Вы будете крепче спать
Но это ещё не всё. Учёные провели анализ 25 исследований и выяснили, что алкоголь, выпитый на ночь, помогает быстрее уснуть, однако негативно сказывается на более глубоких фазах сна. Так что если у вас есть проблемы с засыпанием, постарайтесь найти для себя другие способы вечернего расслабления. Отказавшись от алкоголя, вы сможете не только улучшить качество сна, но и оставаться более собранным в течение всего рабочего дня.
![Что произойдёт с вашим организмом, если вы откажетесь от алкоголя. Изображение номер 1 Что произойдёт с вашим организмом, если вы откажетесь от алкоголя. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/01/nighty_night_get_a_good_nights_rest_with_this_expert_advice-800x533.jpg)
Вы будете есть меньше
![Что произойдёт с вашим организмом, если вы откажетесь от алкоголя. Изображение номер 2 Что произойдёт с вашим организмом, если вы откажетесь от алкоголя. Изображение номер 2](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/01/food-tomato-1030x687-800x534.jpg)
Вы можете похудеть
![Что произойдёт с вашим организмом, если вы откажетесь от алкоголя. Изображение номер 3 Что произойдёт с вашим организмом, если вы откажетесь от алкоголя. Изображение номер 3](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/01/losing-weight-800x533.jpg)
Вы будете выглядеть лучше
![Что произойдёт с вашим организмом, если вы откажетесь от алкоголя. Изображение номер 4 Что произойдёт с вашим организмом, если вы откажетесь от алкоголя. Изображение номер 4](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/01/landscape-1448885096-woman-good-skin-800x400.jpg)
Вы сэкономите много денег
![Что произойдёт с вашим организмом, если вы откажетесь от алкоголя. Изображение номер 5 Что произойдёт с вашим организмом, если вы откажетесь от алкоголя. Изображение номер 5](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/01/Wallet-800x450.jpg)
Возможно, вы захотите есть больше сладкого
![Что произойдёт с вашим организмом, если вы откажетесь от алкоголя. Изображение номер 6 Что произойдёт с вашим организмом, если вы откажетесь от алкоголя. Изображение номер 6](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/01/dessert-eating-happy-face-lady-600x315.jpg)
Возможно, вы станете раздражительнее
![Что произойдёт с вашим организмом, если вы откажетесь от алкоголя. Изображение номер 7 Что произойдёт с вашим организмом, если вы откажетесь от алкоголя. Изображение номер 7](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/01/01-7-signs-of-a-nervous-breakdown-breakdown-800x531.jpg)