Вопрос: как выбрать зубную щётку?

Какие бывают зубные щётки

Зубные щётки бывают мануальные и электрические. Мануальные делятся на мягкие, средней жёсткости и жёсткие и отличаются по материалу и форме щетинок. Электрические делятся на механические, звуковые и ионные. У механических вращается головка, звуковые очищают с помощью быстрых колебаний даже при минимальном касании, а ионные — благодаря специальному излучению. Согласно данным Американской стоматологической ассоциации, при помощи мануальных и электрических зубных щёток можно чистить зубы одинаково эффективно.

Марина Кузнецова

стоматолог, автор телеграм-канала Dental Jedi

— Главное при чистке зубов — регулярность и техника. Нужно чистить зубы два раза в день примерно по три минуты. Движения при чистке должны быть вертикальными, вверх-вниз, от десны к зубу. Чистить зубы горизонтальными движениями неправильно. Технике можно научиться по многочисленным роликам на YouTube или у вашего стоматолога.

Зубную щётку необходимо менять каждые два месяца. Если у вас электрическая зубная щётка, меняется насадка. Желательно менять щётку после простудных заболеваний и профгигиены полости рта.

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует выбирать зубные щётки с мягкой щетиной, чтобы избежать травмирования дёсен, и чистить зубы пастой с фтором. Зубная щётка — индивидуальное средство гигиены. На ней быстро скапливаются бактерии, поэтому использовать чужую нельзя.

Вопрос: как выбрать зубную щётку?. Изображение номер 1

Фото: shutterstock.com

Дорогая vs дешёвая

В супермаркетах продаются бюджетные зубные щётки, в аптеках — подороже, в стоматологических клиниках вам предложат продвинутые и самые дорогие. Есть ли разница и правда ли дорогая щётка приносит больше пользы?

Марина Кузнецова

стоматолог, автор телеграм-канала Dental Jedi

— Стоимость щётки включает в себя затраты на исследования, новые материалы и технику производства. Например, бренд Curaprox придумал свою форму щетины и первым стал производить ворсинки из полиэстера, а не из нейлона. Они более мягкие, и кончики каждой щетинки закруглены, в отличие от более жёсткого нейлона. Чтобы сделать щётку эффективнее, производитель решил увеличить количество щетинок (в одной из моделей их 5 460 вместо 700 у стандартной щётки). В итоге всё это позволяет более эффективно удалять зубной налёт из труднодоступных мест и не травмировать дёсны, но стоит такая щётка дороже обычной.

Впрочем, дорогие щётки не освобождают вас от необходимости тщательной чистки, а лишь слегка её облегчают. Если у вас нет таких проблем, как: повышенная чувствительность зубов, кровоточивость дёсен, многочисленные коронки и пломбы, вы можете ограничиться бюджетной щёткой средней жёсткости. Людям с чувствительными зубами не рекомендуются жёсткие.

Отдельно хочу упомянуть натуральную щетину. Сейчас всё натуральное в моде и кажется более безопасным. В отношении щёток это не так. Щётка с натуральным ворсом травмирует дёсны острыми щетинками. В натуральных щетинках, как в любом натуральном волосе, есть внутренний канал. В нём скапливаются и размножаются бактерии. Плюсов у таких щёток нет.

Вопрос: как выбрать зубную щётку?. Изображение номер 2

Фото: shutterstock.com

Электрическая щётка лучше обычной?

В прошлом году мы все (ну почти) мечтали об «умной» щётке от Apple. Время идёт, в электрических зубных щётках появляется всё больше функций: от отбеливания до подсчёта времени чистки. Мы окружены гаджетами, поэтому иметь ещё один в ванной кажется обычным делом. Недавний обзор исследований показал, что электрические щётки на 21% эффективнее удаляют налёт и на 11% лучше ухаживают за воспалёнными дёснами.

Марина Кузнецова

стоматолог, автор телеграм-канала Dental Jedi

— Электрические зубные щётки были придуманы для людей, испытывающих трудности с координацией движений, но сегодня ими пользуются и совершенно здоровые люди. Если ваша зубная щётка синхронизируется со смартфоном, имеет несколько режимов и круто выглядит, вы вряд ли пропустите чистку зубов. Кроме этого, люди более сконцентрированы на чистке, когда используют такую щётку. Звуковые щётки полезны при проблемах с дёснами, они улучшают микроциркуляцию крови.

При выборе нужно обращать внимание на фирму-производителя, чтобы щётка служила дольше. Сегодня лидеры — Oral-B и Philips.

Как выбрать щётку

Мануальная или электрическая — на ваше усмотрение.
Выбирайте мягкую щётку или средней жёсткости.
Щетинки должны быть из синтетики и с закруглёнными концами. Чем больше щетинок, тем лучше.

Больше интересных статей о здоровье зубов:

Как правильно чистить зубы

9 привычек, которые могут испортить ваши зубы

Почему от сладкого болят зубы?

Зачем чистить зубы пастой со фтором

Используйте ирригатор, чтобы избавиться от зубного налёта

Статьи по теме

5 ингредиентов, из которых состоит ваша зубная паста

Нужно ли удалять зубы мудрости

Чёрная паста с углём может быть опасна для зубов

5 мифов о здоровье зубов и кариесе, в которые пора перестать верить