Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков

Если сейчас у вас всплыли не лучшие воспоминания о предыдущих корпоративах и вы не хотите повторять прошлогодний опыт, этот материал для вас. А в конце статьи вы найдёте несколько идей, как провести новогодний праздник в коллективе с пользой для здоровья и тела.

Не смешивайте алкогольные напитки

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 1
Фото: pexels.com

Желание попробовать всего по чуть-чуть может обернуться плачевными последствиями на следующее утро: головная боль, тошнота, слабость. Чтобы избежать всех этих неприятностей, советуем в начале вечера сразу определиться с напитком. Остановитесь, например, на красном сухом вине — учёные не раз доказывали его пользу для здоровья. Кроме того, выбирайте качественный алкоголь. Может произойти и такое, что в вашем бокале окажется не вино, а винный напиток (это указывается на этикетке). Главное отличие винного напитка от настоящего вина: первый содержит только 50% (а зачастую и меньше) винного сырья. Это ухудшает не только его вкус, но и качество. Что входит в остальные 50%, известно только производителю.

Знайте меру

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 2
Фото: pixabay.com

Да, красное сухое вино полезно для здоровья. Но это вовсе не означает, что теперь вы не должны считать количество выпитого — чрезмерное употребление спиртного будет идти не на пользу, а во вред организму. Один—два бокала расслабляют, повышают настроение, а вот третий, четвёртый и пятый затуманивают рассудок и ухудшают самочувствие. Кроме того, чаще всего новогодние корпоративы проходят вечером, после работы, а значит, вы будете очень уставшими — это ещё один фактор, влияющий на степень опьянения. Поэтому, чтобы оставаться интересным собеседником и потом с ужасом не вспоминать обо всех ваших «подвигах», помните о мере и не нарушайте её.

Откажитесь от газированных коктейлей и шампанского

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 3
Фото: pixabay.com

Многим алкогольные коктейли кажутся очень вкусными (ещё бы — они содержат кучу сахара), такие коктейли моментально поднимают настроение и буквально «заставляют» идти танцевать (читайте: быстрее пьянят). Последнему способствуют шипучие пузырьки, а точнее, углекислый газ — он быстрее проникает в кровь и опьянение наступает уже после одной-двух порций. Хотя для организма подобные напитки наименее опасны — они отличаются маленьким количеством чистого спирта.

Не забывайте пить воду

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 4
Фото: flickr.com

Делайте перерывы между бокалами со спиртным — выпивайте стакан воды. Так вы и употребите меньше алкоголя, и поможете организму избежать обезвоживания. Преимущества такой схемы вы поймёте только на следующее утро — у вас как минимум не будет болеть голова. Поэтому просто поверьте нам на слово: вода — ваш главный союзник на всех застольях.

Не употребляйте активированный уголь и масло

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 5
Фото: 360healthnow.com

Мы уверены: у вас хорошо развита сила воли и вы легко можете контролировать количество выпитого. Но если вдруг вы захотите прибегнуть к подобным народным средствам, спешим предупредить, что это совершенно бесполезно. В одной из прошлых статей врач-гастроэнтеролог Анна Каршиева отметила: «Чёрный активированный уголь лишь в незначительной степени может снизить токсическое воздействие алкоголя на организм. Однако для этого 2-3 таблеток недостаточно, их нужно выпить 20—25 штук. Но даже тогда этот метод не слишком эффективен. А вот совет о том, что перед алкогольным возлиянием нужно выпить подсолнечного масла, не выдерживает никакой критики. Во-первых, алкоголь прекрасно растворяет жиры. Во-вторых, так вы значительно повысите нагрузку на поджелудочную железу».

Не пейте на голодный желудок

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 6
Фото: pexels.com

С утра вы не успели позавтракать, так как опаздывали; в обед не смогли поесть, так как нужно было срочно сдавать отчёт; а вечером уже начался корпоратив, и до полноценного приёма пищи дело так и не дошло. И вот вы уже не помните, как выпили два бокала в лучшем случае вина, и тянетесь за третьим. Чтобы этого избежать, не начинайте выпивать, пока плотно не поедите — приём пищи замедляет всасывание алкоголя и уменьшает его негативное воздействие на организм. Это именно тот случай, когда не стоит себя ограничивать в еде.

Проветривайте комнату и много двигайтесь

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 7
Фото: pixabay.com

Свежий воздух поможет оставаться бодрым на протяжении всего праздника, поэтому коллеги вас запомнят не лежащим лицом в тарелке, а активным и энергичным. Кроме того, если вы будете много двигаться, вы поможете организму поскорее избавиться от спиртного — движение запускает процесс окисления алкоголя и его выведения.

Займитесь спортом

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 8
Фото: commons.wikimedia.org

Проявите инициативу и предложите коллегам отметить праздник вне офиса — организуйте спортивный корпоратив. Сходите на кёрлинг, сайклинг или хоккей, займитесь боксом или бегом, покатайтесь на коньках или лыжах — вариантов десятки. И вы не будете думать, как пережить очередное мероприятие и поскорее забыть о нём, как о страшном сне. Такой корпоратив не отнимет у вас здоровье, наоборот — укрепит его и заметно улучшит праздничное настроение.

Понравился материал? Поделись —

Теги

    Реклама The Challenger Classified

    Вопросы

    NEW

    Популярные

    Новые

    Вопросы по темам:

    Challenger в лентах

     

    Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

    Вам будет интересно

    Читайте также

    Roxy проведёт серию бесплатных мастер-классов по виндсёрфингу, йоге и функциональным тренировкам
    Уроки по виндсёрфингу пройдут на базе отдыха «Акватория Лета» в Завидово, а по йоге и силовым тренировкам — в Парке Горького.
    TAG Heuer представил модель часов Formula 1 Edition Spéciale Gulf
    Новинкой бренд отметил 50-летие первой победы команды Gulf в гоночной серии «24 часа Ле-Мана». Швейцарская компания презентовала также ограниченную серию из 50 экземпляров модели Monaco Gulf.
    В «Сокольниках» пройдёт московский городской фестиваль здоровья и безопасности «Рискам.net»
    С 21 по 24 июня в парке «Сокольники» МЧС совместно с компанией Philips организует обучающие тренинги по оказанию первой помощи.
    Аркадий Новиков: как быть хорошим человеком
    Успешный бизнесмен, лучший в своём деле — Аркадий Новиков рассказал нам о своих жизненных принципах. Они очень простые, но мы часто забываем об очевидных, казалось бы, вещах. А ведь достаточно быть хорошим человеком и не обижать слабых.
    Рецепт дня: салат с чечевицей и авокадо
    Шеф-повар ресторана Fresh делится с читателями рецептом простого, но чрезвычайно вкусного и сытного салата из чечевицы и авокадо. То что надо в летние дни.
    Certina представила новые часы DS Action Diver Sea Turtle Conservancy Special Edition
    Презентация модели для дайверов прошла в Лондонском аквариуме. Приобретая новые часы, клиенты бренда поддерживают благотворительную акцию по защите морских черепах и среды их обитания.
    Что делать в Калининграде: 7 классных идей
    В тёплое время года Калининград особенно хорош: весной можно кататься по городу на велосипедах и устраивать пикники в парках, а летом ездить к Балтийскому морю. Здесь гармонично уживаются и советские районы, и живописные бюргерские — с красивыми немецкими домиками. В этом материале мы собрали лучшие места города.
    Nescafe выпустил обновлённый кофе Nescafe Gold
    Бренд осуществил самый за свою историю масштабный ребрендинг кофе, над реализацией которого трудились специалисты со всего мира.
    Как приготовить паэлью: 6 несложных рецептов
    Сегодня это традиционное испанское блюдо из риса с морепродуктами, курицей и овощами можно встретить в ресторанах по всему миру. Местные повара насчитывают более 300 вариаций паэльи и традиционно готовят её на открытом огне. Шесть рецептов на любой вкус — в нашей подборке сегодня.
    Один день Марии Командной
    Мы попросили телеведущую, спортивного журналиста и главного редактора The Challenger Марию Командную рассказать, как она проводит свой день и как успевает делать тысячу дел за 24 часа. А ещё узнали, куда она любит ездить и почему путешествия — это счастье.
    В Калининграде состоится первый в России фестиваль янтаря
    С 30 июня по 6 июля в Калининграде пройдёт Всемирная янтарная неделя «Амберсфер». Гостей ждут выставки, концерты, лекции, квесты, велопробег, чемпионат по ловле янтаря и многое другое.
    5 способов сделать кофе ещё полезнее
    Можно ли сделать любимый напиток чуточку полезнее? Ещё бы. Мы нашли пять способов, которые вам в этом помогут.
    Оргкомитет ЧМ-2018 объявил победителей конкурсов «Команды чемпионов»
    Начиная с мая эксперты и звёздные послы турнира запускали челленджи, которые помогали футбольным болельщикам не только стать лучше, но и выиграть классные призы.
    Виниры или люминиры: как сделать свою улыбку идеальной
    Марина Колесниченко, стоматолог, главный врач Beauty Line, рассказывает, как с помощью виниров, люминиров и ультраниров заполучить улыбку своей мечты и достичь сразу нескольких целей — исправить форму зубов и откорректировать их цвет.
    Nike запустил новую кампанию «Никогда не спрашивай»
    В рамках кампании были представлены три видео, главных героев которых объединяют смелость и решительность, стремление прислушиваться к себе и желание действовать вне рамок устаревших правил.
    Национальная кухня наших соперников ЧМ-2018: что едят в Египте
    Продолжаем знакомить вас с традиционными блюдами наших соперников по группе на ЧМ-2018 по футболу. Интересно узнать, что ест Мохаммед Салах? Изучайте скорее рецепт египетской закуски «Фул медамес».
    6 вещей на кухне, которые лучше выкинуть
    Рассказываем, какие продукты портятся максимально быстро и как часто нужно менять губки для мытья посуды. Пора освободить свою кухню от лишних вещей.
    Как неуверенность в себе и страхи помогают достичь большего: 4 истории
    Какие комплексы могут быть у идеальных девушек, выступающих на пилонах? Чего могут бояться воздушные атлеты, выступающие по всему миру? Кажется, они могут всё, но когда опускается занавес, за гримом обнаруживаются люди со своими слабостям и страхами. Артисты «Ленинград Центра» откровенно рассказали о своих комплексах.
    3 рецепта безумно вкусных летних блюд
    Эрин Лаудер — внучка основательницы всемирно известной компании Estee Lauder — знает толк не только в ароматах и косметике, но и во вкусной еде и напитках. Представляем вам три любимых летних рецепта прекрасной Эрин: лёгкий салат с помидорами и фетой, парфе с ягодами и черничный лимонад.
    В Санкт-Петербурге пройдёт третий Urban Culture Festival
    7 и 8 июля состоится очередной праздник для представителей городских субкультур и прогрессивной молодёжи. Открытие нового сезона пройдёт на площадке в порту Севкабель.
    Мицеллярная вода: как правильно её выбрать и использовать
    Врач-дерматовенеролог и медицинский эксперт марки La Roche-Posay Александр Прокофьев объясняет, как работает мицеллярная вода, перечисляет её преимущества и недостатки и отвечает на главный вопрос — как часто её можно использовать.
    Фитнес с собакой: 3 способа провести тренировку
    Проблема с поиском партнёра для тренировок? Попробуйте взять с собой собаку — такой компаньон никогда не будет лениться и пропускать тренировки из-за стресса и проблем на работе.
    Рецепт дня: рыбный пирог с картофелем
    Для приготовления этого необычного пирога не понадобится тесто. Блюдо получится нежным и сочным, а специи наполнят квартиру пикантным ароматом мускатного ореха и гвоздики.
    Sed Donec risus. eget amet, eleifend id leo et,