Признаки стресса
По последним данным, три четверти американцев испытывают стресс. Национальная служба здравоохранения Великобритании считает, что из-за стресса возникают проблемы в трёх разных областях: физической, ментальной и поведенческой.

К ментальным — проблемы с концентрацией и принятием решений, разбитость, тревожность, забывчивость.
Поведенческие признаки стресса: человек раздражается, спит слишком много или, наоборот, слишком мало, избегает мест скопления людей. Хронический стресс часто приводит к нездоровому образу жизни: перееданию, курению или злоупотреблению алкогольными напитками.
Как побороть стресс

Каринэ Аванесян
практикующий психолог, член команды лидеров мнений Monstars PeopleВ стрессовые периоды следите за питанием, старайтесь больше отдыхать, найдите занятие для души, которое отвлечёт вас, занимайтесь спортом.
Стресс возникает, когда события жизни не соответствуют нашим ожиданиям. Это вызывает бурю эмоций. Иногда достаточно сменить угол обзора и с благодарностью принимать жизнь. Есть полезное упражнение — 21 благодарность этой ситуации. Находите 21 плюс в каждой ситуации, которая выводит вас из равновесия. Таким образом вы приучите свой мозг видеть жизнь в других красках.
Каринэ Аванесян
практикующий психолог, член команды лидеров мнений Monstars PeopleНегативные и позитивные события — например экзамен, ДТП, ссора, свадьба, собеседование, потеря денег — заставляют испытать яркие эмоции. Они и выводят из равновесия, приводя к стрессу. События могут быть как реальными, так и выдуманными. Наш мозг не различает, где произошло событие — в действительности или в нашем воображении.