Ошибка № 5: отправиться в гости к бабушке
Ваше желание пообщаться с родными и близкими за обеденным столом всё ещё может быть опасным для них (люди с хроническими заболеваниями и люди пожилого возраста по-прежнему находятся в группе риска; коронавирусная инфекция протекает у них с большей вероятностью осложнений). До тех пор пока не разработана вакцина от COVID-19 или пока тест на антитела не выявил у вас иммунитет к коронавирусу, следует быть осторожным, чтобы уберечь здоровье своих близких.
Фото: shutterstock.com
Ошибка № 6: отправиться в путешествие за границу
Летом хочется слетать в отпуск к морю. Но даже если в ближайшие месяцы границы будут открыты, предсказать последствия такого путешествия будет сложно — в случае повторной вспышки заболевания в том или ином регионе отпуск может закончится вынужденным карантином. Да и полёт в маске и проверка температуры в аэропортах не доставят вам удовольствия. Для летнего отдыха лучше выбрать локации поближе к дому — красивых мест в России достаточно.
Ошибка № 7: терять бдительность
Учёные очень осторожны в прогнозах, и до сих пор неизвестно, будет ли разработана эффективная вакцина и исчезнет ли с её появлением коронавирусная инфекция или продолжит циркулировать среди населения разных стран мира. Сохраняйте оптимистичный настрой, но не теряйте бдительности и соблюдайте все необходимые меры профилактики.