Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Дважды в день вы чистите зубы и пользуетесь нитью? Этого недостаточно для здоровья полости рта (и не только её). Вместе со стоматологом Владимиром Шипковым объясняем, почему важно ежедневно очищать язык и как правильно это делать.
Причина № 1
Чтобы предотвратить кариес и воспаление дёсен
Чистка избавляет поверхность языка от остатков пищи, из-за которых во рту размножаются бактерии. В 2005 году исследователи установили, что чистка языка дважды в день предотвращает размножение во рту лактобактерий и стрептококков. Наличие этих микроорганизмов во рту связывают с кариесом, воспалением дёсен и неприятным запахом изо рта.
Причина № 2
Чтобы иметь свежее дыхание
Неприятный запах изо рта может возникать из-за бактерий. Исследование показало, что гигиена полости рта, включающая в себя чистку языка, помогает эффективнее избавляться от бактерий, чем обычная чистка зубов, и таким образом освежает дыхание.
Но запах изо рта могут вызывать заболевания, инфекции в полости рта, носу или горле, приём лекарств и многое другое. Если вы соблюдаете гигиену рта, но избавиться от неприятного запаха не удаётся, обратитесь за консультацией к врачу.
Фото: shutterstock.com
Причина № 3
Чтобы избавиться от вкуса еды и сделать вкусовые рецепторы чувствительнее
На языке расположены рецепторы, которые распознают разные вкусы: сладкий, солёный, горький и кислый. Результаты некоторых исследований подтверждают, что чистка языка способствует очищению рецепторов и улучшает вкусовое восприятие. Чистка языка также снижает риск возникновения заболеваний сердца, улучшает работу иммунной системы и пищеварения. Всё это связано с тем, что во время гигиенической процедуры из полости рта удаляются вредоносные бактерии.
Как правильно чистить язык
Язык чистят специальным скребком полукруглой формы, который сделан из пластика или металла. Купить его можно в аптеке или стоматологической клинике. Иногда производители размещают на обратной стороне головки зубной щётки резиновую вставку для чистки языка, но специальный скребок очистит язык эффективнее.
Владимир Шипков
стоматолог, главный врач клиники доктора Шипкова
— Чистить язык нужно по многим причинам:
- гигиена. Налёт и размножающиеся бактерии в нём — одна из основных причин неприятного запаха изо рта;
- эстетика. Чистый язык выглядит лучше, чем язык с налётом;
- здоровье. Очищая язык, вы удаляете болезнетворные бактерии изо рта;
- качество пищеварения. Чистые рецепторы на языке гораздо лучше воспринимают и интерпретируют вкусы, слюноотделение становится более интенсивным.
Рекомендую чистить язык ежедневно с утра специальным скребком. Процедуру следует проводить простыми движениями от корня языка к кончику, смывая налёт после каждого прохода. Розовый цвет тканей языка означает, что вы выполнили процедуру правильно. После того как очистите язык, можно таким же образом провести гигиену внутренней поверхности щёк. Там тоже скапливаются бактерии. После процедуры прополощите рот антибактериальным средством.
Владимир Шипков
стоматолог, главный врач клиники доктора Шипкова